"Healing Adrenal Trötthet Naturligtvis"

Det finns många syndrom och olika namn för binjureutmattning inklusive binjurebarksvikt och de är alla lite olika, men de är också mycket lika. Och alla behöver en mångfacetterad strategi för att läka denna dis-lätthet.

Maca Root - Personer med adrenal problem har oftast alla sina hormoner inte fungerar effektivt. Och på grund av att maca rot kan bidra till att balansera sina hormoner och få till stånd en ökad förmåga för kroppen att använda hormoner. Med två till 4-500 mg kapslar av maca rot dagligen kommer att bidra till att balansera hormoner. Ta maca för 7 till 10 dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan ta igen.

Ashwagandha Root - Detta är en kraftfull Adaptogen som hjälper till att balansera kortisol. Det ökar inte bara kortisol i vissa fall, men det sänker också kortisol i andra beroende på vad kroppen behöver. Och det hjälper också stress, hjälper en person slappna av och leder till en känsla av välbefinnande. Med fyra till 6-400 mg kapslar två gånger dagligen av Ashwaganda rot kommer att hjälpa mycket. Ta till 7 till 10 dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan ta igen.

lakritsrot - Denna kraftfulla ört som är bra för stress och för att hjälpa till att skapa balans i kroppen. Lakritsrot bidrar till att upprätthålla det belopp av kortisol som produceras av kroppen … att bli mer effektiva under längre tidsperioder. Och det ger också en person ökad vitalitet och energi. Lakritsrot bör inte tas för mer än 7 dagar i sträck, och sedan har en 7-10 dagars paus och sedan kan tas igen. Lakritsrot är inte för långtidsbehandling, men det kan vara till stor hjälp. Ta 1 eller 2 - 400 mg kapslar dagligen.

Ginseng - Ginseng är en annan adaptogen som är bra för att balansera kroppen, hjälper till med stress, rensa bort mental dimma, öka vitalitet och energinivåer, och balanserar hormoner, och hjälper till med inflammation. Ginseng kan också öka blodtrycket, så det bör inte tas av dem som har högt blodtryck. Kom ihåg att ta amerikansk Ginseng eftersom det &'; s lite mildare än vissa av de andra ginsengs. Ta 1-500 mg kapsel dagligen … tar för 7 till 10 dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan ta igen.

Gotu Kola - Denna kraftfulla adaptogen hjälper stress, ökar upp vårt immunförsvar, förbättrar vårt humör, läker vår lever, och medför en ökning av energi och uthållighet. Ta 1 - 900 mg kapslar dagligen på morgonen, ta för 7 till 10 dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan ta igen.

Cordyceps - Cordyceps är en svamp som växer i de höga bergen i Asien och det &'; s dessutom en stor adaptogen för att balansera kroppen och för att öka vår vitalitet. Det stärker också vårt immunförsvar, balanserar hormoner, hjälper till med inflammation och stress, och hjälper till att balansera blodsockernivåer. Ta 1 eller 2 kapslar cordyceps dagligen. Ta till 7 till 10 dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan ta igen.

Goji bär - Goji Bär är kraftfull för att läka kroppen, bromsa åldrandeprocessen, bli av fria radikaler, och de är fulla av antioxidanter för att stärka vårt immunförsvar. Och gojibär ger massor av energi och vitalitet … och förbättrar vårt humör. Ät 30 till 40 torkade goji bär dagligen på morgonen med frukost.

Lyssna på din kropp - Kom ihåg att bara ta den minsta mängden av örter som behövs, och ta örter i 7 till 10 dagar och sedan ta en paus. Och kanske bara en ört är allt som &'; s behövde … lyssna på din kropp.

B-Complex - B-vitaminer är av avgörande betydelse för att balansera hormoner, öka energinivåer, och för att öka vitalitet. De hjälper också till att förbättra vårt humör och få oss att känna glädje igen. Och C-vitamin hjälper också till med adrenal trötthet. Med 2 B-Complex kapslar dagligen som innehåller C-vitamin är viktigt.

