Fiberrik kost, En del av en komplett hemorrojder Treatment

Om du vill hantera och bota din hemorrojder så är det bäst att börja på en komplett hemorrojder rättsmedel som innehåller en fiberrik kost.

Fiber är vanligtvis polysackarider (en stor ord) bestående av glukosenheter (ja, som socker)), men humana matsmältningsenzymer kan inte bryta bindning av dessa enheter. Vi har möjlighet att överväga fiber som friska. Dessa innefattar cellulosa, hemicellulosa, pektin, och några andra typer av fibrer. Det kanske låter som grekiska för dig, men fiber är en viktig del av vårt dagliga äta regim, och en fiberrik mat plan kan vara bra för din kropp. Alla planer för att hantera hemorrojder bör innehålla en superb, fiberrik kost Omdömen

Förlitar sig på deras löslighet i vatten, finns det två viktigaste typer av fiber:. Lösliga fibrer och olösliga fibrer. Båda dessa typer är nödvändiga för optimal hälsa. Fiber har ett antal välbefinnande fördelar och därmed är mycket verkligen användbart i varje dag mat. Några av dess hälsofördelar är:

* Det främjar känslor av fullkomlighet och minskar energiförbrukningen Omdömen * Det förhindrar förstoppning, hemorrojder och andra tarmproblem Omdömen * Fiber hjälper förebygga bakterieinfektion.. i appendix. Omdömen * Det minskar risken för tjocktarmscancer. Omdömen * Det stimulerar muskelgrupper i mag-tarmkanalen och hjälper dem att behålla sin hälsa och ton.

För att hålla mag-tarmkanalen hälsosamt och förebygga andra frågor som hemorrojder och tarmproblem, människor i allmänhet vill 20 till 35 gram fibrer per dag. Dessa kan erhållas från ganska laster av vegetation, grönsaker och frukter. Fibrer är särskilt stor i hela livsmedel. Alla frukter är rika på fibrer. För bara två gram fibrer, kan du äta en litet äpple, en persika, en liten banan, 2 katrinplommon, 16 stora körsbär, eller ett urval av olika frukter. Korn inkluderar fiber. För två gram fibrer, bara prova en skiva fullkornsbröd, 2 skivor av spruckna vetebröd, en kopp kokt havregryn, 2 koppar poppade popcorn, eller 1 /fyra av en kopp majs kli.

Om du är på en låg carb mat plan, har du möjlighet att prova att äta kokta grönsaker för att ge din kropp med tillfredsställande fiber. För 2 gram fibrer, äta 1/2 av en kopp broccoli, 1 kopp selleri, hälften av en kopp morötter, 1 liten potatis, en stor tomat, eller en mängd olika bönor. Bönor, eller någon form av baljväxter, är de verkliga kraftcentrumen för fibern. Genom att bara konsumera 1/2 av en kopp bönor, 1 kopp torkade ärtor eller linser, eller hälften av en kopp konserverade bakade bönor, kan du ge din kropp med en jättestor 8 gram fibrer. Om allt annat misslyckas, kan små mängder av fiber återfinnas i jordnötter, valnötter, och pickles, så det kan finnas egentligen ingen ursäkt för att inte få tillräckligt med fiber i din kost! Omdömen

Alla dessa fiberrika måltider kommer både bistå stopp, och hjälpa behandling hemorrojder. Om du menar allvar med att bli av med dina hemorrojder för gott sedan höger när du börjar SITTBAD, börja här Omdömen  ..