Inflammation: en grogrund för framtida hälsoproblem

Enligt en artikel i Los Angeles Times, och många andra källor, är kronisk inflammation som orsakas av ett immunsystem som har löpt amok, och det leder till en mängd sjukdomar och sjukdomar. Dessa inkluderar Alzheimers sjukdom, diabetes och hjärtsjukdomar, för att nämna några av de vanliga misstänkta.

Det finns ingen hård och snabb bevis på detta, men det finns uppenbarligen tillräckliga bevis för att sammankalla en jury av hälsoforskare. Denna bevisning har forskare rådgivning oss att äta en anti-inflammatorisk diet, motion och minska fettdepåer som pumpar ut kemikalier som driver inflammationen. Gee, äta rätt och motionera. Var har jag hört det förut? Omdömen

I fall av en skada eller sår eller bugg bita, är inflammation en bra sak. Det är vad som orsakar rodnad, svullnad, och värme för att omge det drabbade området. Det är det organ som försöker att läka sig själv.

Men när vi blir äldre, inflammation svaret kan inte stängas av, och kronisk tar låg nivå inflammation bosätta sig. I själva verket, läkare ser inflammation som en del av hjärtsjukdomar. När plack byggs upp i kärlväggarna, ser immunsystemet det som en inkräktare och attackerar den. De tror att det är anledningen till plack kan spricka på grund av den pågående inflammation som har skadat artärväggarna i en revved upp immunsvar.

Forskare tror också att det är därför bukfett i synnerhet, kan leda till diabetes. Fett som används för att betraktas som något annat än lagring, men nu ses som en grogrund för inflammation; fett producerar också vissa hormoner som du kanske inte behöver vid en viss tidpunkt. Diabetes är ett immunsvar med inflammation: immunförsvaret angriper de celler som producerar insulin Omdömen

Förhållanden som reumatoid artrit också tros vara orsakad av inflammation.. Regelbunden artrit är också; inflammatoriska celler som kallas cytokiner leda till produktion av enzymer som bryter ned brosk i lederna. Detta är ytterligare en anledning att göra ett regelbundet program av fasta - det kan rensa systemet och låta kroppen läka några av de förhållanden som leder till inflammation.

Inflammation främjar frisättningen av fria radikaler, som vi vet är som små revolutionärer - de är farliga former av syre som kan skada DNA. Alla dessa inflammatoriska immunsvar var tänkt att skydda oss tills vi passerade reproduktiv ålder. Som vi har överlevt den funktionen har responsen leder till dessa andra sjukdomar. De tror att det kan finnas ett samband mellan kronisk inflammation och cancer, också. Kemokiner, samma proteinsignalmolekyler som berättar vita blodkroppar när man flockas till en skada eller infektion, också tala om cancerceller när och var att sprida sig. Omdömen

Enligt artikeln, var ännu mer avgörande än diet för övning , trots att förlora vikt gör sig av med dessa små kemiska fabriker lagrat fett. Att äta en diet som Medelhavsdieten, som är rik på omega-3, frukt, grönsaker och olivolja, är ett steg i rätt riktning Omdömen  ..