Fetter för Health

I denna dag och ålder av fett fobi och den resulterande flod av låg fetthalt och fettfri livsmedelsprodukter kantar livsmedelsbutik gångarna till en rekommendation komplettera din dagliga kost med en till två matskedar essentiell fettsyra rik olja tycks gå mot strömmen. Tvärtom, detta är precis vad hälsomedvetna konsumenter gör över hela landet, inte bara för att uppnå och bibehålla optimal hälsa, men i många fall, som en behandling för personer över 60 hälsaailments de essentiella fettsyrorna har validerats vetenskapligt till nytta .

Även om det är sant amerikaner ska inte förbruka mer än 20-30% av dagliga kalorier som fett. brist på kost väsentliga Råttis syror har föreslagits för att underlätta degenerativa sjukdomar. Om undersökningar är riktigt att cirka 80% av vår befolkning är bristfällig i de essentiella fettsyror, kan detta utgöra ett allvarligt hot mot hälsan. Tyvärr har massa kommersiella förfining av fetter och oljor produkter och livsmedel som innehåller dem effektivt eliminerade essentiell fettsyra från livsmedelskedjan, som bidrar till vår moderna brist. Omdömen

Organic, oraffinerad linfröolja anses av många vara svaret på denna hälso dilemma. Olja som utvinns ur organiska linfrön är unikt eftersom det innehåller både essentiella fettsyror: alfa-linolensyra, en omega-3 fettsyror och linolsyra, en omega-6 fettsyror, i avsevärda mängder. Linfröolja är världens rikaste källa till omega-3 fettsyror i en jättestor 57% (mer än två gånger mängden omega-3-fettsyror som fiskoljor). Omega-3-fettsyror har studerats för att de har positiva effekter mot

* höga kolesterolvärden
* högt blodtryck Omdömen * artrit
* multipel skleros Omdömen * psoriasis och eksem
* cancer

Forskare fortsätter att upptäcka reglerar effekterna av prostaglandiner. Utan de essentiella fettsyrorna - byggstenar av prostaglandiner -a fel på fettmetabolismen är säker, liksom problem i regleringen av de ovan angivna kroppsfunktioner Omdömen

För vissa individer linfröolja kan erbjuda bara hälften av. lösning. Fack saknar kofaktor näringsämnen, speciellt vitaminer pro-A, A, C, E, B2, B6, pantotensyra, B12. biotin. och mineralerna kalcium, magnesium. kalium. svavel, Köpa och zink, ibland har svårt att omvandla omega-6 fettsyror, linolsyra, som finns i lin och andra vegetabiliska oljor till hälsosam prostaglandiner. Omdömen

Still andra tros sakna den nödvändiga enzymet (katalysator) för att göra denna omvandling; särskilt de som lider av sockersjuka, astma, cystisk fibros, multipel skleros, alkoholism och åldringar.

För dem som lider från samtidig faktorbrister, 2 brett spektrum fler vitamin och mineral kan rekommenderas med, kanske, en olja tillägg är rik på gamma-linolensyra (GLA). Individer som kan sakna den rätta enzymsystemet skulle
kräver en GLA komplement utöver den linfröolja att effektivt hoppa över den frånvarande eller nedsatt enzym och fortsätter vidare mot normal produktion av nyttiga prostaglandiner.

Komplettering med organisk lin och gurkört fröoljor kombinerade förnuftigt för följande skäl. Omdömen

-Omega-3-fettsyror och GLA tillsammans utöva gynnsamma effekter på produktion av nyttiga prostaglandiner.
-En antal hälsoproblem har bevisat att dra nytta av både omega-3-fettsyror och GLA tillskott.
-Organic linfröolja i kombination med organisk gurkörtsolja kan uppvisa synergistiska kompletterande effekter.
-Optimal ombyggnad eller fettsyror till välgörande prostaglandiner är mer sannolikt säkerställd.
-Flax och gurkört oljor kombineras i en enda formulering är billigare än att köpa både separat.

Sammanfattningsvis tycks svaret inte vara något fett, men rätten fett, som är gemensam för ekologisk lin och gurkört fröoljor, för att uppnå optimal hälsa Omdömen

Sammanfattning:. Omdömen Past och presentera vetenskapliga forskningen stöder användningen av essentiella fettsyror näringsämnen för att främja optimal hälsa. Linfröolja är erkänt som naturens rikaste källa av essentiella och omega-3-fettsyror. Gurkörtolja redovisas som naturens rikaste källa av GLA. Dessa naturliga växtsubstanser använda ensamma har skapat ett stort intresse vid behandling av talrika hälsoproblem. Bevis finns som tyder på att kombinationen av omega-3-fettsyror med gamma-linolensyra (GLA) kan vidare komplettera den terapeutiska resultatet av antingen fettsyra användas enskilt

Referenser:.
1) de essentiella fettsyrorna . Sardcsal. VM (Nutrition i klinisk praktik, augusti 1992.) Review 2) Meatbolic roll W-3 fleromättade fettsyror: Relation till sjukdomar hos människan, Kelly, FJ (jämförande fysiologi, 1991) Review 3) Sammanfattning av NATO Advanced Research Workshop on Dietary Omega-3 och Omega-6 fettsyror, Simopoulos, AP (Journal of Nutrition, April 1989) Review 4) Effekterna av Linfrö Komplettering på tidiga riskmarkörer för bröst Carcinogenesis, Serraino, M. ( Cancer Letter, november 1991. Omdömen 5) Hög Alfa-linolensyra linfrö, vissa näringsmässiga egenskaper hos människor, Cunnane, SC (British Journal of Nutrition, mars 1993) Review 6) Effekt av Linfrö Komplettering på arakidonsyrametabolism. Bowen, P.E. (University of Illinois i Chicago) Review 7) Effekterna av Dietary Linfrö på östrogen Metabolism i Womwn, Kurzer, MS (Proceedings of the Flax Institute)
8) Gurkört eller Primrose Oil lagts till standardiserade dieter är likvärdiga Källor till gamma-linolensyra hos råttor, Raedarstorff, D. (Lipids, december 1992) katalog 9) Effekterna av Gamma -Linoleic Syra på Human diabetisk perifer neuropati, Jamal, GA (Diabetic Medicine, maj 1990)
10) Betydelsen och Motivation i kemikalie Användning av essentiella fettsyror Derivat, speciellt GLA (Clinica Terapeutica, mars 1990) katalog.