Grunderna för en harmonisk kultur Movement

Jag skulle vilja dela med dig några av de grundläggande principerna för Harmonisk kultur rörlighet specifikt för Qi Dao. Även om många stora mästare i Taiji, Qigong och andra liknande konst kan ses uppvisar denna kultur av rörelse, är det aldrig verkar vara undervisas som ett sådant. Det anses självklart att mästarna är tänkta att röra sig med större kraft och elegans, eftersom de är mästare. Men hjälper Qi Dao du förkroppsligar sådan makt och nåd, som kan ge dig bli en mästare också. Med andra ord, kan det betraktas som en av hemligheterna är ansvariga för den magiska förvandlingen av en elev till en mästare besläktad med metamorfos av en larv till en fjäril. Hur vet jag? Varje vecka jag intervjua några toppklass Qigong och Taiji experter för min radioprogram hemligheter qigongmästare, som man kan lyssna på eller laddas ner på www.blogtalkradio.com/qigongmasters.

Om du vill njuta av harmoni i ditt liv, vad skulle vara viktigare än att lära sig att förkroppsliga det? Naturligtvis är det en retorisk fråga, för utan förkroppsligar det skulle du bara kunna prata om det, snarare än att gå samtalet. Detta kan vara en viktig fråga för dem av oss som har stora intentioner eller teoretisk kunskap om energimedvetenhet, meditation, självförverkligande, etc. Så länge vi lever, våra erfarenheter är beroende av våra uppfattningar, vilket i sin tur kräver medverkan av kroppen. Om vi ​​inte förkroppsligar harmoni, utan endast lära sig att säga de rätta orden och utföra några harmoniska ser drag utan att utveckla en hel kultur av rörelse baserad på en harmonisk medvetande, kommer våra ansträngningar vara begränsad i bästa fall. Omdömen

Jag har att erkänna att det är ganska svårt att överföra denna Harmonisk kultur rörlighet över långa avstånd till dig, men jag ska göra mitt bästa. Men eftersom jag inte försöker att lära dig några speciella drag nu, utan snarare hjälpa dig att utveckla någon kännedom om en ny kultur för rörlighet, kan du komma igång genom att lära de grundläggande principerna i denna kultur. Kom ihåg att detta sätt att använda din kropp kan känna ovanliga eller ens konstigt när du går igenom övergångsperioden. Om du behöver något stöd eller råd, kommer jag att vara glada att kunna erbjuda dig coaching via telefon eller Skype. Det senare alternativet ger en möjlighet att ha videosamtal, då skulle vi se varandra och använda det visuella intrycket förutom hörsel. Det är mycket viktigt när du lär dig röra sig på ett sätt som få människor flyttar i din närmaste omgivning, vilket kräver en förebild för en sådan kultur rörlighet och någon att ge dig några kvalificerad återkoppling angående dina framsteg.

Låt mig börja med att dela några av de grundläggande principerna för vår Harmonisk Kultur rörlighet:

När du står, sitter, promenader, eller öva Qi Dao, bära vikten av din kropp på ben snarare än musklerna genom att observera anpassningar av din kropp, eftersom musklerna är aldrig lika stark och ben,
Få jordad genom att medvetet släppa spänningar i benmusklerna och distribuera din vikt på centra dina fötter;
När du kan stabilisera sig genom att anpassa din Lower Dan Tien med tårna i viktbärande fot; Review Fokus maximal effekt och medvetenhet om något som kräver din uppmärksamhet genom att orientera sig mot det, pekar din Lower Dan Tien på föremålet för din fokus,
Bli centreras genom att utveckla medvetenheten om ditt Center, så att den kan ta itu med vad livet kastar ditt sätt, istället för att ta saker personligt,
Öva flytta och ändra genom att ta små, naturliga steg i stället för stora språng, Review, Lär att expandera utanför dina vanliga stereotyper av kroppsmekanik med hjälp av vågliknande rörelser skicka vågor från centrum mot periferin av din kropp, Omdömen Som Qi inte flyter fritt genom spända muskler och andra vävnader, du kan öka energiflödet i organismen och främja egenmakt och självläkande genom att vara mer avslappnad,
Inse att musklerna inte spänt upp av sig själva, men bara när de tar emot signalerna att ingå avtal från det centrala nervsystemet, så att du kan slappna fysiskt genom att koppla ditt psyke, Omdömen Eftersom psyke inte kan slappna av om det känns behovet av att hålla spänd för att reagera på de utmaningar i livet, kan konsekvent avslappning uppnås genom att byta från att vara reaktiv till att bli lyhörd för alla utmaningar;
Du kan också förbättra din fysiska och mentala flexibilitet genom att låta dina muskler förlänga stället för överanvända eller sträcker ut dem,
utveckla kinestetiska medvetenhet - medvetenheten om rörlighet - som kan hjälpa dig att känna flödet av Qi och njuta av att vara i flödet; Review, Lär att njuta av processen rörlighet, snarare än att bara gå från punkt A till punkt B till följd av känslan av att du och' hellre vara någon annanstans än här nu,
Varje förflyttning kan bli en primär rörelse när den är synkroniserad med rörelsen hos masscentrum,
Integrera alla delar av din kropp och känslomässiga energier i samband med dem, så att du kan använda kraften i hela organismen, i stället för brute force av de isolerade muskler;
Gör varje rörelse så harmoniskt som möjligt och koppla av i den mest naturliga tillstånd efter att ha avslutat det,. Omdömen Upptäck själv hur dessa principer kan tillämpas på alla områden i livet genom att förkroppsliga dessa principer för harmoni, närvaro och graciös makt
.