Hälsosam sömn, HEALTHY YOU

Med forskare och läkare kommer över till olika typer av sömnstörningar då eller då, är sömnapné annan vanlig form bidrar till deras bekymmer. Denna speciella typ av sömnstörningar kännetecknas av andningsuppehåll under sömnen. Varje andas varar så länge att en eller flera andetag missas varje gång. Denna vana av felaktig andning diagnostiseras genom en natt sömn test som kallas polysomnogram. Omdömen

Läkare beskriver kliniskt signifikanta nivåer av sömnapné i fem eller flera episoder per timme. När det gäller studier berörs, har tre distinkta former av sömnapné påträffats. Dessa inkluderar: central, obstruktiv och komplexa apné. Varje form av störning framträder på grund av olika anledningar. Andningen avbryts av brist på andningsansträngning vid central sömnapné. Medan står andas en fysisk block av luftflödet i obstruktiv sömnapné. Det finns en övergång från central till obstruktiv funktioner under olika händelser i komplexa sömnapné.

Symtom på denna typ av problem kan vara närvarande i en individ i åratal utan någon form av identifikation. Sufferer kanske känner dagtid sömnighet och trötthet på grund av problemet.

Forskare har kommit ut med effektiva behandlingar för vanliga apné sjukdom. Användning av ett kontinuerligt positivt luftvägstryck anordning under sömn trycksätter luftflödet in i halsen. Bortsett från detta, i svåra fall nippy maskiner används också för att ge behandling till patienten. Omdömen

Med tron ​​på tusentals att använda det naturliga sättet att förhindra sömnapné problemet är olika lägen sova också uppfunnit att kommer mindre chanserna att få påverkas. En av de vanligaste problemet sover i sidoläge som är fördelaktigt för personer som lider av central sömnapné.

En annan vanlig metod är att lära och tillämpa didgeridoo som minskar snarkning, sömnapné och sömnighet under dagtid problemet. När det gäller hälsa är berörda, har många människor blir medvetna om dessa gemensamma sömnstörningar som kan landa upp i oroande mycket. Olika fysiska övningar görs för att lindra lidande och låt leva ett hälsosamt liv Omdömen  ..