Sätt att sluta dricka alkohol hemma av Yourself

Folk som dricker för mycket alkohol i allmänhet har mer hälsoproblem och problem i livet än människor som inte dricker alkohol. Några av de hälsoproblem som orsakas av konsumtion av alkoholhaltiga ämnen inkluderar skrumplever, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och anemi. Problemen liv som orsakas av alkohol är dålig arbetsprestation, isolering från vänner och isolering från familjen. Om du redan upplever några av dessa problem, då måste du sluta dricka alkoholhaltiga drycker och börja förändra ditt liv till det bättre. Omdömen

Det finns många sätt att sluta dricka alkohol, men det viktigaste är att du måste vara villiga att bota din missbruk. Få ett papper och lista ner alla anledningar till varför du behöver för att sluta dricka. Du bör också skriva ner de problem som alkohol har orsakat i ditt liv. Varje gång du känner dig frestad att dricka en alkoholhaltig dryck, läsa din lista så att du kommer att bli påmind varför du inte ska dricka. Omdömen

Det är nästan omöjligt för någon att bara plötsligt sluta dricka alkohol, särskilt om man har druckit alkoholhaltiga ämnen regelbundet under en lång tid. Att sluta ditt drickande vana lättare gradvis minska mängden alkohol som du förbrukar varje. Till exempel, om du brukade dricka 5 burkar öl varje dag, reducera den till 4 burkar på den första veckan, därefter till 3 burkar på nästa vecka, och så vidare. Fortsätt minska mängden ölburkar som du förbrukar per dag tills det blir "noll burkar öl per vecka". Omdömen

Om du verkligen vill sluta dricka alkohol, så måste du ta bort alla spår av alkoholdrycker i huset. Städa upp alla de tomma ölburkar och kasta ut dem så att du inte kommer att bli påmind om att du använde för att dricka dem. Om du gradvis minska mängden alkohol du dricker, be en vän att hålla drycker för dig och berätta för honom att ge dig rätt mängd alkohol varje dag. Omdömen

Det finns andra sätt att göra det lättare för dig att sluta dricka alkohol. En metod att bota alkoholmissbruk är genom att konsumera en tesked timjan extrakt 3 till 4 gånger per dag. Backtimjan extrakt orsakar kräkningar och illamående när det tas med alkoholhaltiga ämnen. Backtimjan extrakt fungerar som ett avskräckande och hjälper bota din missbruk. Omdömen

Du kan också motstå frestelser och sug lättare genom att hålla dig sysselsatt under din lediga tid. I stället för att stanna hemma, gå med i en stödgrupp som hjälper alkoholister så att du kommer att kunna träffa andra människor som befinner sig i båten. Du kan också hålla dig sysselsatt genom att gå till gymmet och träna. Motion kommer också att bidra till att minska övervikt orsakas av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Omdömen

Det finns många andra sätt att sluta dricka alkohol. Besök din läkare och be honom om råd om hur man kan bota ditt missbruk. Din läkare kan också förskriva läkemedel som bidrar till att minska abstinensbesvär och cravings Omdömen  ..