Kommer Peanut Butter göra dig fet?

Kritiker påpekar att jordnötssmör är rik är fett som kan leda till fetma och en mängd sjukdomar. Hur sant är det här? Omdömen

Visserligen flesta nötter och mutter smör är laddade med fett. Fyrgradig fem matskedar jordnötssmör kommer att ge dig en kikhosta 422 kalorier. En matsked har 100 kalorier. Omdömen

Men låt inte rädslan för fett förstöra din aptit. Den goda nyheten är att fettet i många nötter - inklusive jordnötssmör - till stor del monosaturated. Det är den typen som rengör blodet av kolesterol.

Dessutom, "avfettade" rostade jordnötter finns nu tillgängliga för dem som värdesätter deras midjan. Denna mångfald, uppfanns av Department of Agriculture forskaren Joseph Pominski, har färre kalorier än de vanliga olje rostad varumärken. Omdömen

Inte alla stormarknader, dock bära avfettade versionen. För en amerikanska bestämmelser anger att jordnötssmör måste bestå av jordnötter 90 procent. Byte av jordnötsolja med något mindre gödning kan överklaga till dieters och hälsomedvetna, men hopkok skulle inte smaka som jordnötssmör alls.

Så måttlighet är i sin ordning, särskilt om du är bekymrad över de extra pounds. Många bearbetade varumärken är också mycket socker och salt så läs etiketterna innan de köper en produkt. Omdömen

"Mer än 80 procent av fettet i jordnötsolja är omättad, en typ som är känd för att inte höja kolesterolhalten i blodet. Ändå, jordnötsolja har fått stor granskning eftersom forskare i 1970 avslutades det på något sätt orsakat kolesterol att bygga upp på kärlväggarna. Som det visade sig, forskarna verkar ha misstolkat den typ av artär skada de hade sett ", förklarar Mary Roach i Hippokrates tidningen Omdömen

Om du inte &'en;. t konsumera burk jordnötssmör du köpte det och' s ingen anledning till oro. Oöppnade burkar kan pågå upp till ett år i en sval, torr plats enligt Janet Bailey hålla maten fräsch. Kylning förlänger hållbarheten av jordnötssmör. Men innan att hålla er i kylskåpet, använda en bra sked för att blanda jordnötsolja i naturprodukter Omdömen

I själva verket förefaller allt väl med jordnötssmör -. Tills aflatoxin skrämma häxa rockade USA och vissa asiatiska länder en några år sedan. Efter att ha läst om det i tidningarna, min värld och de andra passionerade jordnötssmör älskare plötsligt rasade. Omdömen

Finns det tillräckliga skäl att vara bekymrad över denna aspekt? Ska vi överge vår kärlek till sliskig grejer med tanke på publicerade rapporter om att vissa märken innehåller höga halter av aflatoxin - en möjlig cancerframkallande? Ta reda på i den tredje delen av denna serie.

För att hålla din vikt ner till en hälsosam nivå, ta Zyroxin, en säker och naturligt komplement som kommer att maximera din viktminskning genom sin unika fettförbrännande ingredienser. För mer information, besök http://www.zyroxin.com Omdömen  ..