Kan göra skillnad Vilken mat äter du när du har artrit?

Tycker du själv undrar om din artrit kan lindras genom att äta rätt mat? Gör vissa livsmedel faktiskt arbetar mot dig? Om så är fallet, kan dessa produkter vara? Det är frågor som många artrit lider fråga. Omdömen

För att besvara dessa frågor, låt oss kort titta på vad artrit egentligen är? I själva verket är det ett smärtsamt tillstånd i lederna. Emellertid är det det kollektiva namnet av minst 100 sjukdomar och störningar i lederna. Vissa av dessa sjukdomar är systemisk, de påverkar hela systemet, andra bara påverkar vissa går, men allt de kan utvecklas och bli mycket handikappande om de inte behandlas och får utvecklas okontrollerat. Omdömen

Ändra din kost är inte svåra, och vissa former av artrit kan vara mycket användbart. Andra former av artrit livsmedel kan göra stor skillnad. Låt oss ta en djupare inblick i detta och att skilja fakta från fiktion. Omdömen

Artrit drabbade uppmanas att behålla en hälsosam vikt. Fetma, naturligtvis betydande stress på lederna speciellt knäna. Dessutom har studier visat att för varje pund du förlorar minst 5 pounds kommer att klippas ut från hans knä. En hälsosam kost rekommenderas för allmän god hälsa, mindre kolhydrater och fett, och inte dricka läsk och sura livsmedel. Ju bättre din hälsa kommer du att ha färre problem och medan det fortfarande kan vara artrit, hittar du att du kan hålla bättre kontroll av symtom Omdömen

Tillägg:. Forskning har visat att kosttillskott kan hjälpa vissa former av artrit, såsom vitaminer, mineraler och omega-3-fettsyror. Dessa tillägg bidra till att förebygga vissa typer av artrit, och även bidra till att lindra symptomen. Omdömen

Glukosamin har länge varit rekommenderas för artrit lider, särskilt för dem med artros. Detta material produceras naturligt i kroppen. Även om det finns i många vävnader i kroppen, är det den viktigaste komponenten som är en vätska som är mellan lederna och brosk glykosaminoglykaner. När kommer att förbereda denna vätska torkar artros. Om kroppen inte producerar tillräckligt med glycosamine kan det också leda till artros. Det är inte maten, men det kan tas som en oral tillägg.

Artrit kan behandlas med mat. Incitament kan hittas när du äter mat som innehåller antioxidanter, vitamin C och E. Du kan dricka ett glas ren apelsinjuice dagligen för att minska risken för vissa former av inflammatorisk artrit, det beror på apelsiner har karotenoider beta-kryptoxantin (en form av vitamin A), och zeaxantin. Vitamin A är mycket bra ben och hud, och även det kommer att hjälpa immunförsvaret. Andra frukter och grönsaker som innehåller detta vitamin är en gul äpplen, aprikoser, meloner, grapefrukt, citroner, mango, apelsiner, persikor, ananas, morötter, majs och sötpotatis.

Å andra sidan, vissa produkter kan orsaka artrit facklor och allergener. Exempel är tomater, paprika, mejeriprodukter, koffein, socker, tillsatser och konserveringsmedel, choklad, rött kött och salt. Men är det klokt att se själv, det finns många olika typer av artrit. Omdömen

Kosttillskott, ingefära (knä symptom på smärta) och Omega-3, där du kan hitta fiskolja och nu kan du hitta vissa märken av ägg. Vitamin B12 och B9 som skall vidtas i ganska stora mängder för att vara effektiva. Vitamin D3 Artrit drabbade rekommenderas ofta. Artros rekommenderas att patienter förbättrar deras äta mättat fett, och människor som lider av reumatoid artrit uppmuntras att äta mycket protein och kalcium, och hålla ett öga på deras tyngd. Ingen mat är säker på att vara helt lindra smärta symptom, men att äta dessa livsmedel kan hjälpa lektion symptomen på artrit Omdömen  ..