Skulle Cancer Survivors göra Kraftig Yoga? Risker, fördelar och frågor till Consider

Forskning har visat att yoga och andra typer av kropp-själ-metoder kan bidra till att förbättra behandlingsresultat, särskilt kvaliteten i livets. Dock har ingen blivit standardbehandling, eller är på klinisk vård väg för cancerpatienter.

Patienter som deltog i yogaprogram rapporterade att deras förmåga att delta i vardagliga aktiviteter - gå uppför trappor eller runt kvarteret, bära matkassar - förbättrats. Studier fann också förbättrad sömn och minskad trötthet nivåer, och preliminär analys tyder på sänkta stresshormoner Omdömen

Öva. kontinuerlig flödande rörelser har en positiv inverkan på det lymfatiska systemet, särskilt lymfödem. När lymfvätska störs genom bröstcanceroperation, trauma eller infektion kan det finnas en överdriven vätskeansamling. Denna stillastående vätska kan spela förödelse på vävnaderna och skapa svullnad. Det kan också vara en reduktion av syreupptagning eller absorption till det lymfatiska systemet; vilka alla ökar chansen för infektion.

Öva en flödande yoga (även kallad vinyasa, hot yoga eller power yoga) håller det lymfatiska vätska pumpning i hela kroppen och 'en; s-kanaler, snarare än ackumulera eller säkerhetskopiera. Det är bra för att upprätthålla frisk bröstvävnad. Det kommer att underlätta förnyas eller åter styrka och flexibilitet.

Flödande yoga. rörelser utveckla en smidig och stark rygg och en stark nervsystemet som bidra till att skapa stort lugn

När du flyter i praktiken poser uppmuntra matsmältning, assimilering och eliminering. Kroppen &'en; s immunsystemet stimuleras för att bibehålla hälsan. När strömmar från ett efterblivet böj till en framåt böj, kommer ryggraden rulla kota av kota, antingen i stigande eller fallande ordning, medan den naturliga vågen av ryggraden. Här inser naturligtvis att en backbend (förlängning) kommer att flöda från en framåt böj (böjning) och vice versa. Omdömen

Personer med vissa medicinska tillstånd bör inte göra vissa yoga praxis eller bör konsultera en medicinsk pratitioner som är också kunniga om yogaposer och contraindiciations. Till exempel bör personer med disksjukdom i ryggraden, extremt högt eller lågt blodtryck, glaukom, näthinneavlossning, ömtåliga eller aterosklerotiska artärer, en risk för blodproppar, öronproblem, allvarlig benskörhet eller livmoderhalscancer spondylit undvika några inverterade poser.

Även om yoga under graviditeten är säker om praktiseras under sakkunnig ledning, gravida kvinnor bör undvika vissa poser som kan vara problematiska och bör endast öva med en lärare utbildas i prenatal yoga. Omdömen

Det finns så mycket att lära av överlevande om att vara i en krigare pose. Att leva med rädsla och konfrontera det på daglig basis bidrar till att göra en krigare. Det är den första lektionen cancer lär en överlevare, förbereds för osäkerheten i sin nya livsstil. En livshotande sjukdom kan hjälpa oss alla lära sig att leva utan rädsla.

Yoga kan öka en kvinnas livskvalitet medan hon behandlas för bröstcancer. Enligt en färsk undersökning, kvinnor som gjorde yoga klasser hade bättre emotionella, sociala och andliga välbefinnande jämfört med kvinnor som inte gör yoga. Kvinnor som inte har kemoterapi fick fler fördelar från yoga. Detta kan bero på trötthet och andra kemoterapi biverkningar kan göra det svårare att delta i ett yogapass Omdömen

Vilka frågor ska jag fråga min läkare om Yoga Omdömen

Vilken typ av yoga kanske.:

Hjälp mig klara, minska min stress och må bättre?
Hjälp mig att känna sig mindre trött
Hjälp mig ta itu med cancer symptom, såsom smärta, eller biverkningar av behandlingen, såsom illamående?
Förbättra min nivå av vitalitet och välbefinnande? Omdömen Finns det någon form av yoga (hot, makt, Kundalini) eller poser (backbends, inversioner, balansering) som jag bör undvika?

Om jag bestämmer mig för att prova en Yoga:? Omdömen Kommer det påverka min behandling, läkemedel Omdömen Kan du hjälpa mig att förstå dessa artiklar jag hittade om ygoa Omdömen Kan du föreslå en yoga utövare ? för mig att prata med Omdömen kommer du att arbeta med min yoga utövare Omdömen

För tips om yoga och viktminskning, besök: Yoga Poses Viktminskning Omdömen.