Saker du bör undvika i din viktminskning Program

Mycket ofta vi är medvetna om de skäl och förfaranden som leder att vinna i vikt. Ibland planerar vi att ändra dem, men tycker att det är svårt att genomföra våra planer. I de flesta av fallen, görs ett försök i rätt allvar men inte länge. Många ursäkter komma till hands. Vi kan konstatera att skyldigheter våra jobb är viktigare än att göra några förändringar i vår rutin eller stil. Eller, är detta inte en lämplig tidpunkt eftersom du är på väg att ett viktigt genombrott som du försökte sedan länge.
Du bör undvika att göra ursäkter. Varje dag av vårt liv verkar lika viktig som någon. Även möjligheter inte kommer dagligen men vi är alltid på utkik efter dem. Vi glömmer att det viktigaste tillgång vi har är vår hälsa. Varför inte vi att vårt beslut att hålla oss vid god hälsa är också en möjlighet? Vi bör sträva efter att göra det mesta av det.

Frontladdning är riskabelt

strävar efter att göra det mesta av den bör inte innebära frontmatade. Det kommer att vara mycket riskabelt fysiskt och känslomässigt. Vi ville inte få extra pounds i vår kropp mycket snabbt. Det tog många år. Att förlora dem bör också vara en långsam process. Naturligtvis inte för långsamt för att ta många år, men vi bör planera för en period på några månader. Krasch program för sorterings löptider kan ha vissa biverkningar.

Generellt många små portioner om dagen är bättre än att ha två eller flera överdådig måltider. Men detta bör inte innebära att vi kan ha så många portioner som vi vill. Deras antal bör begränsas och det måste finnas en lucka på tre till fyra timmar mellan de två. Hoppar din lunch och har snacks många gånger gör inte någon mening.

För mycket socker

Varje gång mellanmål bör inte följa med någon cola eller te, etc. Tänk på mängden socker du förbrukar med dem och det totala antalet i en dag. Multiplicera med trettio och därefter med tolv. Nu ser, det vill säga hur mycket extra kolhydrater du har ätit på ett år. Omsätta dem i kalorier och fett än. Detta har också bidragit till dina extra kilo.

Att äta är obligatoriskt att göra dig gå. Om du verkligen vill uppnå snabb viktminskning,
du äter mindre än de kalorier du bränner. Du kan inte förbli hungriga utan att påverka din smidighet och prestanda. Så äter mycket knappast är inte det rätta svaret. Det rätta svaret är att bränna mer kalorier.

Burning mer kalorier är bättre än att konsumera mindre kalorier. Ta reda på hur att bränna dem så mycket som möjligt. Gör sit-ups och köra. Satsa på träningspass eller tyngdlyftning eller simning. Bränna kalorier i tre timmar tre gånger i veckan är inte lika bra som en timme om dagen. Ta hand om din viktminskningsprogram Mössor och det kommer att ta hand om din vikt Omdömen  ..