Utdrag ur Healing Från Surgery: A Mind-Body Approach

Med ord vi säger, och de tankar vi tänker; vi blir en deltagare antingen medvetet eller omedvetet, och påverkar vårt resultat. Jag har skrivit guiden till &'; Healing från Surgery: A Mind-Body Approach &'; eftersom jag vill ge dig att bli en aktiv deltagare i din hälsa resa.

Kirurgi kan vara en stressande och ångest producerar händelse för många anledningar:
* Rädsla för det okända
* Rädsla för smärta Omdömen * obekant miljö Omdömen * Rädsla för resultatet
* Lita Omdömen * Brist på information /utbildning om pre-post kirurgiska ingrepp Omdömen * Att lyssna på vad andra säger, och basera din förväntade upplevelse på dessa samtal Omdömen

För dem som don &'en; t tror att kropp-själ-anslutning finns, eller att tillflyktsort och' t stött på detta koncept, jag ger dig följande exempel. Tänk på en tårta dill ättikslag, gör munnen vatten? Tänk på att äta en citron? Gör dina läppar rynka, eller vill du kisa dina ögon och gå ooh? Tänk på något du verkligen njuta av i livet, hur din kropp känner? Tänk på något eller någon som driver dig galen eller gör du känner dig ledsen, och jag ber er igen hur din kropp känner? Ditt sinne och kropp har anslutit.

Nu ska vi och' s relatera över till din läkningsprocessen. En kirurg verk från utsidan till insidan. Med hjälp av en kropp-själ-anslutning, skulle du arbeta inifrån och ut. Kombinera både interna och externa strategier till en kirurgisk situation är vad skapar förutsättningar för läkning. Omdömen

Ställ in scenen för att läka Omdömen

Minst en gång dagligen föreställa kirurgen arbetar skickligt medan den egna kroppen reagerar perfekt , till allt som krävs av den. Håll en bild av snabb återhämtning, bekväm, utan blödning, och utan infektion eller någon komplikation. Förutse återgå till en normal rutin snart efteråt. Denna visualisering sätter scenen för att påskynda återhämtningen och även minskar risken för komplikationer. Omdömen

Design Healing Affirmations

En affirmation är de uttalanden som görs. Uttalandet kan vara positiv eller negativ. “ Dr. Bernie Siegel, bästsäljande författare av kärlek, medicin, & Mirakel, säger att “ affirmationer är inte ett förnekande av nuet, men ett hopp för framtiden. Som du tillåter dem att genomsyra ditt medvetande, kommer de att bli mer och mer trovärdigt tills slutligen de kan bli verkligt för dig &";. Omdömen

Vissa &'; helande affirmationer och' från Louise L. Hay Omdömen

* Jag återställa och upprätthålla min kropp på optimal hälsa. Omdömen * Det är min gudomliga rätt att vara bekväm. Omdömen * Min helande är redan i processen. Omdömen * Min hälsa är strålande, levande och dynamisk nu. Omdömen * Jag förtjänar en god hälsa. Omdömen * Min kropp läker snabbt. Omdömen

Stöd för att läka Omdömen

Planering framåt för att avgöra vad du kanske behöver lite hjälp med under din återhämtning, kan mycket ge och har potential att ta en ansenlig mängd trycket på dig under återställningsprocessen. Du kan överväga att kontakta vänner, familj, arbetskamrater, kyrkliga grupper, eller grupper etablerade stöd för att underlätta en smidig återhämtning. Saker som kan behöva ordnas är:. Omdömen barnomsorg, djurvård, städning, matlagning, trädgårdsarbete, och läkarbesök Omdömen

Att bo i ögonblicket Omdömen

När vi är skadade eller återvinna det är så lätt att gå in i ett läge av jag brukade kunna göra … (detta), eller jag brukade kunna göra … (den där). Och på den motsatta änden av skalan vi ofta fokusera på framtiden (…). Omdömen

Vi slösar så mycket fysisk och mental energi tänka på det förflutna, och fokusera på framtiden. Resultaten kommer att vara fenomenalt om man sätter samma mängd energi i &'; nu &' ;. Det förflutna är över, framtiden är vårt hopp. Och genom att koncentrera sig på &'; nu och ' ;, vi går mot framtiden, vi går mot där vi vill vara Omdömen

Genom att tänka, i detta ögonblick jag kan göra (…). Vi sparar vår fysisk och mental energi. Uppmärksamma vad vår kropp gör, och hur den reagerar på en daglig basis är avgörande för att upprätthålla en och' s energi. Det tar en enorm mängd fysisk energi för att läka. Bevara mental och känslomässig energi är avgörande för din återhämtning och framsteg Omdömen  ..