Har du hälsa sju synder?

Några har setts som goda dagliga vanor för ett långsiktigt är tyst inkräktat på vår hälsa. Vad är egentligen dessa vanor är? Kom och ta en titt. Omdömen

Dusch varje dag? Skölj efter borstar tänderna? Dessa till synes hälsosamma vanor kan orsaka stor skada på dig. Omdömen

Kan din dagliga rutin att förstöra din hälsa? Vi vet alla att röka, dricka och hetsätning på skräpmat är beteenden för att undvika om vi vill hålla sig i form – men en allt större del av forskningen utvecklas för att föreslå andra till synes benigna vanor kan också vara dåligt för oss. Omdömen

Det finns sju dagliga synder och vad vi kan göra åt dem? Omdömen

1. Ta dusch varje dag
moderna upptagenhet med personlig hygien kan vara till nackdel för vår hud, enligt Dr Nick Lowe, konsult hudläkare vid Canley kliniken i London. Omdömen

Han säger att använda varmt vatten kombinerat med hårda tvålar beröva huden av sin olja, vilket resulterar i torrhet, även infektion. Om du kan &'en; t accepterar dusch varje dag, kan du tvätta med kallare vatten åtminstone. Eller du har tendens till torr hud, använd en tvål fri dusch gel eller vatten kräm. Omdömen

2. Sova åtta timmar varje dag
professor Jim Horne påpekar att sova åtta timmar är en modern konvention som skulle kunna göra att du känner dig mer trött. En kort 4-15 minuters tupplur kan vara lika bra effekt som en extra timme på natten Omdömen

“. Vissa människor tror att det &'; s dålig sak att vakna upp i midnatt, vilket är förödande för kvaliteten på vår sömn, faktiskt, och" tillade han Omdömen

3.. Rising efter tandborstning
&'; Sköljning tvättar bort den skyddande fluoridbeläggningen kvar av tandkräm, som annars skulle till timmars skydd &'en; Oavsett vad du inte och 'en; t borste tonåring efter att ha ätit Omdömen

4. Sitter på utseendet
Du kan bild hur mycket bakterie runt utseendet. Du kan få många hudsjukdom och divertikelsjukdom. Omdömen

5. Rengöring Review, är detta goda nyheter för de lata människor eftersom en ny studie visar att rengöring faktiskt skada vår hälsa. Studien visade att de som tog sig det största ansvaret för att köra hem hade signifikant högre blodtryck än de som lämnade det till sin partner. Omdömen

6. Fel sätt att andas
rätta sättet att andas är blåsa din mage när du andas in, samtidigt som bröstet relativt stilla – föreställa sig en badboll blåsa i utrymmet mellan naveln och din ryggrad, trycka din mage ut. Sedan kontraktet magmusklerna på utandning. Omdömen

7. Avkopplande efter middagen Omdömen Vi &'; ve alltid varit så efter en hektisk dag, har du bråttom middag och omedelbart koppla av på soffan en timme och snabbt ta en dusch innan gå bed. It &'; s lätt att få fett och göra stora skador på din mage. Men om du tar en promenad 20 minuter efter middagen, även du är klar med din äter i slutet av 8:00 eller 9:00, du fortfarande kan hålla sig i form Omdömen  ..