Hur man njuta av nöjen god mat och bra Health

"Tout est fråga d'equilbre" Det är en fråga om balans. - Mireille Guiliano (1946-) Franska amerikansk författare Omdömen

En av anledningarna till den franska är så väl kända för sina smala siffror är att de går överallt. De tar också sitt kaffe svart och aldrig äta mellan måltiderna. Omdömen

Om det är en sak jag har lärt mig i Frankrike, är det aldrig att äta gående längs gatan. De rynkar pannan, fingrarna pekar, och förlägenhet är för mycket. Även emporter
(take-out) dikterar att du hittar en park, en bänk eller ett bord för att äta på, inga promenader, kör och äta på språng. Omdömen

Vad vi har lärt från den franska besatthet med mat, måltid, och god hälsa är följande:

  • äter aldrig när hon gick, kör, eller sitter vid datorn. Sitt ner och njut av din mat. Det är bra för hälsan. Du får faktiskt smaka och det gör du inser att du äter Omdömen
  • Bon aptit -. Sitt ner vid bordet för att äta med din familj eller vänner så ofta som möjligt. Tänd ljus och njuta av konversation och maten. Omdömen
  • Dricka svart kaffe, välsmakande espresso att vara exakt. Fettfri mjölk är svårt att få tag på och förstör smaken av en god kopp kaffe. I Frankrike gör jag som fransmännen, men ge mig en Starbucks och jag beställa min lilla fettfri latte i en mugg eller emporter Omdömen.
  • Frukost är liten, är lunch medelstora eller stora, och middag är motsatsen till lunch. Allt det äts sitta ned med en porslinstallrik och bordsduk. Skäm bort dig själv genom att äta av keramik - inte papper. Det är bra för dig och bra för planeten. Omdömen
  • Ät sunt och väl hemma och när du går ut (kanske en gång i veckan) lever upp med öknen och vin. Omdömen
  • Köp färsk producera från bondens marknad och använda säsongsbetonad mat. Säsongens grönsaker och frukter få billigare och billigare som säsongen kommer till ett slut. Lager och använda lätt, frysa resterna. Omdömen
  • Testa nya recept med säsongsbetonad mat. Om det är färskt, blir det roligt. Omdömen
  • Gå efter middagen. Gå på söndag. Gå när du kan Omdömen
  • Ta inte saker så allvarligt -.. Ce'nest Pas grav
  • Gå långsamt och njuta av att sitta på ett café "
  • Drick mycket rött vin (billigare än en läsk). Omdömen
  • Drick mycket vatten. Titta på frites. Om du är någonting som jag, be om pommes frites som ska ersättas med sallad. Jag kan bara inte kan motstå. Omdömen
  • Söndagar är för familjen dag, för att komma ut i naturen, och för avkoppling. Med alla butiker stängt på söndagar i Frankrike, blir det lätt att göra dagen till en hälsosam, rolig, långsam dag. Omdömen
  • Har folk över till söndag lunch under träden eller på terrassen närhelst vädret tillåter. Ta en promenad efteråt, oavsett vad vädret tillåter. Omdömen
  • Dela en öken och använda tre bita regeln. Första tuggan är härliga, den andra bettet är ett måste, och den tredje bett uppfyller gommen. Omdömen
  • Hitta de roliga sakerna i livet runt omkring dig. Oavsett om det är något du hört från ditt barn eller barnbarn, något du såg, eller något du gjorde. Gärna dela berättelser och anekdoter och skratta åt dem. Dela berättelser och skratt är ett bra sätt att hålla oss friska och glada
    . &Nbsp.

    • hälsoutbildning

    1. Minska kostnaderna för ren Water
    2. Entero-Virus Infection
    3. Strävan och Arriving
    4. Effektiva tips för att ha rynkor Gratis Skin
    5. Använda At Home botemedel krympa Hemorrhoids
    6. *** Den Ändra Healthcare System Ändrar din personliga hälsa Responsibilities
    7. Vet exakt när du ska ta din Hemorrojder till en medicinsk doctor
    8. 6 Health & Friskvårds Coaching Tips
    9. Chockerande lösningar för Kidney Stones
    10. Hur får väl Payed efter CNA Certification
    11. Och nackdelar med Gold Fillings
    12. Vara din bästa Health Care advokaten - Del 2
    13. Diabetes
    14. Hur man skriver en litteraturgenomgång i 2 days
    15. Top tre skäl människor misslyckas med att bota akne Naturally
    16. Ayurveda -? Med en hektisk tid
    17. Online HLR för upptagen Parents
    18. Obehandlad Whiplash och kroniska nack Pain
    19. Kaffe kan göra dig benägen att sträcka Marks
    20. 10 bästa tips för Hälsa & Wellbeing