Avgiftning:? Är det för mig

Varje dag vi bombarderas av giftiga kemikalier. Luften vi andas har giftiga ångor, kranen vattnet vi dricker har klor, fluor, spår av receptbelagda läkemedel och andra kemikalier, maten vi äter har bekämpningsmedel, artificiella färger och smaker, kemiska tillsatser, konserveringsmedel. Dessa är bara några exempel på de gifter vi utsätts för på daglig basis. Många av oss också konsumerar gärna koffein, alkohol, artificiella sötningsmedel eller röker cigaretter att placera ännu fler kemikalier i vår redan överbelastade systemet. Omdömen

Våra kroppar är mirakulösa och kan kämpa mot många av de giftiga kemikalier som vi andas, äter eller absorberar genom vår hud, men det kan bara ta så mycket. Vi måste vara proaktiva och ta ansvar för vår hälsa för att leva ett liv i vibrerande vitalitet och välbefinnande.

Ett sätt att ta hand om din hälsa och stödja din kropp är att gå på en avgiftning program en gång eller två gånger per år. Du har säkert hört talas om detox-program, det finns många olika typer erbjuds som lovar många betydande fördelar. Avgiftning är ett kraftfullt verktyg, men för att vara effektiv måste användas tillsammans med en hälsosam livsstil. Att gå igenom en detox-programmet en gång eller två gånger per år samtidigt som man fortsätter att röka, äta ohälsosam mat, inte utöva och så vidare inte kommer att leda till vibrerande hälsa. Det kommer bara vara ett slöseri med tid och energi. Omdömen

För att få ut det mesta av en detox-programmet, du måste införliva sunda matvanor, regelbunden motion, djupandning och stressreducering tekniker i din livsstil. Detox är inte en snabb fix. Det är bara ett verktyg för att främja välbefinnande, bromsa åldrandeprocessen och öka din energi nivåer.

Det finns många olika typer av avgiftning program, vissa rekommendera vatten eller juice fasta i flera dagar, det finns växtbaserade avgiftning program, finns rensning dieter och rå mat kost. För människor som har allvarliga medicinska problem, vill jag starkt rekommendera att du söker hjälp av en läkare som har kunskap om avgiftning program som hjälper dig genom processen. Om du redan har ett stort medicinskt problem, är chansen stor att du har en betydande mängd toxiner i ditt system att din kropp är inte kunna korrekt eliminera på grund av din försvagade tillstånd. Omdömen

Om du är kraftigt överviktig, Jag skulle inte rekommendera du startar en avgiftning program tills du har förlorat det mesta av din vikt. En avgiftning program är en strikt regimen som måste följas i flera dagar för att vara effektiv. Människor som förändrar sin kost för fort tenderar att ställa sig upp för misslyckande. Omdömen

Om du har bara 5 till 10 pounds att förlora än en avgiftning program kan vara precis vad du behöver för att släppa de sista 5 till 10 pounds. Jag rekommenderar att mina kunder gå på en avgiftning program för att äta bara rå färska frukter och grönsaker i 10 dagar för att låta deras matsmältningssystem en chans att vila och att konsumera en stor mängd näringsämnen och fytonäringsämnen att rå färska frukter och grönsaker ger. Under denna 10-dagarsperiod som du inte kommer att konsumera något annat än färska rent vatten och färsk rå frukt och grönsaker. Jag rekommenderar att du undviker alla kärnor, fetter av något slag, inklusive nötter, oljor, avokado, kokos och protein av något slag, inklusive mejeriprodukter, kött, fisk, tofu etc. Detta är bara en tillfällig program. När avgiftning programmet är klart än du sakta kan börja införliva fullkorn, nyttiga fetter och luta ekologiskt protein i din kost, men under 10-dagarsperioden är det bara rå färska frukter och grönsaker. Detta är mycket viktigt för avgiftning programmet för att vara effektiva. Omdömen

Du behöver inte köpa några dyra produkter. Detta kommer att vara en radikal förändring för de flesta människor och tar lite kreativitet, stöd och engagemang för processen för att följa upp med denna avgiftning program. Men de fördelar du kommer att få till följd av att följa en detox program som detta är enorma du kan uppleva viktminskning, klarare hud, ökade energinivåer efter de första par dagar, övervinna cravings och livsmedels missbruk, kommer bihålor klara, förbättrad blodsocker metabolism, förbättrad sömn, bättre humör och ökad känsla av välbefinnande. Omdömen

de första 2-3 dagarna är typiskt den svåraste. Du kan uppleva låg energi och mild depression, cravings för onyttig mat, huvudvärk eller mental fogginess (speciellt om du hade konsumera koffein före detox), svettning och dålig andedräkt du släpper byggt upp gifter och även själv tvivel eller rädsla. Jag uppmanar er att vara långlivade och hitta någon att stödja dig under avgiftning programmet. När du gör det förbi de första två till tre dagar kommer det att bli mycket lättare och du kommer att börja märka av alla de stora fördelar som jag som anges i föregående stycke. Omdömen

Ett sätt att verkligen njuta av 10 dagars avgiftning Programmet är att experimentera med olika sätt att förbereda rå färska frukter och grönsaker. Experimentera med färska reservdelstillverkare juicer, söka på internet för rå mat recept som inte har något fett i dem och gå till ditt lokala bibliotek för att plocka upp en bok eller två på rå mat beredning. Kom bara ihåg att välja recept som bara har rå färska frukter och grönsaker. Du kan också experimentera med bara äta färsk frukt och grönsaker slätten. Efter ett par dagar på avgiftning programmet, märker hur mycket din smaksinne förbättras. Du kommer verkligen njuta av smaken av färska frukter och grönsaker och de kommer att smaka bättre än du någonsin trodde var möjligt. Denna avgiftning program handlar inte om deprivation. Du kan äta så mycket frukt och grönsaker som du vill under dessa 10 dagar. Naturligtvis om du har några medicinska tillstånd eller problem diskutera dem med din läkare innan du börjar denna avgiftning program för att säkerställa att det är säkert för dig att börja Omdömen  ..