Njursten Förebyggande! 10 Gratis tips för att förebygga njure Stones

Fem personer av varje 100 utvecklar en njursten någon gång i sitt liv. Om du är eller har varit en av de fem personer, vet du att njursten kan vara en levande mardröm. I själva verket, många kvinnor präglar smärtan värre än förlossningen. Om du för närvarande har en njure sten, det är bra ny eftersom njursten kan passera naturligt utan droger eller kirurgi (Läs sista stycket)! Och om du är orolig för framtida njursten, vet att njursten förebyggande är lika enkelt som att byta några enkla livsstilsvanor.

10 tips för att förebygga njursten

1. Drick vatten! Njursten orsakas av dehydrering (inte tillräckligt med vatten) under en lång tidsperiod. Därför måste du dricka minst 8 glas vatten per dag! En bra regel är att alltid hålla urinen klar.

2. Destillerat vatten! Om du har möjlighet att dricka destillerat vatten, gör det! Destillerat vatten är vatten utan några bakterier, virus, tungmetaller eller föroreningar. Dricka "rent" vatten kommer att bidra till att förhindra njursten samtidigt spola ut ditt system. Omdömen

3. Citroner! Denna citrusfrukter är lätt att äta. Bara pressa ett par skivor i varje glas vatten och du kommer att äta två citroner en dag! Tips: Du kan ringa gratis saft på en restaurang genom att blanda vatten, några skivor citron och lite sötningsmedel till ditt glas!

4. Motion! Om du inte har hoppat på hälso tåget men du bättre äntligen göra det! Motion har bokstavligen tusentals förmåner inklusive förebygga njursten! Hitta aktiviteter som du tycker om och gå ut och göra dem! Du bör göra ett mål på 30 minuter av träning i 3-4 dagar i veckan! Omdömen

5. Hitta en steg-o-meter! Ett steg-o-meter visar hur många steg du tog under dagen. Steg-o-meter blev oerhört populära år sedan när McDonalds gav dem ut! Du bör göra ett mål för 10.000 steg per dag.

6. Sova! De flesta amerikaner antingen få för lite eller få för mycket! Du bör försöka få minst 6-8 timmars sömn varje natt. Din kropp har en naturlig klocka så det rekommenderas att alltid gå till sängs och få upp vid samma tidpunkter. Omdömen

7. Tranbärsjuice från koncentrat! Tranbärsjuice bidrar till att upprätthålla urinvägarna som bidrar till att förhindra njursten. Omdömen

8. Få Citrater! Citrater minska ansamlingen av urinsyra och eliminera uppbyggnaden av kalciumsalter (orsakar njursten). Drick mycket frukt- och grönsaks sådan på morot, druva, och apelsinsaft. Omdömen

9. Säg adjö till soda! Många tror att njursten orsakas av att dricka för mycket läsk. I viss utsträckning är sant eftersom en mängd olika skäl. Drick inte läsk på grund av höga halter av fosfor som orsakar njursten. (Håll dig borta från kolsyrade drycker i allmänhet.) Katalog

10. Håll dig borta från höga socker! Hög sockerintag är förenat med ökad risk för njursten. Du kan klippa hundratals kalorier och förhindra framtida njursten genom att hålla sig borta från sockerhaltiga drycker och livsmedel. Omdömen

Mer förebyggande och en naturlig botemedel mot Passing Njursten

Jag hoppas att du hittar dessa enkla, men effektiva, tips njursten förebyggande användbart! Om du känner smärta i samband med njursten, vet du att livsstilsförändringar måste ske. Det finns också många fler förebyggande tips finns i vår naturliga botemedel mot njursten rapport. Och slutligen, är du för närvarande lider av en njure sten som inte har passerats? Försök vår garanterat naturliga hem-botemedel (bara två ingredienser som behövs) (kommer att arbeta i timmar) katalog passera njursten! Många läkare och sjuksköterskor rekommenderar denna lösning till sina patienter för att undvika operation! Du kan också hitta denna lösning och många fler i vår rapport. Omdömen

Pass Din njursten i timmar Omdömen

Joe Barton är expert på njur lithiasis och njursten. Hans Naturlig behandling för njursten rapport delar mer framgångsrika idéer för att snabbt, säkert och naturligt passerar njursten. Ta reda på mer på:. Omdömen http://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak/