Hjärta centrerad Living för hälsa och Wellness

“ Om du har din hälsa du har allt &". Vi &'; ve all hjärta förut. Tanken att en person &'; s-hälsa är deras mest värdefulla handelsvara är inte ny Omdömen

Men alltför ofta när folk tänker på sin hälsa de fokuserar enbart på deras fysiska hälsa, och genom detta de i allmänhet talar om frånvaro. av sjukdom. . Hälsa för de flesta innebär inte vara sjuk Omdömen

Jag tror att vi kunde alla överens om att om vi &'; re verkligen vill bli frisk vi borde sikta tidigare sjukdom och börja tänka på wellness. Ett ännu bredare förståelse kan vara optimal hälsa. Omdömen

Vad innebär det att ha optimal hälsa?

I min uppfattning innebär det vara någon som inte bara är fri från sjukdom, men någon som gör de livsstilsval som kommer att hålla dem från att någonsin behöva oroa sig för sjukdom. Även om det finns inga garantier i livet, genom att göra rätt val i vad vi äter, utöva vi får, och hur vi verkande det kan gå en lång väg mot att hålla oss väl. Omdömen

Och vi måste också inbördes förbi vår fysiska hälsa. Som människor är vi mer än den fysiska. Alla av oss besitter sinnen. Vi har känslor, och det finns en annan dimension för hälsan. Jag kallar detta ett hjärta centrerad wellness. Omdömen

Vad är det jag talar om? Tja, jag tror att vi kunde alla överens om att våra hjärtan ibland bli oroliga. De blir rörig, tyngs av känslomässiga och psykologiska krafter som kan vara destruktiv. Rädsla, ilska, sorg, ensamhet, inre smärta, och en mängd andra känslor kan piska genom oss som en piercing vind. De hugg i hjärtat, och även om vi inte kan ge dem vikten av verklig sjukdom, kan de verkligen skapa sjukdom. Omdömen

Hjärtsjukdom i synnerhet kan skapas genom sådana negativa känslor. Otaliga medicinska studier har dokumenterat en direkt koppling mellan hjärtsjukdomar och dessa känslomässiga tornados.

Ett sätt att motverka denna negativa angrepp är genom vad jag kallar, hjärta centrerad Living. Heart Centered Living är ett sätt att lugna dessa bråkiga krafter genom att bli mer i kontakt med vårt hjärta och' s inre visdom. Alla har denna inre hjärta kunskap. Du kan kalla det intuition. Du kan uppleva det som magkänsla. Oavsett vad du kallar det, alla av oss har erfarenhet av inre visdom som trotsar rationellt tänkande. Omdömen

någonsin träffa en person och får omedelbart dåliga vibbar om dem? Av någon anledning bara visste att de gjorde &'en; t har dina bästa intressen i åtanke. Eller har du någonsin gått ut genom dörren och en liten röst inom sagt att du var glömmer något? Och i stället för att stoppa du fortsätter barre ut genom dörren, bara för att upptäcka senare att du verkligen hade glömt något viktigt Omdömen

I &';? M säker på att vi och' ve alla hade denna erfarenhet. Vi &'; ve alla hade knowings som trotsade logiskt tänkande, men var sant.

Att lära sig att leva ett mer hjärta centrerad livet är ett sätt att utnyttja denna kunskap för hälsa och välbefinnande. Ett första steg i denna process är att bara bli mer medvetna om våra känslor. Att hålla en tidskrift är ett bra sätt att öka medvetenheten.

En annan effektiv metod innebär att avsätta dagliga tid för kontemplation och eftertanke. Om vi ​​kan åta sig att 15-30 minuters personlig lugn stund och låta den inre rösten av vårt hjärta och' s längtan till ytan, kan vi börja resultat som kommer att förbättra vårt liv Omdömen

Slutligen, personlig coaching eller professionell. hjälp kan vara avgörande för att bli mer hjärta centrerad. Hitta någon du litar på som har kunskap och erfarenhet för att leda dig på en resa till true hjärta awakening- då verkligen kommer du har allt.

Du &'; ll har verklig hjärthälsa Omdömen  ..