*** Den Vagina Del 2

Omdömen

Vagina (del 2) Review

vid Susun Weed Omdömen

Omdömen

Jag är manteln av svärdet. Jag är tandad, beväpnade och redo att bita. Jag har makt att försvara, för att hålla kvinnor säker. Jag är inte passiv, acceptera, redo att fyllas. Jag är medveten, vaksam, redo att förkasta vad jag don &'en; t vill och att ta vad jag kommer Omdömen

Lyssna på mig och jag kommer att berätta hur säkert vi är just nu, i denna stund.. När vi är säkra, jag är öppen och mottaglig, fuktig och inbjudande. När vi känner sig hotade, blir jag kall och hård, varm och tät, irriterad och inflammerad. Om faran går på och, jag gråter, jag överskridande Omdömen

I hälsa och glädje, jag är en rik och blomstrande ekosystem. Vänligt jäst, nyttiga bakterier, och ett generöst sortiment av hala, slidey smörjmedel frodas i min syrliga smak djup. Omdömen

Jag är stretchigt. Jag är expansiv. Fyll mig och jag längtar efter mer. Jag ger; Jag smälter, jag kapitulera. Men i eftergivligt, jag levererar. Jag är segraren. Jag knyter min näve och ta priset. Mine.

Tror du att jag dreglar? Jag gör. Tror du att jag dribbla, läcka, och översvämningar? Jag gör. Jag är rörigt. Jag tänja på gränserna. Jag är girig. Jag är smart. Jag är snygg. Omdömen jag ligger mellan vad som visas och vad som är dolt. Jag är både offentliga och privata. Jag är inte synlig, men jag är identiteten hos en kvinna. Efter mitt namn är kvinna vid namn. Genom min makt är kvinna befogenhet

Vaginal övningar. Kegels Review Har du tränar din vagina? Jag gör !
Övningar för slidan kallas Kegels av läkare och vaginala knyter från feminister. Regelbunden vaginal träning inte bara hålla din vagina friska, de ökar styrkan i din orgasm och motverka urininkontinens och livmoderframfall Omdömen

För att göra en. Bita hela bäckenbotten – slidan, de anal sphincters och urinblåsan sphincter, så låt gå. För att stärka snabbt rycka muskler som styr urinblåsan, håll nere i två sekunder, och sedan koppla i två sekunder, börjar med tio repetitioner och öka till hundra. För att stärka musklerna är inblandade i orgasm, håll under tio sekunder, och sedan koppla i tio sekunder, återigen börjar med tio repetitioner och öka till hundra. Jag gör mitt dagliga knyter väntan vid rödljus eller i rader Omdömen

.. Omdömen

Guidad Meditation för en säker Vagina Omdömen Vaginal problem och infektioner är anslutna till frukta Omdömen

När en kvinna inte känna sig trygga i sitt liv eller hennes hem, producerar hon kortisol och andra hormoner som påverkar vaginal hälsa. Oron, ångest, ångest, och larm kan snabbt ändra pH-balansen i slidan, vilket orsakar en skogsskador av nyttiga organismer och en våg av smittsamma organismer. Slemmet päls som skyddar slidan från kolonisering av septiska bakterier förändringar under stress gallring och erbjuder mindre skydd. Och när en kvinna är rädd, musklerna i hennes vagina KNYTA, avvisa samlag; om penetration tvingas kommer hennes vaginala vävnader riva, ger enkel tillgång till alla typer av ovälkomna virus och bakterier. Omdömen

Denna meditation är utformad för att förbättra hälsan hos vagina, för att tjockna skyddande slem foder, och återställa lätthet till vaginala muskler. Det är både förebyggande och botande medicin. Kvinnor som har en historia av sexuella övergrepp kanske vill göra denna meditation i etapper på en daglig basis; bygga gradvis och fortsätta tills den är ordentligt införlivad in i ditt sinne och kropp, psyke och ande. Kvinnor som har kroniska vaginala infektioner kan vara bra att göra detta meditation varje gång de menstruera. Andra kvinnor kan använda den som ett tillfälle uppstår Omdömen

Omdömen

Gör så här:. Hitta en säker plats, utanför eller innanför, att vara helt ensam i trettio minuter. Du kommer att behöva en filt som helt täcker dig. Om du vill kan du skriva uttalanden – “ Jag kommer att skydda dig. Jag håller dig &". – på ett kort eller papper för referens Omdömen

