Det går inte att sänka ditt blodsocker?

Läs om varför och vad du kan göra åt det!

Diabetiker får ofta motstridiga uppgifter om vad som är rätt kost eller ens vilken typ av mat är bäst för diabetiker tillstånd. Här är en artikel som tydligt visar förnuft och behovet av en lågkolhydratkost:

". Alla kolhydrater är i grunden socker Olika sockermolekyler - i första hand glukos - kopplas samman kemiskt [" bundna "] komponera hela familjen kolhydrater. Din kropp har matsmältningsenzymer som bryter dessa kemiska bindningar och frigöra sockermolekyler i blodet, där de stimulerar insulin. "

" Det betyder att om du följer en 2200-kalorifattig diet som är 60 procent kolhydrater - De allra flesta en dietister rekommenderar - din kropp kommer att sluta med att brottas med nästan 2 koppar rent socker per dag ". utdrag från proteinkraft Omdömen vid Doktor Michael och Mary Eades Omdömen

Baserat på denna häpnadsväckande information är frågan inte huruvida en diabetiker bör ligga på en låg kolhydrat diet, men bara vad är livsmedel för en lågkolhydratkost?

Utan att försöka lista varje slag och typ av mat, och för enkelhetens skull har jag grupperat matar in i tre allmänna kategorier nedan; de som är högt kolhydratinnehåll som bör undvikas, medelhalt kolhydrat som kan ätas endast i blygsam eller mycket små portioner, och lågt kolhydratinnehåll som kan ätas så mycket som en gillar:

högt kolhydratinnehåll:
--------------------------
Alla typer av potatis- och potatisprodukter (inklusive jams och sötpotatis). Alla produkter tillverkade av spannmål som vete, råg, havre, ris och majs. Detta inkluderar alla typer av bröd, pasta, chips eller spannmål. Alla typer av hårda bönor såsom marinblå bönor, bönor Pinto, black eyed peas, bönor, sojabönor, limabönor, röda bönor, svarta bönor, etc., liksom ärtor och jordnötter. De flesta frukter och eventuella fruktjuicer.

Medium Kolhydrater Innehåll:
----------------------------
Alla rotfrukter såsom rödbetor , morötter, rovor, palsternacka och kålrötter. Sommar och isbergssallad squash. De flesta typer av nötter, avokado, lök, aprikoser, jordgubbar, persikor, plommon, mandariner (inte apelsiner), och honungsmelon eller Casaba meloner Omdömen

Låg Kolhydrater Innehåll:. Omdömen -------- -----------------
Varje form av kött, inklusive nöt, gris, lamm, kalkon, kyckling, alla typer av fisk, skaldjur eller skaldjur, ägg eller ost. Grönsaker som broccoli, gröna bönor, kål, brysselkål, blomkål, selleri, sparris, någon form av grönsaker som spenat, greener betor, grönkål, mangold, senap greener och rybs greener. Sallads material såsom någon form av sallad, tomater, gurka, paprika, etc, och någon form av olja, såsom majs, olivolja, jordnötter, etc, och smör.
Följ dessa riktlinjer, få i en låg carbohydratedieten och lägga till viktiga tillskott som behövs för en diabetiker. Omdömen

Genom att lära mer om diabetestillståndet, vad som orsakar det och hur det kan ändras, kan du fatta välgrundade beslut och vidta åtgärder på egen hand, som kommer förbättra din diabetic beskaffenhet.

Du kan använda denna information för att minska eller eliminera ditt beroende av droger, mediciner och insulin, medan samtidigt minska ditt blodsocker. Omdömen

De viktigaste åtgärder du kan vidta för att förbättra din diabetes tillstånd är rätt kost i kombination med effektiva näringstillskott och motion Omdömen.