20 Vital Tips för att hålla tänderna Clean

Idag, folk är mer upptagna än någonsin. Vi verkar alltid vara på språng eller har någonstans att vara eller något annat att göra. Livet kan få hektiskt, jag får det. Men don &'en; t låta livet blir så upptagen, att ditt leende eller din hälsa lidande som följd. It &'; viktigt att bevara friska tänder och tandkött, eftersom inte göra det kan leda till andra, ibland allvarliga, hälsoproblem. Så gör dig själv en tjänst och ta hand om ditt leende. Omdömen

Det finns många sätt att bevara friska, rena teeth.These är bara några saker som du enkelt kan genomföra över tid som kommer lysa upp ditt leende. Dina tänder och tandkött kommer att tacka dig för det. Omdömen

Borsta tänderna två gånger om dagen varje dag. It &'; s bäst att borsta efter måltid för att försiktigt skrubba bort matrester. Men vissa människor föredrar att borsta på morgonen när de vaknar upp och igen på kvällen strax före säng. Omdömen

Håll dig till regelbunden tandvård hälsokontroller med din tandläkare utövar allmän tandvård i Epsom Auckland. Omdömen
Detta är särskilt viktigt. En regelbunden kolla upp hjälper dig att hålla koll på eventuella problem när de uppstår. Förebyggande vård är bäst. Omdömen

Undvik eller begränsa sockrade drycker, inklusive fruktjuicer. Kaffe är en ökänd tand Stainer, men de flesta av oss dricker det vardagliga ändå. Om detta låter som dig, då gör dig själv en tjänst och följ upp din morgon kopp &'; joe &'; med en bra munsköljmedel Omdömen

Don &';. t förneka fördelarna med regelbunden rengöring. Med dina tänder rengöras regelbundet kommer att hålla det leende ljusare längre. Omdömen

Använd ett sugrör. Om du måste dricka läsk eller andra söta drycker, gör det med ett sugrör. Detta kommer att hålla varje smutta från tvätt över dina tänder när den går munnen Omdömen

Don &';. Glöm inte att använda tandtråd. Alltför många människor kommer att borsta, men inte tandtråd. Det är en sak som aldrig har helt satt rätt i mitt sinne. Du ser, tandtråd kan tyckas tråkigt, men det tar bort matrester fastnat mellan tänderna som ofta gånger din tandborste kan inte helt ta bort. Omdömen

Använd en blekning tandkräm en eller två gånger i veckan för att ta bort ytan fläckar. Omdömen .

Pensla med bakpulver en gång i veckan för att hjälpa kampen fläckar och lysa upp ditt leende Omdömen

Borsta och /eller skölj efter att ha ätit eller druckit sött eller sura livsmedel Omdömen

Don &';. t glömmer touch-up rengöringar. Omdömen

Se hur du grepp din tandborste. Om borst av din tandborste ser ut som de &'; ve bara rensat en vägg, är chansen att du &'; re förmodligen borstar för hårt. Använd en 45 graders vinkel och gå försiktigt. Omdömen

Även om svart te kan leda till ytan fläckar, innehåller också antioxidanter som hjälper till att bekämpa håligheter genom att störa vissa skadliga bakterier och förhindra den från att fastna på tänderna. En kopp osötad te per dag är tillräckligt för att få förmånen. Omdömen

Använd ett alkoholfritt fluorsköljningen efter tandborstning och tandtråd. Omdömen

Mjölk och vatten är bra alternativ till söta drycker.

Munch på krispigt hela matar gillar morötter, selleri, och frukter i stället för skräpmat och söta sötsaker. Omdömen

Om du måste tugga tuggummi, tugga på tuggummi som är sockerfritt och godkänts av ADA.

Drick ditt vatten för god hälsa samt ett utmärkt sätt att tvätta dåliga bakterier av dina tänder och tandkött hela dagen. Omdömen

Undvik tuggtobak eller rökning. Omdömen

Undvik eller begränsa alkoholdrycker Omdömen

Don &';. Glöm inte att borsta tungan Omdömen  ..