Kronisk sömnbrist och Troubles Det Brings

Traditionellt, sömn har alltid ansetts som en passiv tillstånd. Men under de senaste åren, forskare fortsätter att låsa upp hemligheter som alla pekar på det faktum att sömn är en aktiv process avgörande för både psykisk och fysisk hälsa. Om det finns en sak som kan läras från alla ... Traditionellt sömn har alltid ansetts som en passiv tillstånd. Men under de senaste åren, forskare fortsätter att låsa upp hemligheter som alla pekar på det faktum att sömn är en aktiv process avgörande för både psykisk och fysisk hälsa. Om det finns en sak som kan läras från all den forskning som sker på området, är det att sömn är ansvarig, till stor del, för en väl fungerande av alla kroppens funktioner. Omdömen

Det är lätt att underskatta kraften på sömn. När allt kommer omkring, få människor är medvetna om vad som händer under sömnen. I bästa fall kan sova öka kroppens förmåga att förebygga skadliga mikroorganismer och sjukdomar från att invadera kroppen. Under tiden kan kontinuerligt minskande sömn timmar leda till ett brett spektrum av hälsoproblem ovanpå skönhet problem som ögat påsar och winkles. Omdömen

Det är viktigt att notera att enstaka sömnlösa natten inte kan vara en orsak till oro , långvariga anfall med sömnlöshet kan utlösa större hälsoproblem. Följande är tre av de mest fruktade biverkningarna väckts av ihållande sömnbrist. Läs vidare. Omdömen

Minskad Metabolism och oönskade vikt Omdömen

Ihållande sömnbrist kan leda till oönskad viktökning. Nyligen genomförda studier har visat att mängden sömn som en person tar har en betydande inverkan på de metaboliska processer i kroppen. Mer specifikt, kan sömnbrist minska kroppens nivåer av leptin, ett hormon som huvudsakligen ansvarar för att undertrycka aptit. När detta händer, kan man ha svårt att kontrollera matbegär. Omdömen

På toppen av det, studier visar också att de kroppsliga funktionerna som handlar om lagring och bearbetning av kolhydrater också försämras av kronisk sömnbrist. En rapport från University of Chicago Medical Center fann att sova kortare än de som krävs åtta timmar kan påverka de endokrina körtlarna och förändrar kroppens motståndskraft mot överskott av glukos. Det övergripande resultatet kommer att bli onödig viktökning, om inte fetma eller diabetes. Omdömen

oberäkneligt humörsvängningar Omdömen

En kontinuerlig nedgång i sina sovande timmar kan leda till symptom som ökad irritabilitet och humörsvängningar. Vid första anblicken kan det utlösas av den allmänna känslan av trötthet när man går miste om rätt mängd sömn. En studie utförd vid en psykisk hälsa institut i Montreal, visade dock att sömnbrist kan zappa bort serotoninnivåerna i hjärnan. Serotonin är en hjärna kemikalie som spelar en viktig roll i regleringen av en persons humör. Omdömen

Bortsett från detta, andra forskare har också funnit att sömn beteende är starkt kopplad till pre-främre delen av hjärnans cortex. Denna region är främst ansvarig för funktioner i hjärnan som är relaterade till beteenden och känslor. Bevis pekar också på det faktum att barn som har dålig sömnkvalitet är mer benägna att våldsamt beteende och andra känslomässiga problem. Omdömen

Dåligt minne och långsam lärande Omdömen

Sömn är det dags för hjärnan att sortera ut och begår nya information i sin minnesbank. För experter, hjärnans förmåga att konsolidera minnet påverkar avsevärt en persons förmåga att komma ihåg information och den övergripande mental aktivitet under de vakna timmarna. Omdömen

Nya experiment upptäckte att människor som sov rätt efter att lära sig nya uppgifter eller uppgifter tenderar att behåller mest information och klarat sig bättre i senare tester än de som inte sover. Bortsett från minnet, har tillräcklig sömn positiva effekter på en kreativitet, verbal förmåga och abstrakt tänkande. Omdömen

Med alla otäcka biverkningar som kan bli följden av kronisk sömnbrist, bör du lägga mer värde till antalet timmar att du spenderar sova. Med sömnproblem är inget skämt. I det långa loppet kan det allvarligt skada din hälsa. För kroniska sömnproblem, alltid komma ihåg att rådgöra med din läkare. Du kan också använda produkter som Somulin att hjälpa slappna av din kropp och underlätta dig rätt att sova. Besök http://tinyurl.com/8jkw6ma för mer information Omdömen  ..