Ett roligt sätt att leva längre. De positiva hälsoeffekterna av ta Vacations

Ta regelbundna semester kan göra ditt liv friskare och längre Omdömen

Blunda en stund och bild mjuka vindar borsta dina kinder och den enda musik du kan höra är ljudet av havet och' s våg krossning på stranden. Vad sägs om att vakna upp i en bekväm hotellsvit med din frukost redan förberett på nattduksbordet? Kanske du helt enkelt stanna hemma, men du får när du och' re gjort sova och gå till sängs när du &'; re trött. Du befinner dig återbesök dina fritidsintressen, ta dig tid att läsa den där boken du &'; ve skjuter och bara koppla av i din casual, runt huset slappa kläder. Låter som bra semester idéer? Men är du medveten om att dessa stora sätt att kyla ut inte kunde vara roligt men också hälsofrämjande Omdömen

spänningar hot mot människor och'? Hälsa som påverkar funktionen av immunsystemet, kardiovaskulär hälsa, emotionella välbefinnande och övergripande livskvaliteten.

Studier har visat semester kan vara det ultimata verktyget för att minska trycket från vardagen och eliminera stress. It &'; s bevisats att ta semester kan rädda våra liv och ger balans till sina personliga och ekonomiska aspekter.

Det finns bevis som semester kan minska risken för hjärtsjukdomar och förbättra den allmänna hälsan. Enligt experter som en semester kan minska risken att dö i kranskärlssjukdom och kan hjälpa både män och kvinnor, lever längre och friskare liv.

Baserat på studier som vidtagits, människor som tar sin hälsa på allvar bör också lära sig att ta semester på allvar. De bör bygga in det i deras hälsa regim. Genom åren av studier, har semester visat sig fördröja döden för både män och kvinnor. Brist på semester upptäcktes också att bidra större chanser för hjärtsjukdom. Det konstaterades också att semestrar har reparativ effekter som kan minska stress och förhindra utbränning. Det finns också färre andelen dö i kranskärlssjukdom för både män och kvinnor som ibland tar ledigt. Omdömen

I en studie utförd av forskare från State University of New York i Orsweg på 12,338 medelålders män som var med risk för hjärtsjukdomar, konstaterades det att de som inte ta regelbundna semester var större risk att dö under en period 9 år än de som gjorde det. Enligt forskaren Elaine Eaker, medelålders kvinnor som vanligtvis inte tar semester har åtta gånger högre risk att antingen ha en hjärtattack eller dö av hjärtsjukdom. Hon tillade att de sociala och psykologiska aspekter av människor och 'en; s-liv är direkt relaterade till deras fysiska hälsa Omdömen

Alla kan dra nytta av de positiva effekterna av semestrar på hälsan.. I en studie utförd av familjer och arbete Institute i New York, upptäcktes det att 55% av arbetstagarna som didn &'en; t ta hela sin semester upplevt höga nivåer av känsla överarbetad. Detta visar att arbetstagare som tar semester är ofta mindre benägna att utveckla allvarliga hjärtproblem i framtiden. Omdömen

En semester skulle kunna leda till obegränsade möjligheter av roliga och fysisk aktivitet. Engagera dig i sporter som skidåkning, windsurfing, eller dykning, även om det kan vara tröttsamt, erbjuder många hälsosamma fördelar. Det viktiga i att ha semester, oavsett hur aktiv eller inaktiv kan det vara, är tillståndet i kropp och själ. Sinnet ska vara i vila och kroppen bör vara stress-free. Det första steget för att förhindra utbrändhet är att ta en semester och bryta din rutin då och då.

Genom att helt enkelt planerar en semester, din känslomässiga och psykologiska aspekten förbättras. Den spänning som det ger stimulerar fantasin och gör att du har något att se fram emot. It &'; s din chans att ta bort ditt arbete hatt för att leka, lära, utforska och upptäcka. Semester är ett sätt att få limning och kvalitet tid med familj, vänner och nära och kära. Semester kan du också att upptäcka nya platser som väcker din uppskattning av saker och människor som vanligtvis tas för givet. Detta gör du återvänder hem mer inbjudande. Bra resor många bara varar en vecka, men minnena, personliga och hälsofördelar som du får från den ha möjlighet att hålla en livstid.

Semester kan också vara ett sätt för självinsikt. Det kan hjälpa dig att komma tillbaka till känna ditt bästa. Det främjar kreativitet som kan hjälpa dig att återansluta med dig själv. Det förebygger också trötthet. Arbetare tar ordinarie tid att koppla av är mindre benägna att uppleva trötthet från arbetet, vilket gör dem mer kreativa och produktiva än sina överarbetad, under vilade motsvarigheter. Ta regelbundna raster till &'; ladda batterierna &' ;, håller din stress lägre, vilket kan hålla dig friskare Omdömen

spendera kvalitetstid njuter av livet med dina nära och kära kan hålla dina relationer stark, hjälper dig att njuta av goda tider. mer och hjälper dig genom stressen i svåra tider. Semester kan också bidra till att förbättra din arbetsinsats. De psykologiska fördelarna med semester oftare leder till ökad eminens i livet som kan leda till ökad kvalitet i arbetet på jobbet.

Semester är det perfekta sättet att minska de stigande vårdkostnaderna och spara pengar. Genom att ta en semester, du sparar dig från möjliga dyra kostnaderna för sjukvård. Semester är en viktig del i strävan att uppnå bra hälsa. De höga kostnaderna för medicin, sjukhusvistelse avgift, eller en oplanerad ledighet från arbetet på grund av hälsoproblem kan orsaka ytterligare svåra ekonomiska situationer. Ett sätt att förhindra detta är att hitta ett bra program som erbjuder prisvärda och tillförlitliga resor. Det finns resor klubbmedlemskap som tillåter dig att göra just det. Omdömen

Det viktigaste om att ha täta semester är en bra tid borta från den stressiga vardagen kan ge dig den paus som du behöver. Med mindre stress, kommer du inte bara har en fantastisk tid att leva livet som du skulle också ha mer tid att leva det. Njut av livet, du bara gå runt en gång Omdömen  ..