En passion för Peanut Butter

Jag har alltid älskat jordnötssmör. Ingenting retar mig mer än att sjunka mina tänder till sliskig grejer. Och en jordnötssmör och gelé smörgås är tillräckligt för att jaga mina blues bort. Omdömen

Många människor delar min passion för jordnötssmör. Jag är inte den enda muttrar om det. I själva verket är det en perenn favorit bland unga och gamla. Barn gillar deras jordnötssmör krämig medan vuxna i allmänhet föredrar deras krispigt Omdömen

Peanut är en gröda i många delar av världen och bönder i USA producerar miljontals pounds av jordnötter per år -. Av vilka de flesta går in framställning av jordnötssmör. Omdömen

"amerikaner går igenom 800 miljoner pounds av jordnötssmör ett år. Det räcker för att slather en klibbig aromatisk lager över varje skolgård i landet. Att vara förnuftigt folk, vi äter det i stället. Runt tre pounds per år per person Tre stora hänryckande, doftande, peanutty pounds ", enligt Mary Roach i Hippokrates tidningen Omdömen

Andra människor förmodligen don &'en;.. t dela den amerikanska besatthet för jordnötssmör, men de är ikapp vilket framgår av antalet varumärken i snabbköp i dag. Det finns två sätt att njuta av jordnötssmör. Ordinarie typen består av minst 90 procent rostade jordnötter med ett stänk av sötningsmedel och salt som gör upp resterande 10 procent Omdömen

Hydrerad vegetabilisk olja vanligtvis till blandningen för att hålla jordnötsolja från att separera. För att göra blandningen chunky, är ett par krispigt jordnötter bitar till för variation. Omdömen

"Natural" eller gammaldags jordnötssmör är gjord av mark upp jordnötter 100 procent utan tillsatser. Detta förklarar varför vissa märken är fet. I frånvaro av stabilisatorer, stiger naturlig olja till toppen av burken men detta betyder inte betecknar sämre kvalitet. Långsam omrörning med en stark kniv kommer att hjälpa blanda olja med resten av grejer. Omdömen

Vad är så speciellt med jordnötssmör? Mycket. Den klibbiga saker är inte bara billig men en bra källa av cholesterol-fritt protein. Dina barn kanske inte alltid gillar att äta kött, fågel, eller fisk. Men de flesta av dem älskar jordnötssmör smörgåsar som har ungefär samma mängd protein som de ovan livsmedel Omdömen

"Jordnötter är baljväxter,. De är faktiskt närmare bönor än nötter jordnötter, innehåller emellertid två gånger proteinet. . kokta bönor en sandwich-size tre matsked servering av jordnötssmör innehåller 135 gram protein - om beloppet i två ägg eller en 12-ounce glas mjölk ", säger Roach.

"Liksom andra bönor, jordnötter är också ett lovvärt källa till kostfiber Tre matskedar jordnötssmör innehåller cirka fyra gram av fiber -.. ungefär lika mycket som i ett par skivor fullkornsbröd Smear de bord och inte , skedar på bröd med vissa sylt (rik på pektin, en annan typ av fiber), och du har fått nästan lika mycket fiber som du skulle få från en skål med hög fiber frukostflingor ", tillade hon Omdömen.

Vad betyder det? Till miljarder lider av undernäring, kan jordnötssmör vara frälsare de letar efter. Denna billiga men ändå rik källa till protein kan säkert gå långt för att lindra hunger nästan 200 miljoner barn under fem år som har protein-energi undernäring – 150 miljoner som kommer från Asien.

Kritiker påpeka att jordnötssmör är rik är fett som kan leda till fetma och en värd av sjukdomar. Hur sant är detta? Ta reda på i den andra delen av denna serie. För att hålla din vikt ner till en hälsosam nivå, ta Zyroxin, en säker och naturligt komplement som kommer att maximera din viktminskning genom sin unika fettförbrännande ingredienser. För mer information, besök http://www.zyroxin.com Omdömen  ..