"Vitlök-Hummus-Spenat Gryta" - Recipe

“ Här är en välsmakande Ekologisk Whole Foods /växtbaserade recept som kommer att glädja barn, makar, mostrar, farbröder, och även farföräldrar med en hälsosam, glutenfri, gryta som bara tar några minuter att göra och"

Ingredienser:

5 - pund av Organic Red Potatis - Kokt med ett huvud av vitlöksklyftor och sedan mosade.. (Taro Root, Namn &'; Root eller kanel Vine Root kan också användas) Salt och peppar potatisen din smak Omdömen

12 - Oz av organiska Hummus

1 - Stor chef för Organic vitlök. (Används i potatisen) katalog

2 - Stor Ekologiska tomater hackade Omdömen

8 - Oz av färsk ekologisk bladspenat

12 - Oz Jar of Organic Marinara Sauce

Salt och peppar Omdömen

Ekologisk sprayolja du valt Omdömen

Ta en 17 tums gjutjärn stekpanna eller annan tung stekpanna och spraya botten med en liten organisk olja av ditt val . Nästa ta ett lager av vitlök potatismos och placera det på botten av pannan … sprida ut jämnt. Nästa sked på ett fint lager av organiskt hummus. Tillsätt sedan ovanpå tvättade organiska spenat blad och sedan hackade tomater. Lägg sedan till en mindre lager av potatismos och häll sedan på den organiska marinara sås. .

Placera i en förvärmd 425 graders ugn i en timme eller tills trevlig och brunt
Låt svalna och skiva och du har en underbar gryta som &'; s säker på att behaga alla Omdömen

Vitlök. innehåller allicin som i dubbelblinda studier har visat sig minska din sannolikheten för att komma ner med en förkylning eller influensa med 50%. Men allicin måste vidtas i det &'; s naturliga form som färsk garlic.Garlic har visat sig sänka blodtrycket och hantera blodtrycket under långa tidsperioder. Vitlök har förmågan att hjälpa dig att använda järn mer effektivt, så om du är låg i järn och med en järntabletter tar också vitlök. Vitlök kan bidra till att förhindra ansamling av fett i levern. Omdömen

Vitlök ökar galla flöde från gallblåsan således bidrar till att förhindra gallsten och överbelastning av levern. Vitlök har visat sig läka bort plack i artärerna … och därmed bidra till att förbättra hjärt-kärlsjukdom, Stokes, och andra sjukdomar. Vitlök har massor av forskning som visar att det kan sänka det onda kolesterolet (LDL kolesterol) och triglycerider. Bidrar också till att öka det goda kolesterolet (HDL-kolesterol) och därmed bidrar till att förhindra hjärtattacker och Stokes. Vitlök har massor av B-vitaminer, A och C vitaminer och zink för att stärka immunförsvaret och massor av andra spårämnen såsom järn och koppar för anemi, selen för prostata hälsa, kalcium och fosfor för starka ben, och tryptofan för att hjälpa dig att få en god natts vila. Omdömen

Vitlök är en god antibakteriell, anti-svamp och anti-viralt medel vilket gör den perfekt för att förebygga och bota alla typer av sjukdomsprocesser. En av de bästa alla runt preventatives för sjukdom på planeten. Och vitlök Te är bra … och det gör en underbar te för att läka förkylningar och rökgångar. Vitlök innehåller diallyl svavelväte, quercetin, nitrosamin, aflatoxin, allin, ajoene och fler stora antioxidanter som bromsar åldrandet och skyddar ditt DNA. Omdömen

Njut! Omdömen

Dr. Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen.