Vad vi inte vet skadar oss. Hur att läka Past.

De flesta av oss är född i en familj grupp. Som barn vi accepterar vår familj kulturen som hur en familj ska vara. Vi har ingen referenskälla, så utvecklings vad vi upplever i familjen är vad vi antar hela upplevelser. Om ett barn bor med alkoholiserade föräldrar eller föräldrar som lider av depression eller okontrollerad ilska, är att normen. Om ett barn föds i en familj där en förälder är inte känslomässigt tillgängliga för dem som är deras norm. Och om ett barn hade en kärleksfull förälder som förväntade deras alla behov som skulle vara deras norm. Var och en av oss lever i en familj kultur, vissa frodas, andra bär sår som kan vara svåra att läka.

Vårt samhälle sätter värden på vad som är rätt och vad som är fel och definitivt jag inte tolerera dysfunktionella familjer, alkoholmissbruk, eller misshandla barn någonsin. Men vad jag skulle vilja ta upp är en samhällelig tabu utan att göra en bedömning om det. Vuxna kan bära skuld och skam för att ha intim kontakt med ett syskon. Några var barn, vet ingenting samhälls tabun. Vissa kanske har just experimentera, utforska, eller söker tröst och en del kan ha tvingats. Men av någon anledning som vuxna de kan bära denna hemlighet, skäms för att berätta för någon. Dessa barndom hemligheter kan påverka resten av deras liv. Omdömen

släpper skam, skuld, rädsla och förvirring från vår barndom kan gå en lång väg att återhämta sig från för länge sedan upplevelser. . Emotional Freedom Techniques (EFT) och en skicklig utövare kan hjälpa en individ steg framåt ur den mörka medeltiden och in i nuvarande Omdömen

Här är ett exempel: (EFT är mycket effektivt via telefon) katalog

En klient, vi och' ll kalla henne Marie, kontaktat mig via telefon och frågade om jag kunde behandla henne allmän ångest. Hon anmälde denna oro hade varit med henne sedan barndomen och hade intensifierats när hon blev äldre. Hon sade att hon kontrollerade sin ångest för det mesta genom att äta skräpmat, men hon var trött hela tiden och var 200 + pounds över vikt.

Efter en kort diskussion som förklarar vad fläckar att utnyttja och hur sessionen skulle fortsätta, vi kom ner till affärer. Jag frågade henne om hon kunde identifiera exakt när hennes ångest blev märkbar nog att hon började behandla det med godis. Marie sa att hon verkligen gjorde &'en; t känner; hon trodde att ångest och äter godis alltid hade varit med henne. Jag frågade om hon skulle bara ta en minut och be hennes kropp för att tala om för henne varför hon hade denna oro. Hon tog några minuter och när hon kom tillbaka via telefon sade hon i ett mycket lugnt röst, och" Det kan vara från när min bror var intim med mig &" ;. Eftersom detta är ett så känsligt ämne och alla som arbetar med offer måste vara flitig att ta itu med mycket specifika detaljer, jag frågade hur mår du just nu eftersom ni identifierat detta? Marie uppgav att hon började bli mycket orolig. Jag bad 1-10 hur intensiv var hennes ångest. Hon rapporterade att det var en 7. Vi började knacka

KC Point) Även om jag är mycket angelägen om att prata om att vara intim med min bror, jag helt och djupt acceptera mig själv. Även om jag är orolig och det &'; s om en 7, och jag &'; M inte säker på att jag vill prata om min bror, jag helt och djupt hedra min resa hit i dag. Även om jag känner mig orolig och jag &'; M inte säker på hur detta kommer att göra mig att må bättre, jag är villig att lita på processen och ära vem jag är idag

Påminnelse fraser. Ångest, I &'; m uthyrning denna oro gå, jag låta det gå så jag kan gå vidare och läka, denna oro som är en 7, I &'; m. låta det gå Omdömen

Marie rapporterade att hennes oro hade sjunkit till en 3 och hon kände mycket nervös. Jag försäkrade henne att det var normal, och uppmuntrade henne att ta en djuprengörande andetag och dricka lite vatten. Hon rapporterade att de kände lugn och lite spacey Omdömen

