Inuti The Magic of Self Talk

De båda kanter Själv Talk

Det var inte länge sedan som idén om själv prata förde konnotationer av multipel personlighetsstörning, men denna uppfattning var resultatet av en brist bra information. Sanningen är att själv prata har kommit långt under de senaste åren och är nu betraktas som en kraftfull teknik, inte bara för att ändra oönskade beteenden, men också för att upptäcka dessa beteenden i första hand. Varken en av vilka är en lätt uppgift att utföra. De flesta människor lever hela sina liv utan att någonsin inse att de kunde ha varit så mycket mer hade de bara tittat tillräckligt noga. Omdömen

Spårnings ner trossystem bakom negativa och begränsande beteenden är svårt något sätt du delar det. Och om det är inte tillräckligt hårt, då börjar vi lika svåra uppgifter att ersätta dessa trossystem med nya och mer positiva och konstruktiva sådana. Självförbättring är inte en enkel väg att följa, speciellt i början när du inte är bekant med de verktyg och tekniker som används mycket mindre vilka typer av saker som du kommer förmodligen stöta på vägen. Själv prata är bara ett av de verktyg som finns för att hjälpa oss under denna resa, men det blir mer och mer användbart eftersom det är lika kraftfull i att upptäcka de beteenden som behöver förändras, liksom i arbetet med att ersätta dem. Detta representerar två kraftfulla kanter som vi kan använda till vår fördel. Omdömen

Dear Självomdömen

Ett av problemen med båda dessa strävanden är det faktum att vi inte uppfattar våra så kallade normala verklighet eftersom det verkligen är en dynamisk och ständigt föränderlig händelse av processer. Istället verkar vi vill fånga verkligheten och frysa det i tid och hela vår civilisation tenderar att förstärka denna uppfattning. Men det finns ett antagande här som behöver ses över, särskilt att denna uppfattning av verkligheten innebär att vi bör frukta förändring av någon konstig anledning. Detta antagande stöds av skeva svårigheten att först bestämma om vi har några negativa beteenden som måste ändras, och andra av lika svåra uppgiften att genomföra dessa förändringar. Omdömen

Den del av er som når ut för förändring kommer definitivt att uppleva en hel del motstånd mot nya och okända idéer, och ju längre vi har haft dessa negativa beteenden, desto svårare kommer de att vara att ta bort och ersätta. Ibland en frontal tillvägagångssätt är inte den bästa strategin och kommer bara samla motståndet och göra den starkare. Så vi har ibland smyga upp på oss själva och själv prata är en av de sneakiest sätt att kommunicera med oss. Men själv prata är potentiellt kunna avslöja några riktigt starka frågor nästan från ingenstans, så vi måste vara beväpnad med några lika stark rustning. Den bästa rustning av allt är en genuin vilja att förändra och en verklig känsla av kärlek och medkänsla för dig själv. Omdömen

Vi talar till oss hela tiden, men vi gör inte alltid lyssna. Det är nästan som om det är en del av oss som är att nå ut till frihet från något som även det kan inte förstå, och själv prata lär oss att inte bara lyssna, utan också för att skapa våra egna meddelanden som kommer att köras automatiskt och börjar processen förändring. Ironiskt nog kan själv prata hjälpa oss att förvärva kärleksfull rustning kan vi dåligt behöver i början. Detta görs genom att skapa meddelanden till oss som syftar till att öka medvetenheten om behovet att älska och vara medkännande med oss ​​själva och sedan lyssna på dessa meddelanden. Omdömen

Att hitta vägen hem Omdömen

Sakta börjar vi höra vad vi försöker säga till oss själva och detta leder oss till de områden som behöver vår uppmärksamhet. Till exempel; för år när jag fick bakom ratten i en bil, skulle jag gnälla och klaga om idioter ute på vägen och hur de kunde inte köra värt spotta. Vissa dagar det var värre än andra, men denna typ av negativt beteende var inte bra för min ande eller sinnesfrid och kropp. Så en dag började jag verkligen lyssna på mig och jag blev förvånad, som var den här personen? Lång historia kort, ledde detta en insikt till många fler insikter om min negativa tänkesätt på livet självt. Det var alla mycket upprörande vid den tiden, men ser tillbaka på det nu skulle jag inte ändra en sak, det var en välsignelse i förklädnad! Omdömen

Jag kunde ändra mig själv prata och därmed förändra hur jag var svarar känslomässigt. Själv prata är efter alla tankar som skapats av vårt eget sinne och vi kan lyssna på dem och bli medvetna om deras inverkan på oss och våra liv och om det är nödvändigt, ändra dem att ha en annan effekt, som vi väljer. Men även om det fanns många obehagliga insikter, det fanns några mycket bra också. Eftersom jag kunde ändra på det visst beteende när man kör, det gjorde jag inte missa innebörden av vad detta innebar om den makt som jag nu insett fanns tillgänglig för mig, och det var stor, som var enormt, och som ensam var värt gupp längs vägen. Omdömen

Beväpnad med kärlek och medkänsla för oss själva att vi kan börja att sätta fragment av oss tillsammans tills en dag vi börjar se vem och vad vi egentligen är. Vi möter vår högre makt och vår ande guide på denna resa och plötsligt har vi ett supportteam hjälper oss, och sedan den dagen kommer när vi äntligen bara släppa taget och flyta längs med den ständigt föränderliga nuvarande stunder av direkt erfarenhet och njuta handlingen att vara en del av den stora floden av liv.

Själv talk är ett bra sätt att börja din resa av självförbättring och självmedvetenhet tycker att det här Omdömen  ..