Solen bidrar till god Health

Våren är i luften. Temperaturen stiger, solen skiner och det stannar ljus längre. Omdömen

Har du märkt att när dessa förändringar i vädret inträffar människor är i allmänhet lyckligare? Det finns en hoppa i allas steg och fler människor ler. Det uppenbara skälet är att folk älskar värmen från solen och utseendet på en solbränna. Även om jag tror att det finns en hel del sanning i det, kan andra faktorer bidrar till denna lycka. Omdömen

Tänk på allt som kommer med varmare temperaturer. Människor tillbringar mer tid utanför som leder till långa promenader, spela frisbee i parken, löpning eller gå på en cykeltur. Istället för att köra på ett löpband ensam eller sitter framför TV: n, människor går för en joggingtur med vänner eller ha en picknick med dem de bryr sig om. Många människor konsumerar också mer frukt och grönsaker eftersom de kyla livsmedel och fräschare vid denna tidpunkt. Dessa säsonger är också en tid när människor tycker om att åka på semester med sina vänner och familj att slappna av. Omdömen

Det är fullkomligt logiskt att folk skulle vara lyckligare och ser friskare när solen börjar lysa, men det är inte bara om solen. Folk blir mer motion, njuta av solen som är hög i vitamin D, vårda sina relationer, äta mindre bearbetade livsmedel och avkopplande. Människor är friskare under de varmare månaderna eftersom de näring sina liv med både primära och sekundära livsmedel. Omdömen

I de kommande veckorna och månaderna har jag uppmuntrar dig att komma ut på en promenad med dina vänner och besöka din lokala bondens marknad att plocka upp ekologiska frukter och grönsaker. Planera en semester, även om det är en strand i närheten med en älskad och suga upp så mycket behöver D-vitamin (glöm inte solkräm)! Skäm bort dig själv i de primära livsmedel Omdömen

Varmt, Omdömen

Joshua Omdömen

www.integrativenutrition.com Omdömen  !.