Vi fortsatte. Jag frågade om hur gammal hon var när detta hänt henne. Hon sa att hon var 6, och hennes bror var 8. Hon anmälde hennes oro var på väg upp igen till en 6 så vi knackade igen:

KC Point) Även om det gör mig obekväm att tala om denna erfarenhet i mitt historia, jag helt och djupt acceptera mig själv. Trots att prata om mig själv på sex och min bror på 8 gör mig obekväm jag helt hedra min resa henne idag, I &'; m 43 nu, jag var sex sedan; Jag är helt och djupt älskar mig själv. Även om jag och' M orolig för vad jag kommer att känna eller säga om denna gången i mitt liv, jag älskar och hedrar mig själv som en överlevare Omdömen

Påminnelse fras: Ångest runt talar om min bror, obehagliga känslor, jag är. en 43-årig kvinna, och jag hedrar mig och tackar min kropp för att påminna mig om att detta orsakar några av mina ångest. Denna oro påminner mig om att något i min tidigare har lämnats olöst. I &'; M släppa denna oro och ersätta det med kärlek för vem jag är idag Omdömen

Marie rapporterade en gång att hennes oro hade sjunkit ner till en 3, möjligen en 2 SUD &';.. S nivå Omdömen

fortsatte Vi; Jag frågade henne, vad som händer i hennes liv när hon var 6. Hon sa att hennes familj bodde i landet. Hennes far var en resande försäljare och hennes mor arbetade som sekreterare och fick druckit nästan varje kväll. Hon sa att hennes mamma alltid verkade engagerat och otillgänglig för sina barn, och alla barnen var ganska mycket på egen hand. Marie var en av 6 barn. Hon var den yngsta; hennes bror var den näst yngsta. Hon rapporterade att hennes pappa kom hem en gång i månaden och så småningom gjorde &'; t komma hem alls.

Jag frågade hur hon mådde om detta och hon sa att hon var lite orolig, men inte om att berätta för mig om hennes familjeliv, men mer om vad jag skulle tänka på hennes bror och hennes.

Det var det sätt som hon sa det. Jag hörde möjlig skuld eller skam verkligen sorg; något som hon var rädd att jag skulle upptäcka. Så jag frågade henne hur hon fann tröst med i hennes familj; som hon gå till när hon var rädd på natten? Hon sa fåraktigt hennes bror. Han var den enda som brydde sig. Jag försäkrade henne att barn behöver trygghet och en säker plats. De behöver känna tröst och mest av allt de behöver för att känna att de är älskade. Hon svarade med, och" Vad händer om jag inte var och' t tvingas att göra något jag inte &'; t vill med min bror? Vad händer om vid första vi bara gömde sig under täcket tillsammans, och sedan när vi blev äldre började utforska varandras kroppar? Och tänk om vi höll det hemligt? Vi var rädda våra andra syskon vill göra det också och det var så speciellt bara mellan oss &";. Omdömen

Jag frågade henne hur hon gjorde med sin ångest. Hon sade, &"; Ok &"; och att hon ville berätta hela historien; så hon continued.She sade att hon verkligen haft vetskap om att hon skulle vara säkra på natten med sin bror. Men en dag min bror kom hem från skolan och berättade för mig att de andra barnen hade berättat för honom att bröder och systrar weren &'en; t tänkt att beröra varandra som vi var, och vi nog &'; t sova tillsammans längre och " ;. Hon var 12 år gammal vid den tidpunkten. Hon började gråta och sa att jag har aldrig kunnat prata med någon om detta. Omdömen

Jag frågade om hon kunde se och höra hennes bror tydligt i hennes minne berättar hon denna information och hon sa ja, så jag frågade henne om hon kunde titel denna specifika händelse. Hon tänkte efter en minut och sade “ Hur kan detta vara sant &"; Jag bad henne att betygsätta henne SUD &'; s nivå och hon sa att det var en 9, så vi började knacka

