Den 3LS Wellness Program för Backa kroniska symptom och skapa varaktig Health

"Det finns många vägar till toppen av berget." Detta uttalande av de stora vise i mänsklighetens historia kan användas för att beskriva de olika vägar att nå målet om kraftig hälsa och helhet. Även om detta är sant, i mer än 38 års professionell erfarenhet av att arbeta med tusentals patienter som kämpar med en mängd olika förhållanden, har vi funnit en viss väg till wellness mest tillförlitligt och effektivt hjälper det största antalet personer med störst framgång. Vi rekommenderar denna väg till dig som det viktigaste du kan göra för att förbättra din hälsa. Omdömen

Denna väg till hälsa kallas 3LS Wellness Program. Uppkallad efter bilden av stöd, stabilitet och balans av trä 3-Legged Pall, de "3LS" Wellness Program består av de tre metoder som mest sannolikt för att förbättra någons hälsotillstånd: Avkoppling, kost och motion. Vi har hittat den mest effektiva metoder för dessa tre sker på följande sätt:

1. Öva en effektiv form av Skicklig Avslappning för 20 minuter två gånger om dagen. Skickliga avkoppling varje avslappningsteknik eller praxis som inducerar ett djupt tillstånd av avslappning av både kropp och själ (som kännetecknas av en alfa- eller theta hjärnvågorna). Du kan använda en praxis som du redan vet eller lära sig ett nytt. Exempel på avkoppling metoder är affirmationer, tillämpad avslappning, autogenics, biofeedback, andningstekniker, skandera, bildspråk, meditation, sinne maskiner, progressiv avslappning, självhypnos, t'ai chi eller yoga. Alla teknik som inducerar ett avslappnat tillstånd kan användas. Omdömen

2. Efter en Whole Foods diet. En Whole Foods diet innebär att äta livsmedel som är hel. Hela matar har inte haft någon väsentlig del tas ut, så deras kost är klar. Hela livsmedel omfattar alla typer av färska och frysta grönsaker, fullkorn, bönor, nötter och frön, kött, fisk, fågel, mejeriprodukter, ägg, fett, örtteer, och vissa kryddor och kryddor. Detta innebär att eliminera livsmedel från din kost som är raffinerade (en del har tagits bort). På så sätt skulle du inte äta, till exempel spannmål i form av vitt mjöl eller vitt ris och grönsaker som har skalats till exempel skalad potatis. Också helt eliminera alla socker, alkoholer, koffein, stärkelse, och alkoholhaltiga drycker. Omdömen

3. Hitta och gör rätt övning för dig. Rätt träning innebär regelbunden motion (minst 3 gånger i veckan) av något slag är tillräcklig för att skapa en positiv, ihållande förbättring i din ämnesomsättning och hur du mår. Detta kan så småningom leda till att göra aerob träning 20 till 30 minuter, 3 eller fler gånger i veckan.

Dessa tre metoder att arbeta tillsammans. De är i grunden sammankopplade och varje förstärker effekten av den andra. Noggrann praktiken av de tre ben eller delar av 3LS Programmet kan avsevärt förbättra din hälsa totalt sett och många kroniska symptom kommer att klara upp helt. Fördelarna med Wellness Program kommer från att hjälpa kroppen att läka sig själv, eftersom det är det enda sättet du kan verkligen vara friska. Omdömen

Denna allmänna beskrivning av 3LS kommer att gynna de flesta människors hälsa. Det finns ytterligare särdrag och detaljer för att uppnå den mest effektiva återföring av kroniska symptom som använder dessa metoder. Men även bara börjat följa mycket allmänna riktlinjer som presenteras i den här artikeln kommer att starta de flesta människor på en väg av hälsa och helande. Omdömen

Om du har ett specifikt hälsoproblem eller kroniskt tillstånd som du önskar att läka, för snabbaste resultat, starta 3LS Wellness Program och öva alla tre delar som perfekt som möjligt under minst sex månader till ett år. Vi har sett denna grundläggande kortsiktiga hälsoförmånsprogram producera de snabbaste och mest vissa fördelar för det största antalet patienter. Eftersom resultatet är individuella, kommer en del människor att få bättre förr, medan andra tar längre tid. Omdömen

När du känner dig bättre, fortsätter öva 3LS för att upprätthålla att god hälsa, samt för att förhindra otaliga hälsoproblem. Du kanske inte behöver vara så flitig och perfekt med det när du når detta stadium av förbättrad hälsa. Men det är också okej, och ofta en god idé att öva de tre benen i 3LS Wellness Program flitigt evigt Omdömen

För att börja. Välj aspekten av 3LS som intresserar dig mest - Avkoppling , kost, eller motion - och börja göra det en del av ditt liv. När du har gjort det praxis för ett tag och känner dig bekväm med det, lägga till ytterligare en. Även om du kan starta alla tre metoder samtidigt (om tyngdpunkten i ditt liv är förbättrad hälsa), de flesta människor gör bättre start med bara en. Så plocka en praxis du skulle få göra mest, och börjar där Omdömen

Hur 3LS Wellness Programmet fungerar. Den 3LS syftar mot att öka funktionen hos Bodymind. Termen Bodymind beskriver verkligheten i hur nära funktion kropp och själ hänger ihop. Allt som verkligen hjälper någon del hjälper det hela, eftersom allt fungerar tillsammans och är sammanlänkat som ett spindelnät. Den 3LS förbättrar banan av en persons totala funktion, som gör det möjligt Bodymind att göra jobbet av omfördelningen och läka sig själv. Den mänskliga Bodymind är verkligen den mest kraftfulla verktyg som vi har för att läka och förebygga ohälsa. Omdömen

En trä 3-Legged Pall balanserar väl på alla tre ben. På samma sätt är 3LS Wellness Program mest effektiva på att omfördela din hälsa när du gör alla tre metoder omfattande och samtidigt. Varje aspekt av 3LS förstärker de andra i en exponentiell sätt, vilket skapar en synergistisk effekt. Det fungerar så här: Låt oss säga att du får 3 poäng för att göra ett ben. När du lägger till en andra, får du 9 poäng snarare än 6. Om du lägger det tredje verksamhetsområdet, får du 27! Vår normala tänkande är om vi får 3 för varje del, vi får 9. Men det sätt på vilket kropp, själ och ande svara på våra ansträngningar inte är 3 plus 3 plus 3, men 3 x 3 x 3. Allt påverkar direkt allt annat. Omdömen

Öva bara en eller två delar av 3LS Programmet kommer fortfarande ge dig hälsofördelar. Men det är verkligen en synergi eller effekt som genereras av att göra alla tre aspekter av programmet samtidigt. Detta förklarar varför äta hela matar inte kommer att ta upp eller lösa alla problem utan också lägga till Skicklig Avkoppling. Och motion inte kommer att lösa allt av sig själv. Det bästa, och snabbaste, är resultat erhållas genom att utnyttja alla tre benen samtidigt. Däremot behöver du inte starta alla tre metoder samtidigt. Som vi nämnde, när bara början, skulle de flesta människor vara bättre att välja en praxis och sedan använda de fördelar från denna verksamhet att ha energi för att påbörja nästa. Omdömen

Det bästa sättet att undvika och lösa många kroniska hälso villkor är att vara alltför hälsosamt att ha någon av dem! Den 3LS Wellness Program syn på hälsa kan hjälpa dig att göra just det Omdömen  ..