*** Övertygelser kan ändras av Truth

Nyligen jag och' ve hört fler och fler konton av läkare och forskningsstudier fastslog att det starkt bidragande faktor som påverkar Irritable Bowel Syndrome (IBS), inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), Intestinal Permeabilitet (Leaky Gut Syndrome) och andra mag dysfunktion är stress. Omdömen

Yay !! Detta är så uppfriskande. Ca 5-6 år sedan, gick jag till en läkare för en wellness examen. Under intag och besök, nämnde jag att jag hade haft ulcerös kolit, fibrocystisk sjukdom och hypoglykemi 25 år tidigare, men botade dem genom kost och livsstilsförändringar, inklusive juice, rensning, fasta, regelbunden meditation och andlig healing. Hennes svar? “ Det måste ha varit en feldiagnos &". Jag nämnde att jag visste andra som hade gjort samma sak. Ändå gjorde hon och'. T gå för det Omdömen

Så sent som för ett år sedan, min far och' finnas s flickvän diagnostiserades med ulcerös kolit. Hon ordinerades samma regim och ges samma prognos som jag hade fått över 25 år sedan. Det var “ ta receptbelagda steroider, hålla sig borta från hög fiber livsmedel (till exempel äta vitt bröd och inte vetebröd), och om det blir värre, vi och' ll ta din kolon ut &";. Omdömen

I berättade för henne om vad jag hade gjort för att bota sjukdomen i mig själv och bad henne att prova ett naturligt förhållningssätt. Hon insisterade på att hon var tvungen att följa sin läkare och bortse från mitt råd. Tekniskt, hon kunde ha gjort både samtidigt och ndash; Jag har aldrig föreslagit inte ta mediciner. Jag föreslog bara kostförändringar som skär ut &ldquo, dåliga grejer &" ;, särskilt livsmedel är kända för att orsaka inflammation, och ingår som innehåller antiinflammatoriska livsmedel och icke-fibrösa hög densitet super-näringsämne livsmedel, tillsammans med att få mer vila och införliva viss stress ledningsmetoder. Jag flög även till Texas och tillbringade en vecka med henne för att visa henne hur man gör det Omdömen

Min förhoppning var att hon skulle hitta henne didn och'. T behöver medicin efter ett tag. I stället fortsatte hon äter bearbetade lunch kött smörgåsar på kommersiell vitt bröd med artificiellt sötade yoghurtbägare, och klipp ut färska frukter och grönsaker. Hon tog steroider och gjort några andra livsstilsförändringar. Det dröjde inte länge, hon hamnade på intensiven på sjukhuset och hade en lång helande väg att komma tillbaka till en fungerande stat. Omdömen

Bara det gångna veckan, jag har kört över flera meddelanden på internet och personligen medicinsk läkare och PhD &'; s säger den senaste forskningen visar att för att läka matsmältningsproblem, måste du ta itu med kost och livsstil och lära sig att hantera stress, stress är en viktig faktor. Det gemensamma meddelande:. &Ldquo; Du måste hantera din stress eller förändra hur du reagerar på stress för att läka &";

I &'; M glada över att ha denna forskning kommer fram. Nu kanske folk kommer verkligen få den information de behöver för att läka. Detta budskap har varit min passion och format mitt liv och' s. Arbete under många år nu Omdömen

Din kropp är en del av naturen, och som sådan, följer det till naturlagarna. Den är utformad för att reagera på stress på ett sätt som skyddar dig från den upplevda stress. Utan denna naturliga reaktion, skulle vi inte överleva. Detta är din kropp och' s visdom på jobbet Omdömen

Men kroppen är inte avsedd att stanna i stress reaktivt tillstånd.. Våra moderna livsstil har fört många av oss i stater där vi ständigt under stress, och våra kroppar ständigt reagera som om vi är ansikte mot ansikte med livshotande situationer. Sedan när våra kroppar inte gör vad vi förväntar oss att de ska göra, vi tror att det är något fel med våra kroppar. Omdömen

Faktum är att våra kroppar gör vad de är avsedda att göra. Vi don och 'en; t vill ändra på det. Men tyvärr, effekterna av vistas i denna stressade tillstånd över tiden resulterar i nedbrytning av andra funktioner. Vad vi behöver ändra, och kan förändras, är vad vi uppfattar som stressfaktorer och hur vi reagerar på dessa uppfattningar.

