Manifold underverk Massage Therapy

Massage har använts som en stödåtgärd från århundraden. Massera orsakar olika fysiologiska effekter som komfort kroppen. Manuellt knåda eller manipulera mjuka vävnader för att lindra smärta, obehag, stress och att främja hälsa och välbefinnande kallas som &'; massage &' ;. Teknikerna av massage för att främja hälsa och välbefinnande kallas “ Massageterapi &" ;. Den amerikanska Massage Therapy Association (AMTA) definierar Massage terapi som “ ett yrke där utövaren gäller manuella tekniker, och får tillämpa kompletterande terapier, med avsikt att positivt påverka hälsa och välbefinnande för klienten "
.

Massage (Abhyanga) rekommenderas i ayurveda under behandling av flera sjukdomar. Den spelar en stor roll i kroppens avgiftning process (Panchakarma) innan kärn behandling. Omdömen

Vanligtvis ayurvediska växtbaserade oljor eller aromatiska oljor används under massage. Oljorna väljs enligt villkoret och syftet med massage. Omdömen

Olika typer av kroppsmassage Omdömen

Olika typer av kroppsmassage antas efter att analysera orsaken och plats för . obehag Följande är de olika typer av kroppsmassage Omdömen

•. Face och huvudmassage, Omdömen • vapen och Hand Massage, Omdömen • Ben och fötter Massage, Omdömen • Tillbaka Massage, Omdömen • nacke och axlar massage, Omdömen • Chest Massage, Omdömen • Buk Massage, Omdömen • Massage för bebisar och barn Omdömen •. Massage under graviditet

Tekniker av massage: Omdömen

En massageterapeut använder &'; Strokes och' och &'; Tryck &'; samtidigt massera. Effleurage, Petrisage, slagverk, Friktion och vibrationer är 5 olika slag som används samtidigt massera. Omdömen

effleurage stroke är långa, segelflygning och lugnande .Dessa stroke görs med plan yta händer. Effleurage stroke öka spridningen och djup avslappning. Omdömen

Petrissage stroke liknar knådning. Dessa stroke rekommenderas att massage barn och äldre människor. Hud och muskler ytan rullas eller pressas försiktigt och bestämt genom att greppa dem mellan tummen och fingrarna. Omdömen

Percussion sker med båda händerna. I detta slag båda händerna rör sig snabbt och alternativt stimulerar musklerna. Slagverk kan göras med fingertopparna (tapping), hackrörelse sträckta fingrar (hackning), kupade händer (cupping), plant öppnade flatorna (slapping), och användning av båda händerna (tjat).

Friktion: Dessa linjer används för att behandla leder och omgivande områden. Friktion bryter sammanväxningar, ta bort avfall och städa upp trafikstockningar. Långa, långsamma, fast stroke eller cirkelrörelser av hand används för att flytta ytliga vävnader över djupa underliggande vävnader.

Vibrationer: Dessa linjer stimulerar nerver. Händer eller fingrar förflyttas fram och tillbaka snabbt på mjuka vävnader för att skaka dem. Vibrationer används på skinkorna, lår, övre rygg etc.

Mild, måttlig eller kraftig Trycket appliceras under massage, beroende på den del som ska masseras och syftet med massage.

Texterna av ayurveda illustrera olika typer av massage för olika förhållanden. De

Udvarthana: Massera kroppen motsatt riktning (enligt ayurvediska texter, med början massage från huvudet och på väg nedåt anses conventional.Hence, massage som utgår från palm att axla eller fötter lår eller höfter till hals är motsatt riktning.) Dessa massage utförs genom att utöva lite tryck med torra örter. Denna typ av massage exfolierar huden, förbättrar dess glöd och ger friskt utseende. Det bidrar också till att minska dålig lukt som orsakas på grund av svett Omdömen

Mardana. Massera hela kroppen utöva mer tryck kallas Mardana. Detta görs vanligen för personer som ägnar sig åt ökad fysiskt arbete, t.ex. idrottare, idrottsutövare, Wrestlers etc. Omdömen

Paadaghata: Padaaghata innebär massera med hjälp av fötterna, Trampling kroppen med erforderliga trycket kallas padaghata Omdömen

Fördelar med massage terapi. Omdömen

1.Massage ökar cirkulationen i vävnader, släpper muskelspasmer och stimulerar nervsystemet eller sedates den. Ökad cirkulationspumpar mer syre och näringsämnen till vävnader. Omdömen

2.It förkortar återhämtningsperioden av sjukdom eller skada. Omdömen

3.En bra massage hjälper frisättningen av endorfiner (naturliga smärtstillande medel i kroppen ) och även stimulerar lymfsystemet, öka kroppens immunförsvar.

4.It lindrar muskelspänningar, stelhet, smärta och minskar svullnad. Läkningsprocessen blir snabbare och överskott bildandet av ärrvävnad reduceras. Omdömen

5.Det ökar prestationsförmågan och ger större ledrörlighet. Omdömen

6.Massage bidrar till att minska besvär som orsakats på grund av stressrelaterade sjukdomar som migrän, spänningshuvudvärk, smärta i kroppen, trötthet, ångest, depression, sömnsvårigheter (sömnlöshet) etc .Det bidrar till lägre nivåer av stresshormoner som kortisol. Omdömen

7.It förbättrar förmågan att hantera stressiga situationer lugnt och effektivt . Massage ökar också tänkande och kreativa förmåga.

8.Massage terapi främjar känslan av välbefinnande. Omdömen

Enligt ayurveda massera kroppen dagligen med ayurvedisk örtolja har otaliga fördelar. Denna process kallas som “ Abhyanga ". I stor ayurvedisk klassiska Ashtanga hridaya fördelarna med örtolja massage har dokumenterats på följande sätt Omdömen

." Abhyanga aachare nityam sa jara- shrama – vataha | Drushtihi prasada pushtyaahu Swapna sutwak daadarya krit || &";

• Aging symptom väldigt sent i livet Omdömen

•. Balanserar Vata och minskar vata problem

•. Huden blir fräsch, mjuk, glödande och frisk

• Huden blir resistenta mot sjukdomar Omdömen

•. Sharp syn och attraktiva ögon.

• Body blir starkare och välnärd.

• Den kropp och själ blir avslappnad.

• Ostörd sömn.

• Ökar Libido.

• Föryngrar kroppen

Acharya Charaka indikerar fotmassage (Padabhyanga) för att bli av spruckna fötter, torr hud på foten, för att lindra trötthet och mul smärta.. Flexibiliteten hos mul ökar.

Försiktighetsåtgärder och förbud Review

Enligt ayurvediska texter massage bör inte göras för dem som lider av feber, diarré, kräkningar och matsmältningsbesvär och i pregnancy.Usually terapeuter inte massera en person om senare har, feber, hudutslag, stora blåmärken, inflammerade leder, känsliga vener, åderbråck, tumörer, en period, matsmältningsbesvär, mutter allergi, bilaga: 2 års /6m, vrickat axeln (s), ryggrads problem. Personen bör inte bära kontaktlinser eller konsumera alkohol eller över äta under eller strax före en massage.One mer försiktighet tas innan du går till en massage är att kontrollera om massageterapeut är kvalificerad eller inte. En okvalificerad massageterapeut kan orsaka mer skada än lättnad Omdömen  ..