Vad är KBT?

Ändra hur du känner genom att ändra hur du tänker!

Kognitiv beteendeterapi, KBT eller Omdömen är en avancerad typ av rådgivning och psykoterapi som erbjuder kraftfulla och praktiska sätt att lösa psykiska problem såsom depression, ångestsyndrom < . br> och självkänsla frågor genom att arbeta på dem tillsammans med terapeuten
Kärnan i KBT är att hur du känner i hög grad påverkas av hur du tänker, och '; kognitiva och' mening och '; hur du tänker och' (se hemsidan). Till exempel två personer kan gå igenom samma händelse, såsom upplösningen av en relation, men känner annorlunda om det eftersom de tycker annorlunda om det. Genom att fokusera på hur du tänker (din tro), KBT identifierar snabbt orsaken till psykiska problem och kan hjälpa dig att göra förändringar som ger bestående nytta. Omdömen

CBT rekommenderas av HSE och Institutet för hälsa och klinisk Excellence (NICE riktlinjerna) i Storbritannien. Baserat på vetenskapliga principer och forskning, är det den första linjens behandling för en mängd olika psykiska störningar inklusive ångest och depression. Omdömen

Du kanske har sökt KBT själv, blivit rekommenderade av din husläkare eller överlämnats till mig av din konsult psykiater, arbetsgivare eller försäkringsbolag. Oavsett vilken väg du har tagit, är jag fast besluten att ge dig den allra högsta standarden av klinisk vård i en bekväm avslappnad miljö. Omdömen

Time Magazine (20/01/03) har förklarat att Kognitiv terapi
är "snabb, praktisk, målinriktad." Det handlar om tre huvudaktiviteter: a) Utbildning, b) Skicklighet Building, och c) problemlösning. Under behandlingen kunden gäller aktivt strategier lärt sig att de problem som förde dem till behandling. Om så är indicerat, är kognitiv terapi också kompatibel med användningen av förskrivna läkemedel. Omdömen

KBT Scientific Research Studies

KBT är bäst utforskade av alla psykologisk behandling. Den har utvecklats och tillämpas på depressionen på 1970-talet. Det finns nu väldigt många forskningsstudier vittnar om dess effektivitet. Utvecklades ursprungligen för behandling av depression, har ett antal behandlingsprotokoll sedan utvecklats för behandling av olika ångeststörningar. KBT anses nu vara effektivare än medicinering vid behandling av ångeststörningar. Det finns idag en stor mängd spännande forskning om KBT pågår i ledande universitet i Storbritannien och USA. KBT bygger på tanken att en del av det som håller människor deprimerade är hur de ser på världen. Så i den här vyn, den pessimism, hopplöshet och självkritik så karakteristisk för depression är inte bara sidoeffekter av sjukdomen. De är centrala för vad som gör människor deprimerade och håller dem känna på det sättet. Behandlingen fokuserar därför på att försöka identifiera och ändra sätt att tänka (och '; kognitiva och' faktorer) och beter sig (och '; beteende &'; faktorer) som håller människor deprimerade Omdömen

För mer information besök: www. .cbt.ie
.