Familj Bilutflykter ska vara roligt och hälsosam Too

Nu när julen är över, är alla i din familj ser fram emot en rolig och spännande semester. Så tidigt som nu, bör du börja planera för din semester. Och en resa över hela landet kan vara den mest spännande sommaren erfarenhet din familj någonsin kan ha. Omdömen

Det har aldrig funnits en idealisk tid att resa över staterna än på sommaren. En semesterresa är inte bara ett bra sätt att få en paus från monotonin i ditt jobb och ditt närområde; Det är också ett bra sätt att förbättra din familjs hälsa. Så, när man planerar för en sommar familjeresa, är det inte nog att du gör det roligt och intressant, alltid komma ihåg att göra din resa en hälso öka en.

För att göra detta måste du lägga till mer fysisk aktivitet på din resa och ladda upp på hälsosamma livsmedel. Men mer än så, måste du också ha en strategi i ärmarna som garanterar att du och din familj vistelse på den friska sidan av linjen alla under hela resan sommaren. Följande är några tips som kan göra din semester en resa mot bättre hälsa.

Ta vad du kan

Den viktigaste regeln att ha en sommarresa är att få allt som du kan passa in i din bil. På så sätt är du inte bara kunna spara pengar, men du kommer också att kunna säkerställa kvaliteten på maten som du kommer att äta under din resa. Fyll din svalare med hälsosamma mellanmål och drycker. I stället för de vanliga skräpmat, försöka få frukt som äpplen, vindruvor, eller låg fetthalt ostar. Dina drycker kan renas vatten och naturliga fruktjuicer.

Välj din mat Omdömen

Under en resa, du kan inte undvika att göra stopp på bensinstationer, närbutiker eller vid vägkanten diners. Och ibland kan din förpackade livsmedel har redan slut så att du har inget annat val än att köpa mat från dessa platser. Tja, behöver du inte oroa dig för att bryta din sund livsstil även om du har att äta snabbmat. Kom bara ihåg att välja mat som du beställer.

Till exempel, i stället för pan-fried hamburgare, välja grillad fisk eller kyckling smörgåsar. För desserter, det finns alltid fruktsallad eller yoghurt så ta din uppmärksamhet på milkshake och glass.

Gå Get Wet Omdömen

För många amerikanska familjer, särskilt de som bor långt från kusterna, kan en perfekt sommar tillflyktsort bara betyda att gå till stranden. Men tyvärr, när de får till stranden, familjemedlemmar väljer att sitta på solstolar hela dagen, popping chips och chokladkakor och svälja ner öl eller läsk. Om du vill lägga till hälso värdet på din strand semester, du måste vara kreativ så att du kommer att få alla i din familj att vara aktiv.

Först kan du bada. Du är på stranden så att du kan lika gärna bli blöt och göra ett stort plask. Om dina barn tycker att detta tråkigt, kan du gå snorkling, surfing, eller båt racing. För det andra, kan du få en mängd olika aktiviteter på stranden. Bygga sandslott kan vara en bra övning som du samlar sand och bygga slottet. Eller ännu bättre, kan du och dina barn går renhållare jakten på stranden; vem vet, du kanske upptäcka några försvunna skatten.

Sannerligen, är en sommar semesterresa som är fylld med fysiska aktiviteter och är proppfulla med hälsosam kost ett bra sätt att koppla av, lära sig om olika platser i ditt land, ta med din familj närmare och öka din hälsa. Och för att undvika att bli sjuk under din semester, bör du också stärka ditt immunförsvar genom att ta kosttillskott som Immunitril. Besök www.immunitril.com för mera information Omdömen  ..