Utdrag: Att göra en bra hjärna Great

1 Omdömen din hjärna är involverade i allt DU GÖR Omdömen

De stora synder i världen sker i hjärnan, men det är i hjärnan som allt sker . . . Det är i hjärnan som vallmo är röd, att äpplet är odorous att sånglärka sjunger, (och som vi älskar och hatar varandra). Omdömen --Oscar Wilde

Din hjärna är inblandad i allt du gör. Detta är den första principen om Amen Kliniker. Känslan av att vakna upp cuddled bredvid din make &'; s eller fru &'; s varma kropp känns i hjärnan. Hjärnan styr din lust att älska och vara fysiskt nära. Sig redo för dagen genom att planera, grooming, äta, och kommunicera med din make och barn styrs av hjärnan. Förhandla trafik, samtidigt som man talar på din mobiltelefon, är ett resultat av din hjärna som ger order. Hantera din verksamhet, planerar resor, utvärdera anställda, hålla möten, deltar luncher och svara på e-post är alla uppnås genom hjärnan och' s hårt arbete. Lämna kontoret i tid, spela tennis, lyft vikter, och skämt med dina vänner att varva ner är aktiviteter spetsen av hjärnan. Njuter av solnedgången, hjälpa barnen med läxorna, och hjälpa din fru med middag är ett resultat av moment-by-moment hjärnfunktion. Din hjärna är ledningscentral som kör ditt liv. Omdömen

Vårt arbete på Amen Clinics bygger på nio bedrägligt enkla principer. Att förstå dessa idéer kommer att lägga grunden för att göra en bra hjärna stor. Dessa principer härrör direkt från hjärnavbildnings arbete som vi har gjort intensivt under de senaste femton åren. Låt inte enkelheten i dessa principer lura dig. Om du tillåter dem att bli en del av din vardag, kommer de att ändra nästan allt du gör i direkt delgivning av hjärnans hälsa Omdömen

PRINCIP 1:..
Din hjärna är inblandad i allt du gör

Hur du tror, ​​hur du känner, hur du agerar, och hur väl du komma överens med andra människor har att göra med det ögonblick-för-ögonblick fungerar din hjärna. De flesta vet att hjärnan är organ av beteende, men få människor att förstå denna princip på en djup känslomässig nivå. Vi tillbringar mer tid och pengar på försköna vårt hår, vår hud, våra kläder och våra hem än vad vi gör på att ta hand om vår hjärna. Efter att ha tittat på över trettio tusen hjärnskanningar, har jag kommit att inse att hur din hjärna fungerar påverkar varje del av vem du är och vad du gör: från atletiska färdigheter till föräldraskap, från ledningskompetens till dina fritidsaktiviteter, från social lämplighet för konstnärliga talanger, och från körförmåga till den typ av musik du gillar. Titta på någon aspekt av beteende - relationer, skola, arbete, religion, sport - och mitt i det hela är hjärnans funktion Omdömen

Låt &'; s. Ta fyra vanliga exempel på beteenden och titta på dem genom linsen av denna första princip:. moderskap, företagsledning, datera, och att delta i ett idrottsevenemang Omdömen

Det finns många olika typer av mödrar. Det finns mödrar, som mitt eget, som är utåtriktad, avslappnad, lättroad, positiv och lekfull. Det finns mödrar som är allvarligare, som fokuserar på sina barn och' s fel eller tenderar att vara alltför upptagen eller upptagen att spela med dem. Det finns mödrar som ständigt driva sina barn att vara deras bästa och mödrar som leder tyst med gott exempel. Det finns mödrar som använder skuld och tjat som den primära drivkraft beteende, och mödrar som hurrar ett barn &'; s varje positivt. I slutändan, den typ av mamma en kvinna kan bestäms av hennes hjärna. Mödrar som är allvarligare tenderar att ha högre mängder av aktivitet i prefrontala cortex (PFC). Prefrontala cortex är involverad med målformulering, planering, förutseende och bedömning. Höga PFC nivåer arbetar med målinriktat beteende. Utgående, skämtsamt, mindre allvarliga mammor har en lite mindre aktivitet i denna del av hjärnan. Skulddrivna mödrar tenderar att ha högre aktivitet i hjärnan och 'en; s emotionella centra (limbiska hjärnan), vilket i sin tur orsakar dem att fokusera på det negativa, såsom alla hennes barn &'; s fel. Få människor vet att den typ av mor de har allt att göra med det ögonblick-för-ögonblick fungerande hennes hjärna. Omdömen

