Massage Kropps mekanik: terapeut Skadeprevention och Recovery

Massage terapi är ett yrke som kräver ordentlig egenvård och kroppsmekanik i syfte att förhindra muskuloskeletala skador från överanvändning. Återhämtning från överanvändning skador kräver tid och tålamod, men med rätt vård och omvärdering av teknik och kroppsmekanik, är ofta möjligt fullständig återhämtning. Omdömen

överanvändning skador smyga ofta subtilt över tiden. Skadan börjar långt innan du upplever några symptom, så även om du känner dig stark och frisk nu, kan din kropp mekanik orsaka smärta och obehag på vägen. Vänta inte för det första tecknet på smärta att omvärdera din massagetekniker. Omdömen

Nyckeln till skada återhämtningen är att arbeta smartare, inte hårdare. Du kan behöva fullständig vila från arbetsintensiva arbetet för en tidsperiod för att den skadade kroppsdelen till fullo läka. Med utnyttjande av den helande kraften av karosseri som en del av din massage egenvård kan hjälpa till att snabba på återhämtningen. Omdömen

Som frustrerande som en skada kan vara, är det också en möjlighet att ompröva hela din syn på massage. Du kan upptäcka genom denna process av eftertanke en ny vision och energi för påbyggnad som driver dig att förbättra din teknik eller flytta in i en ny form av kaross. Omdömen

Förbättra din kropp mekanik innefattar ompröva grunden för din strategi för att massera . Fokusera på grunderna i ergonomi och kroppskännedom. Som ni lära teknik, öppna dig upp för att ändra, även små förändringar. Även om du tror att din teknik är felfri, kan det finnas en subtil förändring kan du göra det minskar belastningen på kroppen och förhindrar reinjury. Omdömen

Finjustera din teknik genom att studera din kroppsrörelser framför en spegel . Öva på en vän eller familjemedlem med en spegel över från massagebänken tills du känner dig bekväm med den nya tekniken. Titta på din teknik i spegeln främjar självkännedom och konstruerar en mer objektiv ram för självutvärdering. Omdömen

Justera höjden på massagebänken till din egen längd, din kunds behov, och din modalitet. Om du använder en pneumatisk rullande avföring, justera höjden för korrekt kropps inriktning. En hälsosam mix av att sitta på en massage pall och stående hindrar dig från att arbeta i samma ställning hela dagen och hjälper till att balansera stressen i hela kroppen. Omdömen

Att arbeta i två eller tre former eller typer av karosseri också balanserar ut stressbelastning av kroppen. Överväg att diversifiera din karosseri praxis att inkludera mindre krävande metoder, såsom Hawaiian lomi lomi, barfota massage, shiatsu, heta stenar och energiarbete. Omdömen

Om du väljer att specialisera sig i stort sett i en modalitet, utöka din teknik genom att massera med underarmarna, nävar, armbågar, och knogar för att lindra onödig påfrestning på dina handleder, tummar och fingrar. Om du placerar överdrivna krav på någon kroppsdel, du öppnar dörren till reinjury. Omdömen

När du är redo att underlätta tillbaka till massage, göra övergången gradvis en. Börja med en session per vecka och öka antalet sessioner mycket gradvis. Lär dina gränser och respektera dem. Det är bättre att öka intensiteten i din massage rutin för långsammare än att riskera reinjury. Omdömen

Försumma egenvård och korrekt kroppsmekanik som en massageterapeut kan hota din förmåga att ge dina kunder med kvaliteten på behandling de förtjänar . Ju mer egenvård och självinsikt du tränar, desto bättre dina chanser att ett långt och friskt karriär inom massage Omdömen  ..