KC Punkt: Jag kan &'en; t tror att detta är sant. Jag är 12 år gammal och mina fötter har precis slagits ut från under mig. Jag har så mycket sorg och ångest av detta. Även om jag känner på detta sätt jag helt och fullt älska och acceptera mig själv. Hur kan detta vara sant? Faktum är att jag och' M inte kommer att tro det är sant. Hur kunde den komfort som jag hittade med min bror vara fel? Även om jag känner på detta sätt, jag älskar mig själv och hedra min resa hit i dag. Mitt hjärta är krossat. Vem kommer jag känna dig trygg med nu? Jag kan &'en; t tror att detta är sant. Min bror säger att det &'; s fel och jag är så ledsen att detta är verkligen sant. Jag bodde vad jag visste och att hitta komfort med min bror föll sig naturligt för mig. Även om jag känner på detta sätt jag helt och djupt älskar och accepterar mig själv helt och hållet.

Påminnelse fraser: Jag har inte &'en; t känner. Jag var bara ett barn som behövde kärlek och uppmärksamhet. Jag var så ledsen och trodde att jag hade gjort något fel. Hur kan detta vara sant? Jag kände mig så ensam. Min bror gjorde &'; t agera på samma längre. Jag kanske vill låta “ hur kan detta vara sant &"; gå. Jag var en söt liten flicka. I &'; m 43 nu och jag kan låta detta minne av “ hur kan detta vara sant &"; gå, men kommer det vara säkert? Jag var bara en liten flicka. I &'; M villig att släppa taget om en del av den oro som rör “ hur kan detta vara sant &" ;. Jag skulle vara villig att förlåta mig själv för att hitta komfort i mina bröder och' armar. Jag skulle vara villig att förlåta min bror för att överge mig. Nej, jag &'; M inte. Han var äldre. Ja, jag är honom didn &'en; t känner heller. I &'; M låta hela denna händelse av “ hur kan detta vara sant &"; gå. I &'; M låta det gå. I &'; ve dragit detta minne runt under de senaste 31 åren och det inte tjäna mig. I &'; M låta det gå.

Vi stannade och tog en lång djupt andetag. Marie rapporterade att hennes sorg och ångest hade gått ner till en 3. Jag frågade henne vad som återstod. Hon sa att hon kände ett slags osäkra Omdömen

Vi höll knacka. Tolv år gammal Marie behöver en säker plats att vara. Jag bjuda in henne att komma in i min 43 år gamla hjärta och vara säkra och tröstade där. Jag var bara ett litet barn söker komfort och kärlek. Mitt hjärta är stort och kommer att hålla den unge Marie säker. I &'; M släppa de återstående 3 “ Jag kan &'en; t tror att detta är sant &"; minne. Jag väljer att förlåta mig själv och min bror för “ Jag kan &'en; t tror att detta är sant. I &'; M låta det hela gå, eventuellt kvarvarande oro, eventuella kvarvarande stress, eventuellt kvarvarande nedläggning för detta minne. Eventuellt kvarvarande skam, förtjänar jag att låta det gå. Jag väljer att känna lugn och tillförsikt. Jag är en ljus kvinna. En kärleksfull person, jag kan inte återuppleva mitt förflutna. Jag är en god människa. Jag väljer att låta eventuellt kvarvarande “ Jag kan &'en; t tror att detta är sant go &" ;.

Jag frågade Marie hur hon mådde och jag kunde höra hennes suck, en stor djup suck över telefon. Hon uppgav att hon inte hade känt så fri i 31 år. Hon rapporterade ingen oro och sade att hon hade ont i hennes sida när vi hade börjat, att hon inte hade berättat för mig om och det var borta också. Omdömen

Tre månader senare hade vi en annan session, rapporterade Marie att hon hade oväntat förlorat 29 pounds under de senaste 3 månaderna, tillskrivs hon att det inte längre mata henne ångest och komma ut och njuta av sig själv. Hon är fortfarande knacka när ångesten kommer upp. Hon spelar och' t känner utom kontroll och hennes ångest är aldrig mer än en 3. Hon och hennes bror har pratat. Hon sade att det var en underbar konversation och hon insåg att han var så påverkad som hon var. Marie &'; s bror har gjort ett möte
medkänsla, lyssna, icke-dömande och förståelse är hörnstolparna av emotionella fri- Tekniker Omdömen  ...