Hur man kan förbättra din förmåga att lära & Eliminera Test Anxiety

Om du är en student som försöker få bättre betyg, det finns ett antal knep som kan hjälpa dig att öka din förmåga att fokusera din koncentration, behålla de material som du studerar, och hämta det under en test utan lider av mentala blockeringar eller testanxiety
Dessa är grunderna i hur man etablerar goda studievanor. Omdömen

(1) Avsätt en plats för studier och bara studera! Hitta en lugn plats som kommer att underlätta koncentration utan distraktioner. Några möjliga exempel skulle vara ett bibliotek, en ledig klassrummet eller ditt sovrum.
Du vill skapa en vana att studera när du är på denna plats. Så det är bäst att inte använda denna plats för andra aktiviteter som dagdrömma, samtal, eller spela spel, etc. Omdömen

Se till att din studieplats har
(a) En bekväm stol, men inte alltför bekväma
(b) Ett skrivbord Omdömen (c) Bra belysning Omdömen (d) Ventilation Omdömen

Se till att din studieplats inte har
(a) störande utsikt över andra aktiviteter
(b) En telefon Omdömen (c) Högljudd musik Omdömen (d) En storbilds-TV Omdömen (e) En kamrat som pratar mycket Omdömen (f) Ett kylskåp fylld med snacks

(2) Dela ditt arbete i små, mål kortdistans.
(a) Ställ små mycket specifika mål som "Jag kommer att studera min matte från 02:00 till 15:00. Annars kommer bara att ställa dig upp att misslyckas
(b) Ställ en nåbar studie mål för hur mycket tid du har avsatt (Till exempel:.. avsluta läsa kapitel sex i min historia text, eller slutföra ett utkast av min Engelska papper, etc.) Review (c) Ställ ditt mål när du att du är redo att studera men innan du börjar.
(d) Ställ nåbara mål. Du kan göra mer än att nå ditt mål, men fastställa en rimlig mål även om det verkar för lätt. Omdömen

(3) test ångest Omdömen (a) En del människor oftast upplever fysiska symptom, som illamående, värmekänsla eller kyla, huvudvärk, eller matthet, etc.
(b) Andra människor upplever oftast emotionella symtom, som att känna irriterad, gråta eller bli frustrerad snabbt.
(c) Det största problemet med ångest är att det kan leda till en att ha ett minnesblock. Eller det skulle kunna utlösa tankar som racing utom kontroll.
(D) Även om du kan för närvarande känna en viss nivå av ångest när du tar examen, kan du lära dig att kraftigt minska den ångest, eller helt eliminera den!
( e) Ångest och den resulterande spänningen är vanligtvis de främsta orsakerna till bristande förmåga att fokusera koncentrationen. Stress kan också orsaka en mental block när man försöker att minnas information.
(F) Hypnos CD kan användas för att koppla ditt sinne och fokusera din koncentration. När ditt sinne lugnar ner till din förmåga fokusera kommer att öka. På samma sätt ökar ett lugnt sinne din förmåga att behålla information, och hämta den när det behövs.
(G) Hypnos CD kan också användas för att programmera ditt sinne för den positiva förväntningar på fred och förmågan att komma ihåg information under en testet. Detta är effektivt för att minska eller eliminera testanxiety
(h) Det finns ett antal NLP (Neuro-Linguistic Programming) tekniker som snabbt kan eliminera en test fobi Omdömen  .!.