Guidad Meditation:. Sitt bekvämt. Andas ut. Suck högt. Sänk ditt huvud när du andas ut och suckar, hakan mot bröstet. Sakta höja halsen när du andas. Upprepa för en minut eller mer; då föreställa sig du andas in och ut ur slidan. Fortsätt andning, suckar och bildhantering för en minut eller tills känslor – såsom rädsla, sorg, ilska, förvirring, glädje – börjar stiga. Omdömen

När dina känslor kommer på, plocka upp din filt och slå in den så hårt och helt omkring dig som du känner dig bekväm med. Fortsätt att andas, men nu säger högt: “ Jag kommer att skydda dig. Jag håller dig &". Säg det igen och igen. Låt tårarna komma om de kommer. Låt ilska komma om det kommer. Låt ecstasy komma om det kommer. Vara medkännande med förvirring och rädsla. Omdömen

Var uppmärksam på de fysiska reaktioner som kommer med dina känslor; betala ingen till ord och berättelser som kommer. Ingen skuld, ingen skam. Omdömen

När den stora ökningen av sinnesrörelse flyttar, flyttar en eller båda händerna för att din Yoni. Upprepa, högt: “ Jag kommer att skydda dig. Jag håller dig &". Säg det igen och igen, observera och känna alla känslor. Ingen skuld, ingen skam, ingen skuld. Håll själv ömt. Vara beskyddare du längtar efter. Andas Omdömen

Slut:. försiktigt packa själv. Andas och sucka ut högt tio gånger. Skriv inte i din journal. Tala inte om detta till någon. Stanna med dina känslor; släppa av anledningarna Omdömen

. Omdömen

Hennes berättelse
Shelia var en 33-årig mamma till en ammande barn med en “ arg, inflammerad, smärtsamma slidan, &"; i hennes egna ord. Hennes MD lugnade henne fanns ingen infektion, och föreslog steroider för att lugna henne smärta. Eftersom hon var ovilliga att göra det, frågade hon mig om hjälp. Omdömen

I, i sin tur, bad henne att berätta vad som föregick smärtan i hennes vagina. “ Det började efter förlossningen, och" svarade hon. Som vi pratade insåg jag att detta var hennes andra födelse; hennes första graviditet kulminerade i en stillbild födseln (barnet föddes dött utan någon uppenbar anledning). Hotels-Base.com Min mentor Elisabeth Kubler Ross lärde mig att döden ger ilska innan godkännande, så jag frågade Shelia om hon hade blivit arg på det första barnet . När allt kommer omkring, övergav det henne, förrådde henne, berövade henne. Omdömen

Hon reagerade på min fråga med fasa. “ Hur skulle jag kunna någonsin vara arg på den stackars oskyldiga barn. Jag känner mig skyldig, inte arg, och" sade hon, brast i tårar Omdömen

Medan jag trodde henne, trodde jag hennes vagina mer, och hon beskrev det som “. arg &". Jag uppmanade henne att komma i kontakt med sin ilska, och föreslog lugnande medel – yoghurt och hala alm – att lindra smärtan under tiden. Omdömen

Shelia besökte mig flera gånger det året; varje gång jag frågade efter hennes vagina, och hennes ilska. Efter fjorton månader, accepterade Shelia äntligen hennes ilska och vi hade ett långt samtal om det. Är du förvånad över att hennes vaginal smärta var borta den kvällen

Omdömen

Don &';! T Douche Omdömen Douching stör slidan och 'en; s förmåga att hålla sig frisk.

Douching gör slidan “ dirty &". Douching pushs skadliga bakterier upp in i livmodern. Douching öka dina chanser att få en vaginal infektion och att hålla det. Omdömen

Kvinnor som douche vecka är fyra gånger mer sannolikt att få inflammatoriska sjukdomar. Tyvärr, ju lägre inkomst, desto mer sannolikt en kvinna att douche. Nästan tre fjärdedelar av kvinnor i färg douche regelbundet.

Istället öva din Kegels i badkaret! Berätta för andra kvinnor: Don &'en; t douche Referens: “ Dangerous Hygien &"; Hälsa, juli /Aug1992

Susun Weed Omdömen

Omdömen

Omdömen

besegrar där: Sexuell och reproduktiv hälsa Wise Woman Way

Omdömen

Författare: Susun S. Weed sälja Simple, framgångsrika, strategier täcker hela utbud av alternativ - från huvudfåran till radikala - att hjälpa dig välja den bästa och säkraste, sätt att optimera sexuell och reproduktiv hälsa Omdömen Förord: Aviva Romm, MD, barnmorska, 484 sidor, Index, illustrationer Omdömen säljs för $ 29,95 Omdömen

Order på.: . www.wisewomanbookshop.com Omdömen

vid