Effektivt behandla ryggsmärtor med Massage

En av de vanligaste klagomålen från människor som söker massage är ryggsmärtor. Men de vanligaste musklerna bidrar till ryggsmärtor är ibland förbises under en massagebehandling. Detta beror på att dessa muskler inte är belägna på baksidan, utan snarare den främre delen av kroppen.

Vid behandling ryggont är det viktigt att kontrollera spänningen i musklerna på framsidan av kroppen, t.ex. pectoralis större, främre deltamuskeln, främre scalenes, sternocleidomastoideus och Mage. Dessa muskler är ofta i ett sammandraget tillstånd, dra kroppen framåt och översträckning ryggen.

psoas bör kontrolleras för täthet samt. Den psoas muskel härstammar från tvär processer ländkotorna och fäster på framsidan av höften vid mindre trochanter. En förkortad psoas kan skapa obehag i ländryggen.

Vi lever i en böjd samhälle. Vi håller våra armar framför oss när vi kör våra bilar, typ på vår dator, äta vår middag, etc. Ofta vi föraning framåt som vi engagerar oss i dessa aktiviteter också. Dessa åtgärder skärpa och förkorta musklerna på framsidan av kroppen, vilket översträckning musklerna i den bakre regionen. En överbelastade muskler är ofta känt förut en stram en. Lätta spänningar i musklerna på framsidan av kroppen kommer att hjälpa korrekt hållning och releive tillbaka obehag.

Förkortad muskler kan bli halvpermanent om ens dagliga aktiviteter inte innebär en mängd olika rörelser eller sträckor, som lätt kan ses i vissa äldre människor som inte längre kan stå upp rakt, eller verkar puckelryggig, från alltför många timmar sitter. Denna hunchbacked utseende är ett direkt resultat av främre muskler blir förkortad och atrophied eftersom de är sällan sträckas till en upprätt stående position. Detta är ett extremt exempel, men är mycket lik många av de mindre skala muskel obalanser som kan bli följden av upprepningar arbete eller postural vanor. Omdömen

I allmänhet, vad sträcker ryggen kräver sammandragning av främre och vice versa. Det är därför det är så viktigt att tillgodose behoven hos musklerna på den främre sidan av kroppen. Spendera extra tid massera ryggen är trevligt och kan ge lindring, men för en mer långvarig effekt, är ofta nödvändigt manipulation av musklerna på framsidan av kroppen. Kronisk förkortning av muskler, på grund av begränsad användning eller överanvändning, kan orsaka smärtsamma strukturella obalanser i kroppen. Dessa obalanser kan korrigeras med tiden, men det kommer att kräva individuella insatser samt insatser som tillhandahålls av en uppmärksam massageterapeut Omdömen  ..