Den här senaste veckan, jag tog en fortbildning kurs från Institutet för naturresurser kallas “ mat, humör och kognition &". Kursen häfte sammanfattar de viktigaste effekterna av stress på tarmfysiologi fint.. Omdömen

1. Förändringar i gastrointestinala sekret och GI rörlighet Omdömen
2. Förändringar i metabolic svar på mat Omdömen
3. Ökad visceral perception. Omdömen
4. Ökad intestinal permeabilitet (läckande tarm syndrom). Omdömen
5. Negativa effekter på förnyelseförmåga gastrointestinala slemhinnan. Omdömen
6. Negativa effekter på tarm microbiome (neurotransmittorer och bakterier )
   

   Från kursboken för “. Mat, humör och kognition &"; av institutet för naturresurser, Concord, CA. Häfte har skrivits av Gina M. Willett, PhD, RD
   

   Om du &';. Har läst min bok, och" Upplåsning dolda budskap Bakom Stress & Uppslutning &"; du och' ve läst samma saker på ett mer vardagliga samtals lekman och' s. termer Omdömen

   Frågan som återstår är hur man ska hantera stress och, ännu bättre, hur du ändrar vad vi uppfattar som stress och hur vi reagerar på . dessa uppfattningar Omdömen

   Detta kräver en viss Reframing av hur vi ser på livet och ndash; en förändring i grundläggande övertygelse. Att &'; s inte så svårt som det kanske låter. övertygelser kan ändras av sanningen. Och din kropp – den vise inneboende naturliga varelse som du är – totalt blir sanning
   När kroppen hör sanning &ndash. noterar jag sa att din kropp, inte ditt sinne – Det är glad att återvända till sin sanna natur – mer än gärna Omdömen

   Mycket av det vi har tagit in som tro har kommit från våra erfarenheter i en värld som inte är i linje med naturlagar eller andliga lagar och ndash!; lagarna av kärlek, medkänsla och inneboende skönhet. När du utsätter din kropp, sinne och hjärta till vad den vet insidan för att vara sant, kommer det att justera och återgå till förhållanden som den behöver för att läka sig själv – också en funktion av naturen. Omdömen

   Så, snarare än berätta i ord, som vanligtvis arbetar på sinnet, skulle jag föredra att ge dig en upplevelse. Kroppen lär sig genom erfarenhet, och sedan lär sinnet om sanningar naturOmdömen

   Här och'. SA länk till en intro meditation från en av mina kurser. Den här övningen kommer att hjälpa dig att uppleva din samband med naturlagar och andliga sanningar som din kropp vet inuti. Ta en stund att komma in i en bekväm plats från distraktioner, om möjligt. Tillåt dig själv erfarenhet. Den tid det tar för friskvård är mycket kortare än den tid det tar att vara sjuk Omdömen

   En bakgrund för denna meditation: Detta är ett utdrag från en levande “ Jag älskar min Guts &";. telecourse. Syftet med denna meditation är att frigöra stress och spänningar från kroppen och få kontakt med de andliga sanningar som är inom dig att din kropp redan känner inuti. Omdömen

   Kurserna bygger på denna introduktion och hjälpa till att ta med din medvetandet till din kropp och' s stater, minnen, föreställningar, bilder och uppfattningar som formar dina reaktioner på stressfaktorer i ditt liv, och vad din sanna inre väsen – du vet själv – måste läka och därmed omformulera dina övertygelser och mönster att anpassa dina inre sanningar. Denna omläggning är vilka förändringar hur du uppfattar stressorer och hur du reagerar på stressfaktorer i ditt liv framåt.
   

   De läror “ Jag älskar min Guts &"; Kursen fokuserar på mag obehag och dysfunktioner som meddelanden från kroppen som leder oss att söka sanningen och helande bakom meddelandena. Omdömen

   Om du vill lyssna på ett ljudmeddelande från Debra du vara säker på att besöka hennes blogg. (ljudmeddelandet finns längst ner på blogginlägget).
   .