Det finns i världen lika många olika typer av företagsledare som mödrar, med säte i delvis på hjärnans funktion. Det finns motiverande chefer och lugna chefer. Det finns frånvarande chefer och micromanagers. Det finns chefer som skriker och skrika att få sin vilja igenom och chefer som uppmuntrar. Det finns chefer som tycker skjuter människor och chefer som håller på till anställda mycket längre än de borde. Chefer som har hög PFC aktivitet tenderar att vara mycket engagerade och direktivet; tagen till en extrem, de är micromanagers. Chefer med låg PFC aktivitet tenderar att vara idé människor och relativt hands-off; tas till en extrem, de är frånvarande. En del av hjärnan som vi kommer att diskutera i detalj senare är den främre cingulum gyrus, som löper i längdriktningen genom den främre delen av hjärnan. Det är hjärnan &'en; s växelspaken, så att du kan vara flexibel och växla mellan uppgifter. Chefer som har god aktivitet i denna del av hjärnan tenderar att vara flexibla och kan anpassa sig till förändringar i affärsklimatet. Chefer som har överdriven aktivitet i denna del av hjärnan tenderar att vara stel och oflexibel. Dessa chefer tenderar att hålla fast vid beteendemönster långt efter att de är användbara. Även om hjärnor driva företag, få människor tänker på hjärnan i arbete. Omdömen

Vår art har många olika sätt att, som min arton-åriga dotter skulle säga, koppla upp. Dating och parning är hjärnfunktioner, även om uppmanar kan känna att de kommer från lägre i kroppen. Det finns blyga människor som förlitar sig på slumpen att hitta en partner. Det finns utgående människor som kommer att be hundra eller flera potentiella partner ut på en dag på jakt efter sin enda sanna kärlek. Det är tankeväckande, planerar daters och de som gör uppvaktning på stundens ingivelse. Det finns engagemang-fobiska daters som kör på de första tecknen på fäst och de som begår alltför lätt. Det finns människor som är överväldigade av känslor av otrygghet och svartsjuka och de som saknar tillräcklig omsorg. I mitten av datingplatsen är hjärnan. Hjärnan gör att vi kan uppmärksamma potentiella kompisar, att bedöma deras lämplighet för oss, att fästa, att bry sig, och att dra folk mot oss eller driva bort dem. Hjärnan hjälper oss att utvärdera ärlighet, trohet och pålitlighet. Friska PFC aktivitet hjälper oss följa igenom på våra åtaganden, som visar den andra personen som vi är pålitliga, förutsägbara, och sannolikt kommer att göra en bra pappa eller mamma. Lägre nivåer av aktivitet i PFC kommer att göra oss mer spontan och rolig (med mindre förtänksamhet) men kan också göra oss sent för möten, för påträngande för tidig sex, och mer drivna av känslor. Vi bedömer ofta våra datum baserat på utseende, men vi sällan anser att deras hjärnfunktion. Jag tror att detta kommer att förändras i det kommande århundradet. I själva verket om du hittills min dotter i mer än fyra månader, måste du få en hjärnskanning för att avgöra om du kan fortsätta att träffa henne. I &'; M inte skojar Omdömen

Det finns många olika typer av sportfantaster, beroende igen, delvis, på hjärnans funktion.. Jag tittar många sportfantaster på Staples Center i Los Angeles och på Angels Stadium i Anaheim, medan genomgår prövningar, vedermödor och glädjeämnen hejar på Los Angeles Lakers och Anaheim Angels. Min storebror, Jim, är en intensiv fläkt. Han skriker på domarna och domare när han tror att de gör ett misstag, och han ofta högt andra gissar tränare och chefer när de spelar subs. Det finns tysta fläktar som visar lite känslor och fläktar som verkar som om de kommer att väta sina byxor när hemmalaget gör ett misstag. Det finns förlåtande fans och fans som innehar agg. Det finns fans som saknar PFC aktivitet och kasta föremål på domstolen eller fält och fläktar med hög PFC aktivitet som oroar hela spelet igenom. Det finns fans som är otrevlig mot folk som bär motsatta tröjor och fans som gör vänner med människor runt omkring dem. Det finns pseudofans som dyker upp ses (Lakers spel är alltid händelser), och fans som gråter när hemmalaget förlorar. Det finns familje fans som använder idrottsevenemang som en bindningsmekanism mellan far och son (eller i mitt fall, mellan far och två döttrar). Eftersom hjärnan är involverad i atletisk färdighet, det är också involverad i den typ av sport fan du är. Omdömen

Den första principen, liksom alla de principer, är mycket enkel. Din hjärna är inblandad i varje aspekt av ditt liv och den person du är

Utdrag från att göra en bra hjärna Great by Daniel G. Amen, MD Copyright ©. 2005 av Daniel G. Amen, MD (oktober 2005, $ 24.00US /34.00CAN $, 1-4000-8208-0) Utdrag med tillstånd av harmoni, en division av Random House, Inc. All rights reserved. Ingen del av detta utdrag får reproduceras eller återges utan skriftligt tillstånd från förlaget Omdömen  ..