Nio Tips för att ta hand om tandköttet och Teeth

Att hålla tänder och tandkött friska, ljusa och fria från sjukdomen behöver inte vara svårt. Följande nio tips är små sätt som du kan använda goda tandvård vanor för att förbättra hälsan hos en och' s tänder Omdömen

1. Borsta på rätt sätt och ofta

Borstning är en daglig nödvändighet och bör. göras minst två gånger om dagen. Borstning hjälper till att hålla tänderna rena genom att bli av matrester kvar från att äta, vilket i sin tur minskar risken för sjukdomar i tandköttet. De som vill förbättra kvaliteten på deras tandkött och tänder bör borsta efter varje måltid under minst en minut. Tandvården rekommenderar ersätter tandborstar var tredje månad för att ge den mest grundlig rengöring. Besök allmän tandvård i silver spring för bättre hälsa tips. Omdömen

2. Floss
regelbundet

Flossing bort matrester som inte kan nås med en tandborste. Tandtråd en gång om dagen bort klibbig plack kvar från mat och minskar risken att utveckla sjukdomar i tandköttet. Tandtråd korrekt gäller att flytta ett segment av tandtråd upp och ner längs alla de utrymmen mellan tänderna.

3. Ha en riktig kost Omdömen

Bakterier hämtar sin näring ur sockerhaltiga livsmedel som fastnar i och runt tänderna. Genom att äta hälsosamt och undvika sockrade eller stärkelserik mat, kommer bakterier har en mindre gynnsam miljö att växa. Orala bakterier är en orsak till sjukdomar i tandköttet och döda dem kan förhindra sjukdomen från att utvecklas. Omdömen

4. Besök en tandläkare eller tandhygienist Omdömen

Tandläkare är en nödvändighet för att hålla munnen ren. Besöker en tandläkare två gånger per år gör att tänderna får en djup ren och undersöks för alla befintliga problem. En tandläkare är mer benägna att lägga märke tecken och symtom på orala sjukdomar och införa de förebyggande åtgärder för att hålla tänderna friska eller behandlingsplaner för att ta itu med frågor tidigt. Omdömen

5. Använd munvatten

swishing munvatten, speciellt munvatten som innehåller fluor, kan döda bakterier i munnen och avlägsna överskott av mat. Att använda fluor munvatten är det mest effektiva sättet att skydda tänderna eftersom det stärker tandemaljen gör det svårare för den som ska penetreras av karies. Omdömen

6. Undvik tandgnissling och andra ansträngande aktiviteter Omdömen

Tänder bör endast användas för avsett ändamål, som tuggar maten. När tänder slipning tillsammans eller användas som ett verktyg för att öppna flaskor eller förpackningar, kan de gå sönder eller förlorar tänder. Med hjälp av tänderna ordentligt hjälper till att hålla dem i deras rätta formen och utan onödig trauma. Omdömen

7. Förstå tandköttsproblem Omdömen

Gum Sjukdomen orsakas av bakterien som hämtar sin näring ur livsmedel fastnat mellan tänderna. Som bakterier äter matrester, skapar det plack, som i sin tur, irriterar tandköttet. Symtom på tandköttsproblem inkluderar inflammerat tandkött, illaluktande andedräkt, lösa tänder och en krympande tandköttskanten. Att känna symptomen av tandköttet sjukdom kan tillåta dig att förhindra den från att bli värre när det visar sig i sin linda. Omdömen

8. Rengör tungan Omdömen

Att hålla tungan ren är till hjälp för den totala munhälsa. Borsta tungan ser till att det är rent och inte täckt med mat som kan locka bakterier. Dålig tunga rengöring kan resultera i illaluktande andedräkt. Att ha en ren tunga bekräftar också att smaklökar fungerar och inte dö. Omdömen

9. Sluta använda tobaksprodukter Omdömen

Tobak kan vara skadliga för den allmänna hälsan, men det påverkar också munhälsa. Rökning eller tuggtobak orsakar tänder att förlora sin vita färg och även orsaka ben eller tandlossning. Rökning orsakar dålig andedräkt på grund av överskott plack byggs upp och ökar risken att utveckla cancer i munhålan. Att undvika tobaksprodukter är en nödvändighet för att upprätthålla kvaliteten på ett och'.. Tänder Omdömen