Kortisol och Stress

Kortisol är ett hormon som ökar som svar på stress och ångest. Omdömen

De flesta hormoner tenderar att ebb och flod under hela dagen. Hormonet kortisol är inte annorlunda. Problem uppstår när det är kroniskt släpps och vid högre än normala nivåer. Omdömen

Även om huvudfunktion kortisol är att öka blodsockret och lagringen av socker i levern. Det hjälper också till att reglera: blodtryck, kardiovaskulär funktion, immunförsvar, och anti-inflammatorisk respons. Kortisol är ett viktigt hormon. Kronisk stress orsakar förhöjda kortisolnivåer, och det är när kan friska fungerande kroppen blir försämrad. Omdömen

Det finns tillfällen i alla våra liv när vi känner som om de vanliga sätten att minska stress bara inte fungerar längre .

Som en del av kroppens naturliga fysiologiska stressrespons, binjurarna utsöndrar mer av det som svar på fysisk och psykisk stress. Omdömen

Om du befinner dig i listan nedan, kan du vara kämpar med kronisk stress:

• Irritabilitet
• Stress sömnlöshet
• Ätstörningar
• Sömnbrist
• Stress och depression Omdömen • Stress och ångest Omdömen • Humörsvängningar
• Burnout
• Kronisk ilska
• Stress huvudvärk och muskelspänningar Omdömen • Fler konflikter med andra

När kamp eller flykt svar är kroniskt aktiverad, att kroppen inte har så många möjligheter under varje dag för att uppleva vila och föryngring den behöver för att fungera optimalt. Omdömen

Fysiologiskt , kroppen kan inte fungera ut ur både stress och avkoppling svar samtidigt. När för mycket av varje dag tillbringas ur balans ... i stress ... hantera stress och de förhöjda kortisol och stress blir mycket viktigt. Omdömen

I normala livssituation, går kroppen naturligt in och ur balans - i en av stress och avkoppling - hela dagen. Det är kroppen är utformad för att fungera. Omdömen

När för mycket av varje dag tillbringas ur balans ... i stress ... hantera stress och de förhöjda kortisol och stress blir mycket viktig del att hantera stress. Och det är viktigt för din hälsa och välbefinnande. Omdömen

Min hemsida finns information om att hantera stress ur ett helhetsperspektiv. Att hantera stress är unik för var och en av oss, och upplevs varje gång hjärnan möter något som hotar dem överlevnad. Detta hot kan vara verkliga eller upplevda. Varje aspekt av vilka vi är, tankar, fysiska, känslomässiga och andliga fungerar optimalt när i balans. Kronisk stress, eller att vara kroniskt ur balans, är vad skadar kroppen Omdömen

Att skapa balans inom varje nivå av SELF är det som är så viktigt i stresshantering Omdömen  ...