Att hålla sig frisk, hålla dricka Water

Vatten utgör 70 procent av våra kroppar. Det är mer en del av oss än någon annan substans, och är en förutsättning för allt liv på planeten. Att veta detta, har det alltid funnits en push för att hitta den renaste, mest rent vatten tillgängligt för att få de bästa fördelarna från att vatten. Den exakta mängden vatten som människor bör dricka varje dag har förändrats under åren, men tanken på att hålla våra kroppar väl hydrerad hela tiden har varit konstant. Omdömen

Varför vi behöver vatten Omdömen

Förutom det uppenbara skälet till att behöva vatten, så att våra kroppar don &'en; t bara torka upp och sluta fungera, det finns många skäl att vatten bör konsumeras regelbundet varje dag för att få de bästa hälsofördelar från det. Rikligt med vatten är avgörande för våra organ att fungera som bäst. Kontinuerlig vattenintag håller levern filtrera blodet för att hålla oss väl och bränna fett för att ge oss energi under hela dagen. Utan dessa funktioner kan vi blir sjuka oftare och får inte orkar göra det vi tycker om.

Vatten används av kroppen som ett sätt att rengöra toxiner ut ur systemet. Detta vatten spolar avfall och onödiga kemikalier ur kroppen, lämnar oss renare och friskare än tidigare. För att hålla denna cykel går, måste vattnet kommer in regelbundet och hos friska mängder. Utan denna kontinuerlig ström av vatten, våra organ måste arbeta hårdare, våra energi flaggor och vi bara kan &'en; t koncentrera liksom vi gör med en stadig ström av vatten.

För barn, är behovet ännu större- barn föds med en högre andel vatten i sina kroppar än vuxna - 80 procent. Barnen förlorar också en hel del vatten under hela dagen genom fysisk aktivitet. De kanske inte alltid stanna för något att dricka, lämnar dem sårbara för uttorkning och en förlust av energi och koncentration Omdömen

Don &';. T Wait For Törst Omdömen

Många vill dricka mer vatten, men vänta tills de är törstiga att göra det. När någon har känslan av törst, betyder det att personen redan har förlorat mer än 1 procent av vattnet i kroppen. Detta törsts och fukta cykel är inte bidrar till att hålla kroppen i sitt bästa skick. För att hålla de näringsämnen som kommer in, immunsystemet som bäst, och kroppen i bästa möjliga skick, vatten bör konsumeras hela dagen, varje dag - redan innan vi känner sig törstig.

Med i tillräckligt med vatten för att hålla våra kroppar och sinnen fungerar som bäst är bara det första steget. Det är också viktigt att dricka det renaste vatten som vi kan. De hälsoproblem som kan komma från orent vatten, liksom de giftiga kemikalier som läggs till den för att hålla den och" ren, &"; är tillräckligt för att gå emot många av de hälsofördelar som vi söker. För att få det bästa av de hälsomässiga fördelar, använda vatten som faktiskt har filtrerat för föroreningar.

Detta kan göras genom att installera ett tappvattenfilter på kranarna i våra hem. För att få ännu fler fördelar, kan filter installeras på duschmunstycken samt. Detta minskar mängden klor som kommer att absorberas av huden och lämnar oss med mer gifter. Andra filteralternativ inkluderar hela huset filter som renar varje droppe vatten som kommer in i huset. Med alla de filtreringsalternativ som finns, finns det inte längre någon anledning att inte ha gott om rent, friskt vatten tillgängligt Omdömen  ..