Välkomna Vad Comes

Folk frågar mig ofta vad hemligheten till min positivitet är. När de gör jag dela detta med dem. It &'; s förmodligen den mest enkla och minst kända praxis runt. It &'; s så enkelt att det handlar om inget mindre än att vara med och välkomnande vad som kommer, utan dom eller någon ansträngning för att ändra det Omdömen

När vi välkomnar vad det är som anländer till oss, utan dom, när vi. låt &'; vad är &'; Det finns absolut i vårt utrymme, vår varelse, vårt medvetande, då börjar vi resa till kärnan av vad som uppstår i oss, och därmed vi inleda en mycket kraftfull process. Omdömen

Denna process är mycket helt enkelt processen att släppa taget.

Till en början verkar vara en paradox. Vi välkomnar vad som kommer utan ansträngning för att ändra det för att låta det gå. Men vid närmare inspektion, kan vi se att välkomna vad som kommer är faktiskt en integrerad del av letting go processen.

Det finns två andra svar på vad som uppstår i oss att arbetet med att blockera letting go processen. Den första är resistansen och den andra är identifiering. Det finns faktiskt två sidor av samma mynt – den egoic sinnet och' s försök att förstå eller driva bort – och de är baserade i rädsla Omdömen

Motstånd innebär vanligtvis att döma något &ndash. en viss känsla, tanke, känsla eller erfarenhet – som fel, och med hjälp av vår vilja eller makt att förbjuda det i vår verklighet. Jag don och 'en; t vill känna sig ledsen, så jag och' ll dricka mer kaffe, alkohol eller röka en cigarett i hopp om att detta skulle kunna dra mig ur min sorg. Eller I &'; ll bara skjuta sorg ner, hoppas det kommer att försvinna. Men det är en av de grundläggande lagarna i universum: Vad du motstå kvarstår. Detta är sant bara för att allt som kommer upp i du kommer upp för en anledning, och tills du öppnar det, välkomnar det, kommer det att fortsätta att knacka på din dörr. Omdömen

Identifiering arbetar för att hålla oss fast i sätt är att vi tror att beskriva oss, men i slutändan tjänar inte vår tillväxt. Identifiering, fäster vi oss till en upplevelse och söka vår identitet i det. Att misslyckas med att se allt – tankar, känslor, känslor, upplevelser – så övergående, så enkelt passerar spärren vi på våra erfarenheter i ett försök att definiera oss själva. På så sätt kan vi hålla oss fast i den erfarenheten. Omdömen

När vi öppna för och välkomnar det som kommer i dess tillfälliga helhet, när vi går till kärnan av vår erfarenhet, vår välkomnande öppnar upp ett utrymme där detta erfarenhet får gå igenom, att passera. Det upplevs fullt, och då är det släppa. Omdömen

Vår naturliga tillstånd är en öppen, glad förundran. Bara titta på en baby eller små barn som du och' re inte har samband med ett tag och det blir uppenbart. Spädbarn och små barn är fortfarande kontakt med vår medfödda tendens att helt öppna till vad som uppstår i oss, och sedan låta det passera att återgå till ett tillstånd av öppen, glad förundran. Det är bara när vi blir äldre som vi lär oss att motstå eller identifiera sig med vad som än kommer. Omdömen

välkomnar vad som kommer är praxis rekommenderar vi på en detox reträtt. Som ni avgiftning, eftersom kroppen släpper sina giftiga reserver, de kommer upp till ytan och upplevs som &'; symptom och ' ;. Ju öppnare du är välkomna och uppleva dessa symptom i sin helhet, desto snabbare kommer de att passera, vilket gör att du tydligare, renare, fräschare och redo att ta emot ny inspiration.

Så är det med vardagen. Öppna dig in till det som uppstår i dig idag. Du kommer att finna att det går överraskande snabbt, och som det gör en del av den barnsliga förundran som du använde för att leva i kommer tillbaka Omdömen  ..