*** Har du petade din lymfsystemet dag?

Jag berätta sant, våra kroppar är ett konstigt. Ledande paraden av förundran är vårt endokrina systemet, en modell av intrikat samarbete.

En del av det endokrina systemet, immunsystemet, är ett komplext mysterium allt på egen hand. Omdömen

Och en del av immunförsvaret, det lymfatiska systemet, höjer hallucinatoriskt till en hel ny nivå

Så du &';. ll förmodligen vara glad att höra att jag &';. inte m kommer att försöka marschera dig genom träsket av hur det hela fungerar Omdömen

Men vi behöver veta ett par saker. Omdömen

lymfa, en halvklar vätska cirkulerar via det lymfatiska systemet, passerar genom noder, att få någon gunk rensas ut, fortsätter sedan sin färd hälsa. Omdömen

Medan hjärtat pumpar blod längs, de fattiga lymfatiska systemet inte har någon pump för att hålla saker och ting. Och om den saktar ner, drar det hela immunsystemet ned ett hack. Om vi ​​inte gör något underbart, lymfa i den långsamma körfältet är början till slutet. Omdömen

Och vi kan vara de som orsakar röran.

Hur? Diet är enorm. Eller jag borde säga stora! Och allt vi läser om kost i tidningar, se på TV, etc. är fel.

Dessutom har fluorid i ditt liv sänder budskapet att ditt lymfatiska systemet är tillgängligt för whacking.

Och dränka levern med, säg, hög majssirap för ett exempel, kan bromsa lymfan rörelse till en genomsökning. HFCA orsakar fettlever, som är epidemi nuförtiden, och innebär att din lymfa drar. Omdömen

Du kan stöta längs att rack och ruin utan en aning om att allt inte är vägg i lymfa-land. En tidig varningstecken är dock celluliter; gropar i alla fel ställen skriker ut en varning.

Så, låt och' s prata om vad vi kan göra för att göra saker bättre Omdömen

Eftersom det endokrina systemet är ledare för hela bandet, måste vi stärka det med en väl genomtänkta. -out program tillskott. Vad med alla gifter vi måste kämpa - i vattnet, i luften vi andas, i stats-uppdrag, såsom brandhämmande tyger, mattor, etc., i antibakteriella tvålar, i falska östrogen som &'; s nästan överallt, i livsmedelsbutik kött, förpackade livsmedel, etc .-- våra kroppar behöver massor av ammunition för att slå tillbaka. Omdömen

Och muskler i rörelse hålla lymfan flyter, så flytta dem varje dag. Stretching. 3-minuters skurar av motion flera gånger om dagen. Walking. Dancing. Spelar fångst. Etc.

En stor del av lymfan cirkulerar i bålen, så andas på rätt sätt, genom att utöka din membran, rör några mycket hjälp muskler att heja lymfa på väg. Omdömen

Massage är också bra. (Lymph eller inte, som i själva verket.) Om du kan hitta en massageterapeut som specialiserat sig på lymfsystemet, ännu bättre. Omdömen

Svettningar hjälper till att minska vår belastning av toxiner. En elektrisk, infraröd bastu gör stora saker. Men om bastu isn &'; t i korten, även bär extra kläder eller stapla på extra filtar för att tvinga en svett kan hjälpa till.

Hälsofrågor shouldn &'; t måste vara så här svårt, men det är. Och ta itu med det ger bättre resultat än att bara låta toxiner har sitt sätt Omdömen

Gå ut och frodas Omdömen

Gud är god,
Bette Dowdell
. &Nbsp..