Fortfarande Mer Fitness Myths

Här är den tredje och sista delen av vår serie om fitness myter som kan påverka din träning rutin. Nästa gång du hör dem, ignorera dem om du &'; re allvar med att hålla sig i form och gå ner i vikt Omdömen

&';. Kvinnor som utövar kommer att utveckla utbuktande muskler och'.

Vissa kvinnor är rädda för ... Här är den tredje och sista delen av vår serie om fitness myter som kan påverka din träning rutin. Nästa gång du hör dem, ignorera dem om du &'; re allvar med att hålla sig i form och gå ner i vikt Omdömen

&';. Kvinnor som utövar kommer att utveckla utbuktande muskler och'.

Vissa kvinnor är rädda för utöva eftersom de &'; re rädd att det kommer att få dem att se ut som Amazon drottning eller en brottare. You &'; ll förmodligen att bli en bara om du tillbringar timmar i ett gym lyft tunga vikter. Andra gör detta genom att ta steroider som är farliga Omdömen

De flesta kvinnor segrade &';. T hamna på det sättet, eftersom de don &'en; t har den genetiska potential för stora muskler eller tillräckligt med testosteron som främjar muskeltillväxt. Att &'; s finns främst hos män Omdömen

“. Både män och kvinnor har manliga hormoner och kvinnliga hormoner, men män har mer testosteron, det manliga könshormonet som uppmuntrar muskeltillväxt, medan kvinnor har mer östrogen, vilket hämmar tillväxt av tjocka ropy muskler. En kvinna som har en typisk päronformad feminin kropp med smala axlar och breda höfter kommer aldrig att utveckla muskler som bulgy som en man oavsett hur mycket hon utövar. Även en välmusklad kvinnliga kroppen byggare är alltid mjukare och mer kompakt än sin manliga motsvarighet, &"; sade Carol Ann Rinzler in “ Feed en kall, Svälta en feber.. A Dictionary of Medical Folklore &"; Omdömen

&'; Om du slutar att utöva, dina muskler blir till fett och'

Fett och muskler är två olika saker. En won &'en; t förvandlas till den andra. Vad som händer är att muskler krympa om du slutar att lyfta vikter. Om du blir fet efter att det &'; s förmodligen för att du och'. Re ätande Omdömen

“ Vi tror att denna myt började eftersom så många före detta fotbollsstjärnor upp i vikt senare i livet. I grund och botten, de äter för mycket och don &'en; t får tillräckligt med motion. Om du av någon anledning behöver du slutar att lyfta vikter, kommer dina muskler bara krympa, &"; sade Suzanne Schlosberg och Liza Neporent in “ Fitness for Dummies &";. Omdömen

&';. Kvinnor som utövar kommer att ha problem att leverera barn och' Omdömen

För många år sedan, du vann &'en; t finner gravida kvinnor på gymmet eller hälsoklubb. Läkare behandlades sedan graviditet som en sjukdom och de var rädda att motion skulle leda till fosterskador eller uppmuntra ett missfall Omdömen

Idag, det &';. SA annan racketsporter. Fler och fler kvinnor att gå till gymmet. Och om du råkar vara gravid, kan rätt träning är bra för ditt barn och kommer att göra förlossningen lätt Omdömen

“. Inte bara är måttlig motion säkert för ditt barn, men det &'; s också visat sig ha enorma fördelar för mamma. Jämfört med olämpliga gravida kvinnor, vanliga motionärer tenderar att ha färre värk och smärta, mer självkänsla, och mer energi och uthållighet, särskilt i tredje trimestern. Regelbundna utövare har också mer förtroende - och kanske styrka - under förlossningen, och de verkar tolerera smärtan bättre, &"; avslöjade Schlosberg och Neporent.

För att hjälpa dig gå ner i vikt, ta Zylorin. Denna naturliga tillägg kommer att ge dig den kropp du vill utan att tömma din energi. Kolla http://tinyurl.com/8jkw6ma för mer information Omdömen  ..