Prostaglandiner - Hur de främjar bättre Blood Circulation

Prostaglandiner är tekniskt hormoner men sällan klassificeras som sådana. De tillhör en grupp av lipidföreningar som erhålls från fettsyror med viktiga funktioner i kroppen.

Prostaglandiner inte lagras i kroppen men cellerna kan producera dem på begäran när det finns tillgängliga råmaterial. Prostaglandiner PG2 och PG3 har betydande roller med avseende på blodtrycket. Omdömen

PG2 är gjord av endera av de två fettsyror. Det kan vara linolsyra eller arakidonsyra. Linolsyra fleromättat fett som härrör från växter medan arakidonsyra är från djurkött. Aspirin eller indometacin hämmar produktionen av prostaglandin vilket ökar blodtrycket på grund av ökad totala perifera motståndet.

PG2 från linolsyra är ansvariga i utvidgning av perifera arterioler och möjliggöra ett smidigt flöde av blod i njurarna. Dessutom hjälper det njurarna till att avlägsna natrium från blodet genom att släppa leukotriener.

PG3 är sammansatt av eikosapentaensyra (EPA), som är en omega-3 fettsyra. EPA erhålles bäst från blått skal kallvatten fisk som lax, makrill och öring, men kan också hittas i kloroplasterna av gröna växter. Det har ingen påverkan på njurarna och perifert motstånd till skillnad från PG2.

Emellertid fungerar den som naturliga smörjmedel i blodcellerna och celler i artärerna och arteriolerna att underlätta flödet av cellerna på kärlen och kapillärer. Därför är människor med mycket EPA säker på lägre blodtryck. Detta är kanske en förklaring till varför vegetarianer har i allmänhet lågt blodtryck i frånvaro av betydande medicinska studier. Omdömen

Så, i syfte att främja normalt blodtryck, din kost måste innehålla linolsyra och vettig mängd EPA. En bra kost måste då ha massor av grönsaker och lite kallt vatten fisk. Om fisken inte tas regelbundet, fiskoljekapslar finns med EPA eller lin-olja kompletterar, en bra källa av alfa linolensyra olja (ALA), som är en omega-3 olja. EPA och linfröolja är också bra i minskningen av hjärtsjukdomar och cancer i bröst hos kvinnor.

Dessutom är ALA framställts av linolsyra från kloroplaster av gröna växter. Människor och djur är beroende av växter för sin produktion, eftersom det inte kan göras av dem. Av denna anledning tar lin-olja tillägg är det enda sättet att få ALA. Omdömen

Linfröolja som är rik på ALA, cirka 52%, finns i flaskor i stormarknader som kan läggas till olika livsmedel som havregryn och sallad. Linfröolja bör inte användas i stekning eller bakning att undvika förlust av näringsvärde. Omdömen

Ytterligare forskning pågår fortfarande att hitta derivaten som krävs för att minska blodtrycket hos personer med skadade prostaglandin. Från och med nu, äta mat som grönsaker och fisk med införandet av vitlök och lök är naturläkemedel Omdömen  ..