Stress-dess orsaker och Effects

Vad är stress? Enligt en expert kan stressen definieras som “ fysisk, kemisk eller känslomässig faktor som orsakar kroppsliga eller mentala spänningar och ". Betyder detta att stress är i sig skadligt? Nej Som Dr Melissa C. St ö ppler påpekat “ en mild grad av stress och spänningar kan ibland vara fördelaktigt. Känsla milt betonade när de utför ett projekt eller uppdrag ofta tvingar oss att göra ett bra jobb och att arbeta energiskt och". Omdömen

Så när är stress ett problem? Säger St ö ppler: “ Det är först när stressen är överväldigande, eller dåligt skött, att dess negativa effekter visas &";. Fundera några vanliga källor till stress. Omdömen

Stress av att göra en levande Review, en rapport från Europeiska arbetsmiljöbyrån uppgav att arbetarna ofta betonat sina jobb på grund, bland annat finns är dålig kommunikation mellan ledning och anställda, ger ledningen arbetare lite att säga i beslut som berör dem, det finns konflikter med arbetskamrater, eller om det finns otrygghet och /eller otillräcklig lön. Oavsett skäl, klara de påfrestningar på arbetsplatsen kan lämna förvärvsarbetande föräldrar med lite energi för att ta itu med de krav på sina familjer. Och dessa krav kan vara enorm. I USA, till exempel, under en ettårsperiod, omkring 50 miljoner människor under förutsättning hand om en sjuk eller äldre familjemedlem. Ekonomiska problem kan också vara en potent källa till familjen stress. Rita, en tvåbarnsmamma, inför ekonomiska problem när hennes make, Leandro, hade en bilolycka, lämnar honom i en rullstol. Rita medger: “ Ekonomiska problem orsaka spänningar. När du inte har pengar för att täcka alla kostnader i hemmet, det påverkar ditt humör och". Omdömen

Trycket på Ensamstående föräldrar
Ensamstående föräldrar också drabbas av höga nivåer av stress när de försöker möta behoven hos deras familjer. Få upp tidigt för att förbereda frukost, klä barn och släppa dem i skolan, rusar att vara på jobbet i tid, och sedan ta itu med kraven på ett jobb kan lämna en ensamstående förälder fysiskt och känslomässigt utmattad. Och när en mor och' s arbetsdag sker, en annan cykel stress i rörelse när hon skyndar iväg för att hämta sina barn från skolan, fixa middag, och ta hand om hushållssysslor. Mar í a, en ensamstående förälder med fyra tonårsdöttrar, jämför sitt liv till en tryckkokare, sade: “ Trycket kan bygga upp så mycket att jag känner mig som om jag kommer att explodera &"; Omdömen

Barn under. Stress
säger sociologen Ronald L. Pitzer: “ Många ungdomar upplever höga stressnivåer och". De måste ta itu med de fysiska och känslomässiga förändringar av puberteten. Det finns också trycket från skolan. Enligt boken Childstress! den typiska skoldag “ är förenat med problem och påfrestningar som skapar spänning – i akademiker, sport, i inbördes relationer och i trafik med lärare och".

I vissa områden hotet om skolan våld lägger till känslor av ångest &ndash , för att inte tala om de farhågor många ungdomar har nu för terroristattacker och andra katastrofer. “ Om föräldrarna ständigt talar om hur skrämmande världen är just nu, och" skriver en tonårsflicka, och" det &'; s kommer att göra oss rädda och". Omdömen

Föräldrar bör vara en källa till styrka för sina barn. Men, säger Pitzer:. &Ldquo; Alltför ofta är insatser från barn och ungdomar att kommunicera intensiva känslor minimeras, förnekade, rationaliseras eller ignoreras av föräldrarna &"; I vissa fall föräldrar immobiliseras av sina egna äktenskapliga spänningar. “ Det verkar som mina föräldrar alltid slåss, &"; säger unge Tito, vars föräldrar till slut skilde. Eftersom boken Childstress! påpekat, “ slagsmål och verbala altercations är inte de enda orsakerna till trauma. Pyrande missnöje som överför sig även när maskeras av honied ord unsettles barn &";. Omdömen

The Price of Stress Omdömen Oavsett om du är ung eller gammal eller stress i ditt liv kommer från arbetet eller skolan, kronisk stress kan ta en tung belastning på din hälsa. En medicinsk skribent förklarar: “ stress i kroppen är något som ett flygplan iordningställande för take-off &";. Ja, när du känner stress, din puls och blodtryck soar. Dina nivåer av blodsocker stiga. Hormoner frigörs. “ Om stressen blir ihållande, &"; samma författare fortsätter “ alla delar av kroppen och 'en; s spänningsapparat (hjärnan, hjärtat, lungorna, fartyg och muskler) blir kroniskt över- eller under aktiverad. Detta kan ge fysiska eller psykologiska skador över tid &". Listan över sjukdomar där stress kan spela en roll är oroväckande lång: hjärtsjukdomar, stroke, immunsjukdomar, cancer, muskuloskeletala sjukdomar och diabetes, för att bara nämna några Omdömen

Särskilt oroande är det ohälsosamt sätt. där många – i synnerhet unga – försök att hantera stress. Dr. Bettie B. Youngs beklagar: “ Det är mycket deprimerande att ta reda på det i deras önskan att fly från smärta, tonåringar ta vägar såsom alkohol- och drogmissbruk, skolk, brottslighet, sexuell promiskuitet, aggression och våld, och kör iväg hemifrån – vägar som leder dem till problem mer överväldigande än de som de försökte fly och". Omdömen

Stress är ett faktum i det moderna levande, Det kan inte undvikas helt. Men som nästa artikel kommer att visa, det finns mycket vi kan göra för att hantera stress Omdömen  !.