Hur gå ner i vikt med hypotyreos - brist på Thyroid Hormone

Hypotyreos, en gemensam endokrin sjukdom på grund av brist på sköldkörtelhormon kan väl botas genom att leda en hälsosam livsstil med rätt medicinering. Hashimotos sjukdom är en av de vanligaste sjukdomarna som omfattas av förteckningen över hypotyreos eller myxedema. Jodbrist, kronisk throiditis, inflammationer i sköldkörteln och brist på sköldkörtelhormon är några av de viktigaste orsakerna som leder vägen till hypotyreos. Studier säger att kvinnor är tio gånger mer benägna att hypotyreos än män. Att föda ett barn med missbildningar, hjärtsjukdom och infertilitet är några av de risker som påverkar en hypothyroid patient. TSH, T3 och T4 tester är några av de tester som utförts i laboratorier för att bestämma sköldkörtelfunktion. Fetma eller övervikt är en viktig effekt av hypotyreos. Låt &'; s titta hur gå ner i vikt med hypotyreos genom att följa enkla tips.

Efter en förplanerad hypotyreos kost är en bästa svaret på frågan hur man ska gå ner i vikt med hypotyreos. Patienter med hypotyreos föreslås för att undvika intag av fett kött. Intag av föda rik på vitamin A är en av de bästa lösningarna som stöder sköldkörtelfunktion. Livsmedel som morot, torskleverolja, ägg, sötpotatis, aprikoser, smör, spenat och ägg hjälp ökad produktion av sköldkörtelhormon. Konsumtionen av jod rika livsmedel är ett annat sätt att främja produktion av sköldkörtelhormon. Hav fiskar, kelp, tång, blomkål och broccoli är några exempel på livsmedel med rik källa till jod. Du kan också leverera jod till blodomloppet genom att använda en tång tillägg eller genom att använda jod plåstret. Korrekt nivå av jod i kroppen bibehåller en väl fungerande sköldkörteln och hjälper till att sänka vikten gjorts av hypotyreos.

Dricka grönt te är en av de viktigaste sätten att gå ner i vikt med hypotyreos. Grönt te är en sammansättning av ingredienser som tannin, koffein, saponiner, teobromin och teofyllin. Patienter med hypotyreos är ofta rekommenderas att dricka grönt te minst två gånger om dagen. Det hjälper till att öka energinivåer och förbättra metaboliska hastigheten i kroppen. Att göra regelbundna övningar är en annan bästa tekniken för att gå ner i vikt med hypotyreos. Patienter rekommenderas att göra regelbundna övningar i minst trettio minuter per dag för goda resultat. Övningar som yogaövningar hjälper lättare blodcirkulationen till nacken som främjar en väl fungerande sköldkörteln. Det ökar produktion av sköldkörtelhormon och förbättrar den metaboliska hastigheten, som i sin tur sänker kroppsvikten hos en person.

Patienter med hypotyreos rekommenderas att undvika intag av alkohol, som fördröjer den normala funktionen av sköldkörteln. Att dricka alkohol minskar produktionen av sköldkörtelhormon och minskar ämnesomsättningen orsakar fetma. Införande av livsmedel rika på fiberhalt är en viktig lösning föreslås att gå ner i vikt med hypotyreos. Havre, bönor, liktornar, hallon och björnbär är några av de livsmedel med rik koncentration av fiber. Införande av livsmedel rika på niacin, selen, vitamin B6, polyfenoler, riboflavin, vitamin E och zink i kosten bidrar också till att gå ner i vikt med hypotyreos Omdömen  ..