Får du allt syre du behöver

Sunt förnuft säger oss att andas djupt är det bästa vi kan göra för vår hälsa och att &';? Sant om du råkar vara i ett berg skog eller på en avlägsen strand. Hur annars kommer ni att få tillräckligt med livgivande syre om du inte &'en; t andas djupt? Men om du bor i en stad andas djupt kan faktiskt inte vara så bra för din hälsa, på grund av intensiv förorening så kännetecknande för de flesta av de stora städerna i världen luften. Och sanningen är att de flesta av oss don &'en; t får tillräckligt med syre för optimal hälsa oavsett var vi bor. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att minimera potentiellt skadliga effekter och maximera de gynnsamma möjligheter i den nuvarande situationen Omdömen

För en sak det isn &';. T så mycket syre i luften som det brukade vara. Forskare har fångat prover av luft från 150 år sedan inneslutna i isberg; när de analyserade det de funnit som bestod av mellan 38 och 40% syre. När de testade luften i större städer i världen i dag den totala syre var 18 till 20%, hälften av vad den brukade vara 150 år sedan.

Inte bara det, i vissa storstäder som Tokyo, Mexico City och Chicago syrehalten var mellan 13-16%! Vi vann och' t ens tala om New York City och Los Angeles, där det kan bli så lågt som 9-10% i trånga utrymmen på dåliga dagar! Att &'; s knappt tillräckligt för att upprätthålla liv, men det finns enkla, billiga sätt att översvämma din kropp med syre.

Till exempel kan man bära en liten flaska av stabiliserade syre droppar, som finns på de flesta hälsokostbutiker. En kort skvätt syre droppar kan läggas till nästan alla dricka för att ge den extra kraften i syre kroppen kan använda för att upprätthålla energi och uthållighet. Omdömen

Även om träd och växter producerar syre, skogar över hela världen håller på att skära ned för att möta behoven hos en ständigt växande befolkningen. Att &'; s en av anledningarna till att vi behöver lägga stabiliserat syre sjunker till vår dagliga kost Omdömen

Forskare vet att bristen på syre spelar helt klart en viktig roll i att orsaka celler att bli cancerogena. nästan alla hjärtinfarkter komma ner till ett misslyckande att leverera syre till hårt arbetande hjärtmuskeln; och nästan all kronisk smärta, lidande och sjukdomar orsakas av syrebrist på cellnivå Omdömen

Det &'; s. av dessa skäl som jag uppmuntrar alla mina patienter att hålla ett lager av stabiliserat syre för när de dricker vatten. Hålla den borta från heta vätskor eftersom det kan minska dess effektivitet. Tio till tjugo droppar stabiliserat syre – finns på de flesta hälsokostbutiker – i vad du &'; re dricka ger dig möjlighet att upprätthålla hälsosamma nivåer av syre i kroppen. It &'; s relativt billigt sätt att överleva bra i det tjugoförsta århundradet Omdömen  ..