Chlorella - Chlorella innehåller alla vitaminer, mineraler, spår mineral, och alla väsentliga och ingen väsentlig protein som vi behöver. Chlorella är viktigt för att läka adrenal utmaningar, ta 3000 mg av Chlorella dagligen.

Probiotika - Probiotika är viktiga för varje aspekt av våra liv. Vi borde ha 4 pounds av goda probiotiska bakterier på vår tarmen. Men de flesta av oss har bara 1/2 pund av goda probiotiska bakterier. Dessa goda bakterier stärka upp vårt immunförsvar, hjälper balans hormoner, förbättra vårt humör, och bidra till att skapa vitalitet och energi.

Och när har massor av skadliga bakterier i våra tarmar de skapar toxiner som orsakar inflammation, rodnad, svullnad, ömhet och smärta i varje del av vår kropp eller bara vissa områden. Och dessa dåliga bakterier frodas på socker och förädlade livsmedel som är viktiga för att eliminera från vår kost. Äta 2 matskedar av naturliga surkål eller Kimchi vecka kommer stärka upp den mängd probiotika vi har i vår gut. Plus med 4 kapslar av alla probiotiska kosttillskott - 4 gånger om dagen för den första månaden är viktigt. Och sedan 4 kapslar per vecka kommer att göra all skillnad i världen när det gäller att binjureutmattning.

Diet är oerhört viktigt - Se Whole Foods växtbaserad kost - Denna diet är avgörande för att balansera hormoner och bygga vårt immunförsvar. Också att bli av med massor av giftiga kemikalier i våra livsmedel är oerhört viktigt att denna dis-lätthet. Jag kan inte nog betona hur viktigt denna diet är, och det hjälper också till med inflammation. Se länk till kost - https: //paulhaider.wordpress.com/2013/09/17/the-whole-foods-plant-based -... Omdömen

Meditation - Meditation mycket viktigt för att läka vår adrenal trötthet .

Meditation är som att placera en kylnings trasa över pannan och helande hela kroppen. Och många människor som har adrenal utmaningar har svårt att sakta ner och lära. Men meditation är mycket viktigt för att läka våra binjurar, vi vet nu att när vi mediterar goda gener är påslagna, och dåliga gener är avstängda … detta är vetenskap.

Så meditation har varit en sann Gud skicka efter personer med adrenal utmaningar. Ta medling klasser från någon i området, eller ta en gratis 10 dagars Vipassana Medling Retreat - även mat och logi är helt gratis. Meditation gör all skillnad i världen … men det tar tid. Meditera dagligen under 30 minuter första sak på morgonen … och 30 minuter runt 5 eller 6:00 är absolut viktigt.

Balancing Life - Utan att balansera våra liv stressen tar en vägtull på våra binjurar. Att gå till sängs sent, att få upp sent, inte äta rätt, att bli känslomässigt, inte utövar, röka, dricka, dricka för mycket koffein, med massor av över disk och receptbelagda läkemedel, som arbetar för mycket, att vara uttråkad, inte vara lycklig, alltid att vara ensam, att inte ta hand om vår kropp, själ och ande … allt det tillför upp till stress på våra binjurar. Och allt att stress kan skapa binjuresjukdom … så förändringar livsstils är av avgörande betydelse för att läka binjureutmattning. Omdömen

Om du har frågor är du välkommen att kontakta mig. Omdömen

Dr. Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen

gärna dela - Den här informationen är tänkt att komma igång … så att du kan göra mer forskning på egen hand … gräva lite djupare och hitta vad som fungerar för dig. Denna artikel är för utbildningsändamål bara, rekommenderar jag starkt att du söka råd från din egen läkare, privatläkare eller läkare för någon åkomma, sjukdom eller medicinskt tillstånd .. denna artikel är inte tänkt att vara en vetenskaplig analys på något sätt, form eller formulär.
.