Ingen förekomsten av kroppen utan nutrients

Näringsämnen är viktiga för kroppen och 'en; s existens på denna vackra vår värld, annars skulle vi inte fortsätta att leva och växa. Tar aldrig din kropp för givet, vårda den, cosset det, för det måste pågå hela din livslängd, långt bättre att leva det dagliga livet i toppskick, snarare än alltid poppar till läkare, som oundvikligen ge dig kemiskt baserade piller , vanligtvis med fler biverkningar än fördelar. Omdömen

Vad är näringsämnen? Kemikalier som kroppen behöver för att leva och växa, vilket bidrar till att reparera sina vävnader samtidigt som värme och energi för att reglera sina processer. De flesta vanliga näringsämnen är kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler. Naturligtvis finns det andra och om du har hittat den här artikeln intressant är du välkommen att titta förbi min hemsida och läsa mina bloggar. Omdömen

Om du äter en hälsosam näringsrik kost som innehåller ris, bönor och torkade ärtor, potatis Detta är bröd, pasta, frukt och grönsaker (kolhydrater) i kroppen och 'en; s energikälla. Äta bönor, ägg och kött ger dig den nödvändiga protein som bygga och reparera vävnader. Du kan få fett (rätt typ av fett) från kött och mejeriprodukter samt andra källor.

Vitaminer är viktiga för cellernas ämnesomsättning och kommer från att äta grönsaker. Ett annat sätt att erhålla näringsämnen är genom de fluider som vi dricker, såsom vatten. De vanligaste näringsämnen inkluderar kolhydrater, fett, proteiner och vitaminer som har nämnts i föregående punkt, men du kan också lägga syre ner på listan också, för utan det skulle vi inte andas.

De flesta näringsämnen absorberas i tunntarmen, när det de transporteras i blodet och sedan vidare till andra delar av kroppen, antingen för att lagra eller stödja organ dagliga processerna. Omdömen

Kom ihåg att matsmältningen börjar i munnen och det är saliv som hjälper till att bryta ner maten redan innan du sväljer. Om du är en person som inte dricker minst 8 glas vatten om dagen munnen kanske inte kan producera tillräckligt med saliv. Svårigheter redan! Dricksvatten samtidigt äta är inte en bra idé, inte heller sätter fel typ av mat i munnen. Omdömen

Dricka medan du äter förhindrar naturlig salivering av sura juicer och matsmältningsenzymer tillsammans med späd vad våra kroppar producerar, detta stoppar det första steget av digerering från att äga rum på rätt sätt. Om du har en tendens att äta för att snabbt sedan sluta, för vi sänder ner fel mat i våra ledningar, som inte har tuggas nog, därför ge våra magproblem. Omdömen

Hela idén av att äta näringsrik mat är att ta tid att njuta av olika smaker och texturer i munnen samtidigt som tuggar, ta din tid och njuta av allt innan du sväljer Omdömen  ..