Hur man undviker att banta den osunda way

Nu, mer än någonsin, människor är ganska medvetna överviktiga frågor eftersom det påverkar inte bara en person och' s utseende men hans eller hennes övergripande syn på livet också. Se hur fetma förändrar hälsa och deras sociala liv, feta eller sjuklig fetma människor nu blir mer fast besluten att hitta det perfekta viktminskning strategier för dem och är lika bestämd tillräckligt för att hålla sin idealvikt för bra när de har uppnått det.

myter och fakta på viktminskning Omdömen

Idag är fler och fler lösningar som erbjuds på marknaden för dem som skulle vilja gå ner i vikt. Bland dessa är vikt åtgärder förlust komma i form av produkter, kosttillskott och program. Omdömen

Men innan du delta i någon viktminskning diet, produkt eller program, se till att du har full förståelse för dess effekter och eventuella biverkningar att undvika att gå tillbaka till formuläret när du gå ner i vikt. Att vara kunnig om dessa produkter och de eventuella risker som är förknippade med det kan ge dig en aning om vad är de produkter som du kan ta i, dieter du kan engagera sig i eller program Du kan registrera med.

De flesta studier visar att dieter som främjar viktminskning på mer än två pounds är vecko inte säkert eftersom det ökar risken för allvarliga hälsoproblem jämfört med gradvis viktminskning. Medicinska experter är också överens om att gå ner i vikt i en långsammare takt kan minska risken för hälsoproblem som är nära förknippade med snabb viktminskning. Dessutom gör faddieter och snabba viktminskning produkter finns idag inte bara ignorera men helt bryter mot de grundläggande principerna för god näring och olika kostråd. Var inte överväldigad med löfte om snabb viktminskning eftersom alla påståenden om att en person kan gå ner i vikt nästan utan ansträngning tillverkas.

HÅLLA UPP Omdömen

Förutom allvarliga hälsorisker och psykologiska effekter som väcks av meningslös bantning, felaktig viktminskning genom användning av receptfria vikt eller dieter förlust som inte har visat sig vara effektiva burk sätta depression plus ett försvagat immunförsvar.

Gå ner i vikt kan vara frustrerande men en givande bedrift när du har uppnått din idealvikt och figur. Här är några viktminskning och bantning myter tips som kan hjälpa dig att undvika att förlora viktminskning dig och' ve arbetat så hårt för

Myt nummer 1. “ Med en “ Låg Carb Diet &"; är det enda sättet för dig att gå ner i vikt och ". Detta är förmodligen en av de största lögnerna som främjas av folket i viktminskning industrin idag. I själva verket, experter är överens om även att genom att skära ut alla carbo och stärkelse kommer bara att leda till brist på näring som behövs av kroppen, särskilt av muskelvävnad.

Myt nummer 2:. “ Det behövs en hel del tid att arbeta ett viktminskningsprogram i ditt schema och" Om du tror att du inte kan hantera din viktminskning allt själv, sedan välja inskrivning är ett säkert och ansvarsfullt viktminskningsprogram. Om du har valt rätt viktminskningsprogram som kan passa in i ditt schema så kan du även göra andra saker för dig själv.

Myt nummer 3:. “ En feta av sjuklig fetma person kan aldrig gå tillbaka till hans /hennes ursprungliga storlek &"; Lyssna inte på folk om de berättade att gå upp i vikt vid en viss ålder eller viktökning på grund av graviditet kan hindra dig att gå tillbaka till din smalare storlek. Allt du behöver är att justera dina matvanor och tillgripa ordentlig motion eller fysisk aktivitet så att din kropp kommer att gå ner i vikt naturligt.

Myt nummer 4:. “ Svälta dig tills du gå ner i vikt &"; Bland bantning och viktminskning myter, är detta den mest skadliga av alla eftersom det kan leda till allvarlig hälsorisk som förstört metabolism, body &'; s utarmning av vitaminer och mineraler och hetsätning eller mat splurge Omdömen  ..