Är Koffein säkra under graviditeten?

Excess koffein är dåligt för alla, men vad sägs om en liten koffein för en kvinna som är gravid? Detta är ett ämne som har mycket spekulerats och debatteras, men vad är svaret? Många obstetriker råder kvinnor att avstå från koffein tillsammans i den första trimestern av graviditeten, och för att begränsa koffein under resten av graviditeten så mycket som möjligt. Varför gränsen, eftersom forskare har dragit slutsatsen att användningen av koffein under graviditeten dubbelt kan öka risken för missfall!
Tills den senaste tiden, studier hade visat någon fast att koffein kan orsaka enorm skada din fostret, och en gång tog ställning att de 8-10 milligram i kaffe eller läsk isn &'en; t skadligt, men kvinnor bör ändå begränsa sitt intag av kaffe, och de kände att tills våra studier har ytterligare stelnat, borde Woman &'en; t ta risken med sin FN-födda barn . Efter en nyligen stor och djupgående studie som förformade på 1,063 mödrar, har de flesta förlossningsläkare nu ändrat sina ståndpunkter. Efter att ha studerat dessa graviditeter, tur av missfall var inte förvånande i mödrar som faktiskt används koffein under den första trimestern av graviditeten. 12,5 procent av kvinnorna hade ett missfall utan att dricka koffein, medan en mycket större 24,5 procent av kvinnorna hade ett missfall som gjorde intag koffein.
Med denna nya bevis till hands, många förlossningsläkare och forskningscentra har börjat ändra sin utgående information koffeinintag under graviditeten. Gravida mödrar bör vara medvetna om alla potentiella faror och risker i samband med graviditet, så att de kan undvika dem så att de kan garantera en hälsosam och riskfritt som möjligt graviditet. Gravida kvinnor bör inte bara undvika risker, men bör också vara extra försiktig om deras hälsovård och näring. Omdömen graviditet kräver ordentlig vila, äta rätt mängd kalorier per dag, lätt träning, och ta prenatala vitaminer. Det finns många extra åtgärder som kan vidtas för att gå ett steg längre för att säkerställa en hälsosam graviditet, såsom graviditet yoga, som kan minska stress och hjälpa till att hålla din kropp i bättre form för leverans och efter förlossningen. Ett annat hälsa plus byter från kranen, eller vanlig filtrerat vatten, till joniserad basiskt vatten. Alkaliskt vatten hjälper syre nå dina blodkroppar snabbare, vilket bidrar till att hålla dig strömförande, bränna onödiga kalorier och det hjälper till att avgifta ditt system. Att ta prenatala vitaminer kommer att se till att ditt barn får rätt näringsämnen som behövs för hjärnans utveckling och andra former av utveckling och tillväxt, samt erbjuder både mamma och baby nödvändiga näringsämnen de kanske inte att ta från sin kost.
.