Ångest panikattack - Vad gör du när det Strikes

Det finns nästan tre miljoner människor i USA som lider av ångest panikattacker. När en person är stressad, är den normala reaktionen som följer att en känsla av ångest, som faktiskt kan vara till hjälp i vissa situationer. Men om en persons ångest blir alltför frekventa och okontrollerbara, har det blivit en störning. Panikattacker är nästa steg upp från ångest. En ångest panikattack sker när en person upplever plötsliga och överväldigande känslor av rädsla utan någon uppenbar anledning. Symtomen omfattar andningssvårigheter, hjärtklappning, darrningar, frossa, yrsel och illamående. Omdömen

En ångest panikattack är mer intensiv och känslor upplevt är till synes mer okontrollerbar. För dem som lider av denna sjukdom, det finns flera behandlingar som är tillgängliga för dig att använda. Här är några idéer om vad man ska göra när det slår. Omdömen

Kognitiv beteendeterapi är ofta rekommenderas av läkare som ett sätt att kontrollera ångest panikattacker. I grund och botten är patienten lära sig att uppfatta sina ångestattacker på ett annat sätt, som sedan gör det möjligt för personen att effektivt kontrollera det sätt han eller hon reagerar på omgivningen. Denna behandling har fungerat för många människor, men som med någon medicinsk behandling, fungerar på samma sätt för varje person ingen sak. Men när det är i själva verket risken för ångest panikattacker återvänder är mycket låg.

Ett annat behandlingsalternativ för människor som lider av ångest panikattacker är hyposensibilisering. För dem som upplever intensiva rädsla och gränsar till fobier, kan denna tillfälliga alternativ behandling fungerar. Genom att utsätta patienten för sin rädsla i små doser, kan han så småningom bli okänslig för rädsla och hantera det mer effektivt. Nackdelen med denna behandling alternativet är att risken för ångest panikattacker återvänder är mycket höga. Patienten kan utveckla en ny rädsla för att ersätta den gamla eller uppleva den gamla rädslan mer intensivt vid ett annat tillfälle. Omdömen

Vissa individer har också rapporterats stor framgång i att hantera sin ångest panikattacker följande behandlingar av "knacka" eller energi psykologi. Läkaren applicerar tryck eller utövar en avtappnings rörelse till specifika tryckpunkter på kroppen, som sägs lindra känslan av ångest. Detta minskar därmed sannolikheten för panikattacker från att utveckla. Omdömen

Mediciner ibland ordineras som ett effektivt behandlingsalternativ för ångest panikattacker. Fråga din läkare om de mediciner som används för att behandla denna utmanande sjukdom.

Naturläkemedel bör inte uteslutas som en möjlig behandling för dessa attacker också. Det är ett naturligt förhållningssätt till problem, det finns inga biverkningar till sinnet eller kroppen, och de örter som används bidra till att lindra symptom i samband med ångest panikattacker.

Mer omedelbara strategier för att hantera en ångest panikattack inkluderar andningsövningar, tänka positivt genom attacken, och inte bekämpa känslor av panik. Låt känslor av rädsla och panik att passera genom att andas genom dem och fokusera på ett separat objekt eller person. Kom ihåg att aldrig köra ifrån din rädsla! Det kan bara bli värre om du inte konfrontera den direkt. Påminn dig själv att attacken kommer att passera så småningom. Också, som du lär dig att hantera din ångest panikattacker ordentligt, belöna dig själv för dina prestationer samtidigt. Således, att förstå vad du ska göra när en ångest panikattack slår kan du bättre hantera och kontrollera tillståndet på ett effektivt sätt Omdömen  ..